3 modi per guarire con la natura
Dr. Pablo Saz
Il contatto con la natura ci aiuta a riprenderci dalla stanchezza fisica e mentale e dai disturbi psicosomatici.
Uno degli studi che ha dimostrato che gli spazi naturali aumentano il potenziale di salute è condotto dal team di scienziati del Landscape and Health Laboratory dell'Università dell'Illinois negli Stati Uniti. Secondo le loro conclusioni, il contatto con la natura migliora il funzionamento del sistema immunitario , aiuta i diabetici a raggiungere livelli più sani di glucosio nel sangue e le persone sottoposte a intervento chirurgico sperimentano un migliore recupero.
1. L'unione vitale con la natura
La Biofilia è il legame emotivo che ci unisce alla terra e agli altri esseri viventi.
- Amore per la vita. La biofilia è il nostro senso di connessione e la necessità di interagire con l'ambiente naturale che ci circonda. La parola biofilia è stata utilizzata per la prima volta dal biologo Edgard Wilson, i cui studi e analisi hanno dimostrato che la natura è essenziale per il corretto sviluppo e il rafforzamento fisico ed emotivo di ogni essere umano.
- Pace e riparo. Edgard Wilson ha anche affermato che proprio come ci sentiamo bene socializzando con i nostri coetanei, troviamo rifugio, guarigione e benessere anche quando camminiamo in mezzo alla natura, facciamo una passeggiata in riva al mare o semplicemente ci divertiamo in compagnia di un animale domestico.
- Sensazione innata. Questa complicità con la natura è un'eredità dei nostri antenati. Erano intimamente legati al loro ambiente e ci hanno trasmesso attraverso i geni la necessità di essere collegati all'ambiente naturale.
Deficit della natura
La natura del disturbo da deficit appare quando si è in disconnessione permanente con l'ambiente naturale. Di solito si verifica in ambienti urbani e con uno stile di vita sedentario . Si manifesta sotto forma di ansia, stress, stanchezza cronica e diminuzione della capacità immunitaria e nei bambini con iperattività e obesità.
2. Recuperare il benessere perduto
Tre proposte per godere degli effetti terapeutici della natura.
- Camminare senza scarpe. Ci sono numerose terminazioni nervose sulle piante dei piedi e attivarle è salutare. Una breve passeggiata a piedi nudi sull'erba o sulla sabbia stimola il funzionamento di vari organi, in particolare la regione addominale, e tonifica il sistema nervoso.
- Fare il bagno in un fiume o camminare lungo l'acqua in movimento. Sono spazi aperti dove predominano gli ioni negativi, favorendo il benessere. La ionizzazione negativa dell'aria migliora l'umore e le funzioni corporee ed è molto rilassante.
- Goditi una doccia. L'acqua che dà vita alle piante è anche cibo per il corpo e lo spirito. Essere al riparo e guardare come piove, godersi il suono, la vista e l'odore degli aromi delle piante e della terra è un'esperienza arricchente. Il caldo estivo ti permette di bagnarti sotto la pioggia fino ad affondare per breve tempo, evitando un secondo freddo.
3. Bagni terapeutici di argilla e sabbia
Praticare la geoterapia in estate ti permette di godere del potere curativo della terra .
- Geoterapia. I bagni di argilla e fango, cicatrizzanti e disinfettanti, sono un'attività geoterapica che unisce le proprietà dell'aria aperta, del sole, del calore e degli effetti benefici della terra.
- Peloidi. I peloidi, con fanghi termali o marini, come le globigerine, permettono di godere della forza minerale della terra con effetti vitalizzanti e rigeneranti.
- Bagno egiziano. Consiste nello spalmare diverse parti del corpo con argille che devono essere essiccate al sole. Una volta secche e screpolate vengono rimosse con un bagno purificante di acqua dolce o salata .
- Psamoterapia. Questa terapia consiste nel riscaldare la sabbia a una temperatura che può raggiungere i 50-60 ºC e applicarla sul corpo sotto forma di impacco. Il calore regola la temperatura corporea e stimola il sistema immunitario.
- Acque argillose. Camminare in acque argillose remineralizza e attiva la circolazione.
