Come si evita l'affaticamento primaverile? Rispettare l'inverno
Angel Lopez Hanrath
Secondo MTC, ogni anno è un ciclo scandito dallo scorrere delle stagioni. Imitare la natura in inverno ci dà energia per la primavera.
Secondo la medicina tradizionale cinese (MTC) la vita è un ciclo continuo .
All'interno del ciclo vitale ci sono 3 cicli fondamentali , quello del giorno (notte e giorno), il ciclo dell'anno con le sue quattro stagioni e quello della vita (infanzia, adolescenza, età adulta e vecchiaia).
Se ci concentriamo sul ciclo dell'anno vediamo che ogni stagione ha le sue caratteristiche e le sue esigenze.
La stanchezza primaverile si riproduce in inverno
L'inverno è il momento di ritirarsi , di riunirsi, sia emotivamente che fisicamente.
Se guardiamo la natura scopriamo che in inverno ci sono mammiferi che dormono solo o gli alberi sembrano non avere attività ecc.
E cosa facciamo? Bene, poiché abbiamo la luce artificiale, siamo attivi quasi come se fosse piena estate. Non diamo al nostro corpo il tempo necessario per rigenerarsi.
L'obiettivo di questa fase è essere pronti per l'esplosione primaverile .
Se parliamo di cibo, è il momento di cuocere cotture lunghe e di prendersi cura dei reni con i legumi (ad esempio, gli azukis sono vivamente consigliati).
Dovremmo nutrirci di cibi caldi , ben cotti, eliminando il più possibile cibi crudi e frutta. Quest'ultimo se mangiato, meglio come composta.
Per i giapponesi , la zuppa di miso è un complemento essenziale. Al mattino sveglia il corpo e gli dà abbastanza energia per il resto della giornata. Oltre a molti altri effetti benefici.
In inverno dovremmo riposare di più , spendere meno energie per l'attività fisica e nutrirci con prodotti di stagione, periodo in cui l'orto è al minimo. Questo ci dice poca o nessuna lattuga e altre verdure.
Con tutto ciò potremo prepararci al risveglio in primavera , quando l'organismo cerca nelle sue riserve l'energia necessaria, il famoso chi.
Godremo di una primavera più attiva , felice e creativa. Questa è la spiegazione della MTC per l'astenia e come combatterla.
