Cosa possiamo imparare dalle nonne
Ibone Olza
Iniziative come il Progetto Panchina dell'Amicizia stanno sfruttando un fattore chiave nell'evoluzione della nostra specie: la saggezza delle donne anziane.
Nella periferia di Harare, Elena Mudziwech, una madre di tre figli di 25 anni, si prepara a raccontare a Siridzai Dzukwa il suo desiderio di suicidarsi. Siridzai non è uno psichiatra o un professionista della salute, "solo" è una nonna . Saprà come ascoltare Elena e offrirle delle alternative. Con il tuo aiuto, e attraverso diverse conversazioni su una panchina del parco, Elena riuscirà gradualmente a superare i suoi sintomi depressivi.
L'ecoterapia è stata pioniera nel proporre "di sostituire gli psicoterapeuti con gli anziani".
Siridzai ha ricevuto una formazione di base in terapia cognitivo comportamentale e problem solving , ma soprattutto è lì perché, con le sue capacità di ascolto, la sua compassione e la sua esperienza, è esperta nel togliere il ferro dalle questioni più dolorose e guardare avanti con fiducia , ed è esattamente ciò di cui Elena ha più bisogno in questo momento della sua vita.
Il progetto della banca dell'amicizia
Questa è l'essenza del Frienship Bench Project, o Bank of Friendship, un prezioso progetto originale dello Zimbabwe che recupera la saggezza e l'esperienza delle nonne e le colloca (o le restituisce) in un luogo che da anni è riservato ai terapisti. .
In Zimbabwe, la parola kufungisisa, in dialetto shona, significa "pensare troppo", in modo malaticcio . Preoccupazione, ossessione, depressione … Il termine sintetizza ciò che in Occidente intendiamo come ansia o depressione. Per alleviare la kufungisisa , nel 2006 è stata progettata la Banca dell'Amicizia, un intervento estremamente semplice.
Consiste nel parlare di quello che ti succede con una donna anziana che sa ascoltare, senza giudicare, e che aiuta a risolvere alcuni problemi quotidiani. L'intervista si svolge per strada, su una panchina, idealmente sotto un albero . Prima individualmente e poi in gruppo, il cosiddetto Kubana Tose Circle , che funziona come un gruppo di supporto.
Inoltre, a questi gruppi viene insegnato a riciclare la plastica (sacchi della spazzatura, vecchie videocassette, ecc.) I cui tessuti diventano sacchi preziosi, generando così qualche piccolo reddito . Così, nel Kubana Tose Circle è normale tessere, condividere e cantare: quando quello che qualcuno ha detto è troppo doloroso, tutti iniziano a cantare spontaneamente.
L'intero intervento della Banca dell'Amicizia è svolto da donne anziane, per lo più nonne, di umili origini, vere esperte e sagge nell'affrontare le preoccupazioni quotidiane in ambienti avversi e che hanno ricevuto una formazione molto elementare in materia di psicoeducazione e salute. risoluzione dei problemi.
Quando ha iniziato a indagare sugli effetti della Banca dell'amicizia, si è scoperto che per molti pazienti con gravi disturbi mentali, parlare con queste nonne era altrettanto o più efficace dell'assunzione di farmaci psicotropi o di un trattamento professionale.
Ad oggi, dopo dieci anni di programma, sono già più di 400 le nonne che vi partecipano e si sono prese cura di più di quarantamila persone . L'idea si è diffusa dallo Zimbabwe al mondo. Innanzitutto, l'intervento è stato implementato in altri paesi africani confinanti e ora viene applicato all'interno dell'ambizioso programma Thrive di New York City per migliorare i tassi drammatici di malattie mentali. I newyorkesi possono ora consultare le nonne sagge in un ambiente informale, progettato per ridurre lo stigma della malattia mentale e facilitare il sollievo di tante sofferenze nascoste.
A cosa servono le nonne?
La domanda può essere offensiva, ma in realtà gli scienziati si sono chiesti da anni perché ci siano solo due specie di mammiferi in cui le femmine continuano a vivere molti anni dopo aver perso la capacità riproduttiva, quando non hanno più l'ovulazione o le mestruazioni. Sì, stiamo parlando della menopausa e di quello che viene dopo: quel fenomeno osservato solo nelle orche e nelle donne.
Formulazione dell '"ipotesi della nonna"
Nella nostra specie l '"ipotesi della nonna" è stata formulata dall'antropologo Kirsten Hawkes , dell'Università dello Utah, nel 1997. Secondo questo autore, le nonne sono state un tassello fondamentale nell'evoluzione della nostra specie. Grazie al supporto che danno alle loro figlie nell'allevamento è stato possibile garantire la sopravvivenza e soprattutto aumentare la longevità della nostra specie.
Questo è uno dei motivi per cui gli esseri umani hanno vite significativamente più lunghe rispetto ad altri primati . Secondo questi calcoli, con solo un po 'di attenzione da parte delle nonne, gli scimpanzé o altri primati si evolverebbero in meno di 60.000 anni per avere praticamente la stessa aspettativa di vita della nostra.
Le nonne hanno anche permesso lo sviluppo della nostra forma peculiare di genitorialità socializzata, che ci rende più dipendenti gli uni dagli altri socialmente e inclini ad attirare l'attenzione degli altri.
L'esistenza della nonna ci ha aiutato a sviluppare tutta una serie di abilità sociali che sono alla base dell'evoluzione di altri tratti distintamente umani, come il legame a coppie, cervelli più grandi, l'apprendimento di nuove abilità e la nostra tendenza a cooperare. .
Grazie a loro, le madri ancestrali avevano più figli e dovevano condividere la loro attenzione con i loro fratelli , cosa che la prole di altri primati non faceva. Inizialmente le nonne erano la chiave per aiutare nell'educazione. Ma sicuramente questo era anche ciò che rendeva loro più facile evolversi sviluppando al massimo la loro intelligenza e intuizione.
La voce dell'esperienza comincia ad essere riconosciuta come un possibile elemento chiave nella cura della salute mentale . Lunga vita alle nonne!
3 esempi di saggezza vitale
Queste sono solo alcune delle interessanti iniziative per recuperare la saggezza degli anziani.
Circolo della saggezza degli anziani
Fondata nel 2001 a San Francisco, questa associazione di volontari anziani si dedica, attraverso un forum Internet, a offrire supporto e consulenza in base alle proprie esperienze di vita . Gli anziani rispondono alle lettere delle generazioni più giovani su una vasta gamma di argomenti: amore e relazioni, famiglia e genitorialità, carriera e miglioramento personale, ecc.
Sul loro sito fanno notare di aver risposto a più di 300.000 messaggi e che attualmente hanno più di 600 volontari anziani (dai 60 ai 105 anni!).
Consiglio delle 13 nonne indigene
È stata fondata nel 2004 con donne anziane sagge delle comunità indigene di tutto il mondo che hanno sentito la chiamata a unirsi e portare un messaggio incentrato sulla cura della terra e della vita. "Dopo 65 anni siamo l'oro macinato per l'umanità", ha detto nonna Margarita, una delle nonne più conosciute.
Adotta un'associazione di nonni
Dal 2022-2023 facilita l' incontro tra giovani e anziani . Non solo per alleviare la solitudine degli anziani, ma anche per i giovani di beneficiare
della loro saggezza e conoscenza.
Come sottolinea il suo fondatore, Alberto Cabanes: "L'obiettivo di creare Adopta Un Abuelo non è solo alleviare le ore di solitudine dei nostri anziani, ma
anche mettere in luce la figura di tutti i nonni e le nonne del mondo ".
Questi nonni in molti casi sono cresciuti nelle zone rurali e hanno molto da insegnarci sulla sostenibilità e sulla cura della vita.
