Quando essere un buon amico non è salutare

Un'infanzia piena di repressione e controllo segna un presente di sottomissione. Per liberarci, dobbiamo disimparare le vecchie abitudini di obbedienza.

Dalla consultazione è un podcast dello psicologo Ramón Soler per la rivista Mentesana. Ascoltalo e condividilo.

L'amicizia è una qualità molto sana che ci consente di stabilire legami profondi e arricchenti con persone al di fuori della nostra famiglia. In molte occasioni, queste relazioni di cameratismo sono molto più profonde e strette dei legami che manteniamo con i nostri familiari.

Perché ciò avvenga, è essenziale che questa amicizia sia accompagnata da equilibrio e rispetto per entrambe le parti . Altrimenti non si può più parlare di sana amicizia, ma di relazione tossica.

Effetti di un ambiente violento

Molte persone provengono da famiglie disfunzionali in cui hanno vissuto, per anni, sottoposte a diversi tipi di violenza fisica e / o verbale. A quel tempo, per sopravvivere in questi ambienti in cui dovevano sempre mostrare cieca obbedienza all'autorità (i loro anziani), queste creature si adattarono e cercarono strategie di mimetizzazione per passare inosservate e quindi ridurre al minimo le possibilità di ricevere un disprezzo o un colpo.

"Se non c'è conflitto non c'è danno" è la massima che apprendono e che è davvero utile in questi primi anni di vita.

Si potrebbe pensare che crescendo, abbandonando il gruppo familiare e formando i propri legami di amicizia, queste persone si dimostrino capaci di liberarsi dalle loro repressioni e riescano a ricominciare da zero con i loro amici.

Meccanismi di presentazione

Tuttavia, la realtà è molto più complessa, chi ha appreso (e assimilato come naturale) il meccanismo della sottomissione (obbedienza cieca), continuerà a ripeterlo in altri ambienti , anche se i pericoli del passato sono scomparsi.

Questi adolescenti o adulti (soggiogati da bambini), quando escono con i loro amici, si sottomettono sempre , permettono agli altri di scegliere il tipo di insalata che viene ordinato, il film che andranno a vedere, il viaggio che andranno a fare, eccetera. Non protestano mai, si lasciano trasportare e si conformano sempre a ciò che decide il gruppo.

Evita i conflitti

Lo schema che opera sullo sfondo in queste situazioni è lo stesso che hanno imparato (e assimilato) durante l'infanzia: "Non voglio che si arrabbino con me" o "Non mi dispiace arrendermi se gli altri sono felici". Per evitare possibili conflitti, per evitare il dolore che comportano (ricordate, in passato, emotivo e / o fisico) preferiscono cedere a tutto e, procedendo in questo modo, permettono agli altri di finire per abusarne.

Messaggi per essere docili

D'altra parte, oltre a questi dannosi apprendimenti nella prima infanzia, queste persone non sono aiutate neppure nel loro processo di liberazione, ricevendo, dalla società, messaggi continui dei benefici del comportamento obbediente .

Essere generosi e sacrificarsi per gli altri, anche se siamo danneggiati noi stessi, è un atteggiamento così ben visto che ci dà anche valore e riconoscimento sociale. Sotto questo tipo di consiglio che elogia la repressione , il modello di sottomissione viene rafforzato e continua a ripetersi all'infinito.

Il caso di Silvia

Per trovare un esempio pratico, non ho dovuto andare molto lontano, poiché poche settimane fa, una giovane donna venuta per un consulto, mi ha dato la frase che ha ispirato questo articolo. Silvia sta lavorando per rafforzare la sua fiducia e liberarsi da relazioni tossiche , sia amiche che coppie.

Mi ha detto che ha un amico di una vita che continua a vedere, anche se ormai non hanno quasi nulla in comune. Questa amicizia è un esempio di una relazione violenta . Si incontrano sempre quando l'amica ha bisogno di qualcuno con cui sfogarsi, ma lei non lascia mai che Silvia parli dei suoi problemi.

La chiama sempre per chiedere aiuto, ma lei non è mai disponibile quando Silvia è quella che ha bisogno di un favore.

In una delle sue ultime uscite, l'amica le ha detto: "Quello che mi piace di più di te è che tutto ti fa sentire bene". A prima vista, questa frase può sembrare un complimento, tuttavia, sotto questo complimento è un messaggio implicito molto dannoso: posso abusare di te e so che non ti lamenterai .

Questa frase semplice e, apparentemente, innocente dell'amica di Silvia, sta ad indicare l'esistenza di un rapporto squilibrato, un rapporto di sottomissione, obbedienza e repressione .

Silvia si era sempre vantata di essere una buona amica per i suoi amici, ma dopo questo evento iniziò a rendersi conto di essere sempre immersa in rapporti squilibrati .

Cambia il tuo atteggiamento

Ma cosa succede quando iniziamo ad affermare la nostra opinione e ci lamentiamo quando qualcosa non ci piace? Cosa succede quando mettiamo limiti agli altri e smettiamo di permettere loro di abusare di noi? Spesso molti amici scompaiono .

In effetti, è comune per questo tipo di persone (che presentano questo modello di sottomissione e repressione), quando iniziano la terapia, mi dicono che hanno un numero considerevole di amici, ma, dopo un po ', parallelamente al progresso del loro lavoro di liberazione, fammi notare che il numero di amici è diminuito.

Gli amici si perdono, ma si guadagna l'autostima.

Alla fine, gli amici che rimangono sono pochi, ma sono loro che ci apprezzano davvero e ci amano così come siamo.

Un'amicizia non tossica

Riassumendo, e collegandosi con l'inizio dell'articolo, l' amicizia può essere molto positiva e arricchente, ma fintanto che è libera da sottomissione e giudizio.

Gli amici possono diventare una seconda famiglia, molto più importante della famiglia di origine, proprio perché abbiamo la possibilità di sceglierli, ma per farlo dobbiamo liberarci dagli schemi di sottomissione che assimiliamo come naturali nella nostra infanzia.

Amicizia sì, ma equilibrata.