Come si evita l'affaticamento primaverile? Rispettare l'inverno

Angel Lopez Hanrath

Secondo MTC, ogni anno è un ciclo scandito dallo scorrere delle stagioni. Imitare la natura in inverno ci dà energia per la primavera.

Secondo la medicina tradizionale cinese (MTC) la vita è un ciclo continuo .

All'interno del ciclo vitale ci sono 3 cicli fondamentali , quello del giorno (notte e giorno), il ciclo dell'anno con le sue quattro stagioni e quello della vita (infanzia, adolescenza, età adulta e vecchiaia).

Se ci concentriamo sul ciclo dell'anno vediamo che ogni stagione ha le sue caratteristiche e le sue esigenze.

La stanchezza primaverile si riproduce in inverno

L'inverno è il momento di ritirarsi , di riunirsi, sia emotivamente che fisicamente.

Se guardiamo la natura scopriamo che in inverno ci sono mammiferi che dormono solo o gli alberi sembrano non avere attività ecc.

E cosa facciamo? Bene, poiché abbiamo la luce artificiale, siamo attivi quasi come se fosse piena estate. Non diamo al nostro corpo il tempo necessario per rigenerarsi.

L'obiettivo di questa fase è essere pronti per l'esplosione primaverile .

Se parliamo di cibo, è il momento di cuocere cotture lunghe e di prendersi cura dei reni con i legumi (ad esempio, gli azukis sono vivamente consigliati).

Dovremmo nutrirci di cibi caldi , ben cotti, eliminando il più possibile cibi crudi e frutta. Quest'ultimo se mangiato, meglio come composta.

Per i giapponesi , la zuppa di miso è un complemento essenziale. Al mattino sveglia il corpo e gli dà abbastanza energia per il resto della giornata. Oltre a molti altri effetti benefici.

In inverno dovremmo riposare di più , spendere meno energie per l'attività fisica e nutrirci con prodotti di stagione, periodo in cui l'orto è al minimo. Questo ci dice poca o nessuna lattuga e altre verdure.

Con tutto ciò potremo prepararci al risveglio in primavera , quando l'organismo cerca nelle sue riserve l'energia necessaria, il famoso chi.

Godremo di una primavera più attiva , felice e creativa. Questa è la spiegazione della MTC per l'astenia e come combatterla.