Riprenditi le redini della tua salute

Imparare a essere autonomi è la chiave per prenderti cura di te stesso e degli altri.

Danielle Macinnes-Unsplash

Nell'apparente caos della natura , improvvisamente osserviamo il volo di uno stormo di uccelli, il movimento di un formicaio o di uno sciame, o l'uscita da una città su strada per il fine settimana. Vediamo come gli animali e le persone si organizzano, si auto-governano e si coordinano naturalmente.

Per vivere in armonia abbiamo bisogno che ciascuno sappia governarsi e che da lì possa contribuire e aiutare gli altri. Non appena stabiliamo relazioni, appare il governo, e per agire ognuno deve sapere quale posto occupa e dove funziona meglio, in un gruppo o nella società.

Ci sono gerarchie naturali: in fila chi è arrivato per primo è davanti. Sapere come essere permette di ristabilire in armonia l'ordine naturale , mentre l'abuso e il tentativo di essere dove non appartiene fanno sorgere conflitti.

E chi governa nel corpo? La testa, il cuore, la pancia, i genitali …?

Ogni parte deve essere al suo posto: la testa è posta sopra quando ci alziamo, e all'altezza della pancia se siamo sdraiati. Ogni elemento è importante quando risponde in armonia a ciò che la situazione richiede, e questo di solito è mutevole. Quello che non puoi fare è pensare con la pancia e digerire con la testa .

Riprendi il controllo

L'ideale è essere autosufficienti e da lì attuare mutuo aiuto e governo nel nostro gruppo sociale. Quello che non può essere è che qualcuno che non conosci ti governi e che tramite un sistema stabilito ti gestisca o ti sfrutti.

Governare te stesso è essenziale per raggiungere la libertà e la felicità e persino la capacità di aiutare gli altri. Ciò include l' autonomia nel processo decisionale e l'autocontrollo .

L' autocontrollo , la capacità di integrare emozioni, comportamenti e desideri, è come un muscolo: dopo un uso prolungato si esaurisce e si recupera solo il riposo, ma l'allenamento lo migliora. L'addestramento all'autocontrollo è oggi più che mai necessario per mantenere la salute individuale e sociale .

Non possiamo lasciare la vita e la salute nelle mani di despoti e tiranni; sono responsabilità di ognuno di noi. Prendersi cura dell'igiene del corpo , della nostra casa, provvedere al cibo con le nostre mani fa parte di quel governo.

Una decisione deliberata

L'autocontrollo non esiste senza una vera autonomia , una decisione consapevole e libera. Altrimenti, è solo sottomissione o conformità; Non nasce da uno, ma dalla paura o dalla debolezza.