5 oli essenziali per lenire il collo
Antonia jover
Il sollievo è immediato: riducono l'infiammazione, rilassano i muscoli e alleviano il dolore. Prepara la tua formula di massaggio con loro e smetti di soffrire!
Quando la parte superiore della schiena è contratta e le cervicali sono caricate, non c'è niente che desideri più di un buon massaggio .
Ora, oltre a muovere il sangue e cercare di ammorbidire i muscoli, possiamo aiutarci con oli essenziali che esaltano gli effetti del massaggio. Ti leniranno anche semplicemente applicandoli sulla zona dolorante.
Lenire il dolore al collo con l'aromaterapia
Esistono diversi oli essenziali con proprietà interessanti per alleviare il dolore muscolare. In particolare, per aiutare a rilassare i muscoli della parte superiore della schiena e lenire il dolore al collo, puoi utilizzare quanto segue.
Devi applicarli diluiti in un buon olio vegetale e puoi combinarli tra loro per ottenere una formula più efficace come quella che includeremo in seguito. Puoi anche aiutare te stesso con oli essenziali che favoriscono il rilassamento e il sonno.
1. Eucalipto blu
L'eucalipto blu (Eucalyptus citriodora) è molto utile per il suo alto potere antinfiammatorio .
2. Katrafay
Nel katafray (Cedrelopsis grevei) spiccano sia le sue proprietà antinfiammatorie che il suo effetto analgesico . Ha anche una speciale affinità con la zona cervicale.
3. Basilico esotico
Dal basilico esotico (Ocimum basilicum) si ottiene un olio essenziale antispasmodico e miorilassante .
4. Lavanda
Molte volte il tipo di dolore che colpisce la cervice è legato allo stress eccessivo, da qui l'utilità di sfruttare le proprietà rilassanti di alcune piante. La lavanda (Lavanda angustifolia) è particolarmente adatta.
5. Mandarino petitgrain
È anche conosciuto come fiore di mandarino (Citrus reticulata), un olio essenziale che viene estratto dalle foglie del mandarino ed è il più potente miorilassante utilizzato in aromaterapia.
Combina questi oli nella tua formula
Ti suggerisco di combinare questi cinque oli essenziali in un'unica formula per creare il tuo olio da massaggio. Useremo l' olio vegetale di arnica come base , poiché aiuta a ridurre l'infiammazione e lenire il dolore.
Ingredienti:
- 35 gocce di olio essenziale di eucalipto blu
- 35 gocce di olio essenziale di katrafay
- 35 gocce di olio essenziale di basilico esotico
- 20 gocce di olio essenziale di lavanda
- 20 gocce di olio essenziale di mandarino petitgrain
- 10 ml di olio vegetale di arnica
preparazione:
- Aggiungere gli oli essenziali all'arnica e agitare in modo che siano ben diluiti.
- Applicare 5 gocce di questo preparato nella zona dolorante ogni mezz'ora, fino a un totale di quattro volte.
- Quindi distanziare le applicazioni: 5 gocce da quattro a cinque volte al giorno e secondo necessità.
