"Volevo solo vivere fino a quando i miei figli non fossero diventati maggiorenni"
Leyre Contreras, autore del libro Amore, coraggio e sorrisi
All'inizio mi hanno detto "calmati, non sarà niente", poi mi hanno detto che era cancro. E ho intrapreso la giostra emotiva più difficile della mia vita.
A fine ottobre 2022-2023, ho notato un nodulo sul seno sinistro , nello stesso punto in cui si era infiammato un dotto mammario poco più di un anno fa, che dopo pochi giorni è scomparso senza ulteriori complicazioni. Quindi, quando ho notato di nuovo il nodulo esattamente nello stesso punto, ho pensato che fosse lo stesso.
Anche così, ho deciso di andare dal mio ginecologo per valutarlo e lui mi ha detto: "calmati, non è niente", ma devi fare un'ecografia.
Terminata l'ecografia, il radiologo mi ha consigliato di forare e mi ha detto: "Non preoccuparti, probabilmente non è niente, ma devi mettere un nome e un cognome per poterti seguire" e così ai primi di gennaio ho eseguito la puntura che ho raccolto. il 21 gennaio 2022-2023. È una data che è rimasta impressa nella mia mente e che difficilmente posso dimenticare.
La busta che non ho resistito all'apertura diceva "compatibile con il carcinoma" . Non sono un medico, ma ne sapevo abbastanza per sapere che non era una buona notizia.
Emozioni contro il cancro
È incredibile quanto velocemente pensi, quanto velocemente ti poni domande, quanto velocemente sei in grado di rispondere ad alcuni e altri rimangono senza risposta, non importa quanto ti chiedi ancora e ancora, quanto velocemente prendi decisioni, quanto velocemente la tua vita modifiche .
Perché sì, tutto accade in pochi secondi. Prima di aprire la busta: "calmati, non è niente" e pochi secondi dopo la tua vita prende una svolta vertiginosa, dove la parola cancro significa molte cose in parti uguali: morte, paura, incertezza, chemioterapia, radioterapia, chirurgia, sofferenza … e anche Compaiono diversi stati emotivi e difficilmente sono riuscito a gestirli: angoscia, ansia, pianto, insonnia, mancanza di appetito …
Rifiuto
La prima cosa che ho pensato è: " questo non mi sta succedendo , hanno sbagliato, questa busta non è mia". Questa fase può durare diversi giorni, sei consapevole di averlo, di avere una diagnosi di cancro, ma personalmente non potevo credere che mi avesse toccato.
Mi ero sempre preso cura di me stesso, non avevo mai fumato né bevuto, mangiavo sano o almeno così credevo, avevo praticato sport con una certa costanza per tutta la vita (aerobica, spinning, nuoto, pilates …) e non potevo fare a meno di chiedermi perché proprio io? Era una domanda trabocchetto per la quale non aveva risposta. È una fase di negazione .
Vai a
Il prossimo è rabbia e rabbia , nel mio caso, con me stesso perché pensavo che forse avrei potuto evitarlo, e con il mondo, perché lo consideravo ingiusto. Non riusciva a trattenere il pianto, avrebbe pianto in qualsiasi momento, in qualsiasi luogo e in qualsiasi circostanza.
La mia più grande preoccupazione erano i miei due figli che all'epoca avevano 8 e 9 anni. Alla loro giovane età, si è aggiunto il fatto che sono separato, e in qualche modo ho pensato che se fossi morto non sarei più stato in grado di trasmettere loro i miei valori o i miei insegnamenti, e non avrei potuto vederli crescere, e tutto questo mi ha immerso una profonda tristezza.
Negoziazione
Era una sofferenza straziante, non mi importava di tutto, tutto quello che volevo era vivere fino alla maggiore età. Ed è quello che ho detto all'oncologo: "fai quello che vuoi, ma io devo vivere altri 10 anni" .
Naturalmente, in quel momento, non ti interessa se devi sottoporti a una mastectomia completa o il numero di cicli di chemioterapia o il numero di sessioni di radiazioni, perché tutto ciò che vuoi è rimanere in vita. Tutto il resto, tutto materiale, assolutamente tutto: lavoro, macchina, casa … rimane su un piano insignificante.
Sono stato estremamente fortunato ad avere il supporto del mio compagno Jose Maria. Non ho perso il senso dell'umorismo nonostante la situazione e ricordo di averle detto: "Tesoro, che occhio clinico: separata, con due figli e con il cancro, sei sicura di non voler scappare?" La sua risposta: "Io sono dove voglio essere, al tuo fianco".
Tristezza
Per uscire da questa fase mi ha aiutato un'amica, ricordo perfettamente le sue parole: “Leyre, ti do altri due o tre giorni per piangere, poi è finita , mettiamoci al lavoro. Sei dove sei e questo non cambierà ”.
Accettazione
Infine, è arrivata l' accettazione . Accetta che fosse il mio turno e che dovevo solo decidere quale sarebbe stato il mio atteggiamento e il mio modo di rapportarmi alla malattia.
Il 4 febbraio, Giornata mondiale del cancro, ricordo che un uomo chiamò alla radio e commentò che aveva già il suo terzo cancro e che aveva deciso che il cancro viveva con lui e non lui con il cancro . Sembrava un atteggiamento molto intelligente e ho deciso di farlo mio. Durante l'anno del viaggio che mi attendeva, il cancro sarebbe vissuto con me, ma per quanto possibile avrebbe ridato la normalità alla mia esistenza.
Il mio lavoro sarebbe stato quello di guarire me stesso, quella era la mia priorità. Stavo per mettere tutti gli ingredienti in mio potere per essere un paziente attivo .
È stata una mia scelta personale, il mio percorso e ho deciso di lavorare su tre pilastri: dieta, corpo e mente .
- Così ho modificato la mia dieta e ho scoperto che mangiare sano stava facendo un ulteriore passo avanti rispetto a quello che stavo facendo: ho bandito zucchero e cibi raffinati, aumentato il mio apporto di frutta e verdura e ridotto il mio apporto proteico, aumentato il consumo di cibi ricchi in omega 3 e aumentata la presenza di grassi sani.
- D'altra parte, mi sono iscritto allo yoga , mi ha permesso di lavorare il mio corpo e la mia mente. Ho scelto Bikram Yoga perché era vicino a casa mia e una volta iniziato non mi sono fermato, tutt'oggi continuo a praticare.
- È una meditazione attiva , dove si lavora sull'accettazione, la pazienza, la forza … Il lavoro nella stanza è individuale, sei concentrato sul qui e ora, ringraziando per aver potuto svolgere un altro giorno di pratica.
Inoltre, ogni volta che potevo, salivo sulle montagne di Madrid per fare una passeggiata, perché l'importante era fare esercizio e raggiungere l'obiettivo che mi ero prefissato, non importa quanto tempo ci dedicavo. Ogni raggiungimento di un obiettivo che mi ero prefissato mi ha dato molta forza mentale e mi ha aiutato a pensare positivo. Se riesco a gestirlo, posso gestire quanto segue.
Un anno di chemioterapia
Durante l'anno di cura, ci sono stati alti e bassi . Momenti di esaurimento mentale, di stanchezza fisica, soprattutto alla fine, quando l'ultimo ciclo di chemioterapia si è complicato con un raffreddore che si è concluso con la bronchite, con una tosse infernale che mi ha fatto vomitare e mi ha impedito di dormire e riposare.
Alla fine del trattamento, sono rimasto sorpreso di vedermi cavalcare una giostra di emozioni . Dicono che dopo la tempesta arrivi la calma, ma nel mio caso ho pianto tanto o più di quando ho ricevuto la diagnosi. Suppongo di essere consapevole di dove ero passato, di provare da un lato la gioia che tutto fosse andato bene, ma dall'altro la paura che sarebbe successo di nuovo .
Piangevo e non riuscivo a capire se fosse per la felicità , la tristezza, la rabbia, l'impotenza … Con il passare delle settimane, tutto è andato a posto, e continuare a essere in congedo medico senza dovermi sottoporre a cure, mi ha dato un Respiro per riprendermi emotivamente e comincio a ritrovare la normalità.
A quasi due anni dalla fine del trattamento riesco a ricordare le persone che mi hanno accompagnato (famiglia, amici, medici, infermieri, capo della terapia intensiva, fisioterapisti, dottore in medicina naturale, psico-oncologo, insegnanti di yoga …) e anche Riesco a ricordare i sentimenti e le emozioni che mi hanno accompagnato.
A volte la paura bussa alla mia porta , ma io do poca conversazione. Le revisioni sono state distanziate, già ogni sei mesi.
Ci sono esperienze che ti lasciano segnata per la vita e avere un cancro al seno a 38 anni è stata una di queste. Anche così, tengo tutte le cose buone , il che è stato molto.
Ringrazio ogni giorno per essere vivo e per poter continuare a goderne, perché la vita è un dono. Continuerò a godermi il viaggio, da dieci minuti a dieci minuti e quando arriveranno gli ostacoli non ci sarà altra scelta che saltarli con “amore, coraggio e sorrisi”.
