Ottieni energia nella natura!
Dr. Pablo Saz
Lo stretto contatto con l'ambiente ci porta benessere, rafforza il nostro corpo e aumenta il nostro capitale sanitario.
Nella medicina naturopatica si è sempre parlato della grande capacità curativa del corpo , ma questo concetto è stato inteso anche nel senso che il nostro corpo conserva e aumenta questa capacità quando viene a contatto con la natura.
Il nostro corpo non è un'entità isolata, poiché la nostra salute dipende dalla salute dell'ambiente . Nessuno mette in dubbio questo fatto, e si è capito che per prevenire e risolvere molte malattie dobbiamo preservare l'ambiente che ci circonda. Quando ci riferiamo a questo ambiente, ci riferiamo alla natura vicina, alle piante, agli alberi, all'acqua e alla terra che ci circondano.
Rispettare e vivere con la natura è una parte importante della salute e vivere in armonia con essa è una garanzia di benessere fisico e spirituale.
Riunione con gli elementi
L'estate e la primavera sono tappe di espansione che invitano a riscoprire la natura . È il momento di godersi la vita all'aria aperta e di riprendere il contatto con la foresta, l'acqua, la terra, l'aria, il sole e le rispettive forze curative.
Il contatto con la natura diventa così un alleato per rafforzare il corpo e lo spirito . Secondo la cultura cinese, l'estate è la stagione della massima energia yang in natura e invita al ricongiungimento con l'ambiente naturale, che è al suo meglio. La maggior parte dei fiori e delle specie vegetali sono ricche di principi attivi e sono piene di piante.
È anche il momento della massima attività terapeutica per la sua raccolta. La notte di San Juan, secondo la tradizione, è il giorno migliore per raccogliere numerose piante officinali che utilizzeremo nel resto dell'anno, ma anche per trascorrerlo a contatto con la natura. In quel giorno e nei tre che lo precedono, viene ricevuta la massima quantità di luce per accumulare la massima energia . E, come in natura, il corpo si sente più radioso e splendente, il che incoraggia il rinnovamento interiore.
Un modo per guarire
Il concetto di vis medicatrix naturae (la forza di guarigione naturale), ampiamente utilizzato nella medicina naturopatica, porta ora chiarezza e nuove prospettive nella diagnosi e terapia medica. Non si riferisce solo alla capacità di guarigione del corpo stesso , ma anche a capire come si manifestano i sintomi della malattia con uno scopo di evoluzione verso la guarigione o verso la degenerazione e la morte, e capire come quella capacità di guarigione viene stimolata in relazione con la natura. In breve, si tratta di spiegare che il contatto dell'uomo con l'ambiente naturale è vitale in questa capacità preventiva e curativa.
Il naturalista John Arthur Thomson (1861-1933) ha parlato della vis medicatrix naturae come della capacità naturale del corpo di guarire se stesso e anche di un'ulteriore interpretazione della parola natura che includeva l'ambiente fisico naturale, con foreste, parchi aree urbane e regioni selvagge relativamente intatte, che sono parti influenti della nostra guarigione.
L'organismo si costituisce così in un sistema auto-organizzato con un comportamento globale che si spiega con qualcosa di più grande della somma delle parti e che funziona e si regola strettamente legato alla natura.
Interazione con l'ambiente
Ci sono molti esempi che dimostrano questa autoregolazione del corpo , a seconda dell'ambiente naturale. Tutti questi meccanismi interni ed interno-esterni dipendono dal fattore tempo. Alcuni di loro sono: l'adattamento del corpo allo sforzo o all'altezza; l' adeguatezza della pelle alla luce solare ; l' ossificazione dopo la frattura; la capacità di accomodamento dell'occhio umano; l' acclimatazione al freddo o al caldo (termoregolazione-febbre); benzodiazepine naturali o sonno e sogni ad occhi aperti come meccanismo di compensazione per sovraccarichi psichici.
Il processo di guarigione o vis medicatrix naturae coincide in questo caso con l'autoconservazione equifinale del biologo Ludwig von Bertalanffy (1901-1972): " Gli esseri viventi sono sistemi semiaperti , ma dotati di dispositivi di autocontrollo che danno loro stabilità o capacità di tornare alla vita. stato stabile prima di un disturbo ".
Ogni essere umano è unico nella sua costituzione somatica e psichica ed è inseparabile dal suo ambiente naturale. Con questo principio, il concetto di vis medicatrix è pienamente identificato con l'attuale pensiero sulla salute. Da parte sua, Gershom Zajicek, Professore di Medicina Sperimentale e Ricerca sul Cancro all'Università Ebraica di Gerusalemme, interpreta il principio fondamentale della medicina greca antica: "La natura è il dottore di tutte le malattie".
La malattia appare quindi come un avvertimento che il nostro corpo ha bisogno del contatto con la natura. Un esempio potrebbe essere la psoriasi . A volte, dopo un deficit di natura, il corpo chiede di aver urgentemente bisogno di aria, sole o mare o acqua termale . Una volta a contatto con questo ambiente, il corpo recupera da solo l'equilibrio della pelle.
La vitalità dell'organismo
La terapia naturopatica ha un'importante funzione di cogliere e sfruttare le potenzialità della natura, a patto che vengano applicate tecniche che aiutino questi meccanismi di autoregolazione a mantenere in buone condizioni le capacità vitali del corpo.
Per questo è necessario programmare sane abitudini : esercizio, alimentazione, riposo adeguato e contatto con elementi naturali che favoriscono la capacità di rispondere alle malattie, in particolare acqua, terra, aria pulita, contatto con la luce …
Tutti aiutano i meccanismi endogeni a prevenire i disturbi , a risolverli e a ritrovare l'equilibrio e la salute del corpo. Non si tratta di fidarsi di una vis medicatrix magica sconosciuta, ma di fidarsi di ciò che sappiamo e cercare di scoprire o imparare ciò che non sappiamo.
Anche i benefici terapeutici del contatto con la natura sono stati scientificamente provati. Così, ad esempio, una combinazione di esercizio fisico consistente nel camminare nel bosco , godersi l'ambiente, con l'uso di bagni di acqua fredda e la conseguente reazione del corpo ha mostrato l'aumento delle cellule protettive contro il cancro.
Anche la pratica del percorso Kneipp , basato sull'applicazione di piccole idroterapie , camminare a piedi nudi, fare esercizio all'aria aperta, curare l'alimentazione, l'utilizzo di semplici piante officinali e la regolazione del ritmo sonno-veglia, ha dimostrato la sua efficacia nel recupero dall'esaurimento fisico o mentale . Numerose anche le alterazioni psicosomatiche , neurovegetative, metaboliche, reumatiche, digestive ed anche dell'ipersensibilità genitale, respiratoria e nervosa, oltre che nella riabilitazione miocardica e nelle allergie.
Altri studi mostrano l' effetto positivo sul sistema immunitario . Negli anni Ottanta del secolo scorso, lo psicologo Stephen Kaplan, dell'Università del Michigan, negli Stati Uniti, è stato uno dei primi ricercatori a fornire prove sugli effetti benefici della natura sulla salute , scoprendo proprietà riparatrici sulla salute fisica e mentale.
Buono alla portata di tutti
Il contatto con l'ambiente , la luce e l'oscurità, l'aria fresca, gli alberi, il sole, la terra o l'acqua fanno parte di quel potenziale terapeutico che la natura mette a disposizione del corpo in modo disinteressato e libero. Per goderne è necessario l'allenamento: non possiamo prendere il sole, ad esempio, se non ci adattiamo poco a poco alla sua luce e al suo calore.
Una passeggiata a piedi nudi in riva al mare , sulle rive di un fiume o sull'erba, il primo bagno di argilla, il contatto con la sabbia per comunicare con la terra e sentirne l'energia, scopri come profuma e come accarezza l'aria che ci circonda la nostra pelle, o il godimento della doccia quotidiana , può essere l'inizio del nostro rapporto intimo e del nostro legame con la natura, per sentire come a poco a poco la nostra qualità di vita, benessere e salute migliorino.
E noi, in cambio di tanti doni, non ci resta che ricambiare il nostro rispetto e gratitudine , proteggendola. Ma il contatto con la natura va ben oltre. Guardare un tramonto, sedersi all'ombra di un albero, guardare le onde, godersi la pioggia (suono, odore, sapore), godersi il suono di una cascata o lo scorrere di un ruscello non solo ci aiuta a migliorare il nostro potenziale fisico e psicologico, ma piuttosto ci pone nella realtà di quanto siamo insignificanti e grandi all'interno della natura e del cosmo.
Ci mostra una fugace e breve realtà della vita e allo stesso tempo tutta la grandezza dell'universo al nostro servizio e contemplazione, e ci apre a percepire la prospettiva spirituale e la sua influenza sulla nostra salute. È logico che l' osservazione della natura ci faccia sentire insieme la fragilità e la forza del nostro organismo e della vita.
Quando si percepiscono le potenzialità terapeutiche o le fragranze che il bosco offre, ad esempio, può nascere il desiderio di volerle intrappolare in una bottiglia magica per gustarle a piacimento. Ma le foreste e le loro essenze, come altri doni della natura, non sono facilmente intrappolate: fuggono ogni giorno al tramonto e tornano all'alba, per poter essere nuovamente godute in situ.
Un santuario personale
Per godere della natura, non ci resta che amarla, prendercene cura, conviverci e finalmente integrarla nel nostro ambiente più vicino e quotidiano: popoliamo le città con alberi e le nostre case con vasi di fiori o giardini interni.
Si tratta di aprire la nostra casa alla natura e sentire che fa parte del nostro equilibrio fisico e psicologico. A volte per catturare quell'energia naturale non c'è niente come essere in un'enclave unica della natura.
Per millenni sono stati designati luoghi speciali come santuari , in cui il contatto con la natura e la sua contemplazione li ponevano in relazione con il mondo spirituale. Il culto o la religione sono cambiati ma non il luogo. Camminare o andare in pellegrinaggio in questi centri è un modo per cercare salute e grazia.
Tutti questi piccoli contatti possono aiutarci a sentirci parte della natura e riflettere sul nostro stile di vita e su come influenza la nostra salute e il nostro stato emotivo. È importante pianificare e naturalmente mantenere un rapporto regolare con l'ambiente , sia con passeggiate nel bosco che curando un frutteto o un giardino.
In estate e in primavera una delle attività più piacevoli è annaffiare le piante , perché è come se lo apprezzassero crescendo ed emanando i loro aromi. Nella natura ci sarà sempre un posto speciale per noi , un santuario dove possiamo ritrovare grazia, salute e vitalità.
