Ritrova l'equilibrio con il metodo riequilibrante
Immagine segnaposto Alberto Panizo
Combina tecniche manuali con lavoro emotivo e di presenza per alleviare disagi specifici e ristabilire l'equilibrio a livello fisico, mentale e spirituale.
Il corpo ha la capacità di adattarsi a situazioni estreme, siano esse fisiche o emotive, ma è anche vero che arriva un momento in cui non è in grado di reagire e compaiono tensioni muscolari , rigidità, dolori alla schiena, fianchi o piedi e persino stanchezza cronica.
Il riequilibrio, un metodo profondo di lavoro sul corpo che combina diverse tecniche, può ripristinare l'equilibrio tra tutti i livelli (fisico, emotivo e mentale) se applicato con sensibilità. Di conseguenza, il benessere viene ripristinato.
Le chiavi del metodo di riequilibrio
Cattive abitudini posturali, sport competitivi, vita sedentaria o tensioni emotive sono a l' origine del disagio che possiamo soffrire.
Una situazione continua di ansia, sentimenti di repressione o frustrazione sul lavoro agisce in modo negativo sul piano fisico.
A questa relazione tra corpo e mente si aggiungono fattori emotivi e spirituali . Nel campo della psico-neuro-endocrino-immunologia sono state scoperte le connessioni tra stati psicologici negativi e risposte immunitarie.
L'organismo riflette tutti questi stati mentali ed emotivi in schemi e posture muscolari caratteristici. Anche i traumi fisici ed emotivi del passato rimangono intrappolati come blocchi nei nostri tessuti , ciò che chiamiamo "nodi energetici".
Se a ciò aggiungiamo il ritmo accelerato della vita che conduciamo, si verifica uno squilibrio nel sistema nervoso .
In Rebalancing, diverse tecniche manuali sono combinate con il lavoro sulle emozioni e anche l'atteggiamento del terapeuta è di particolare importanza. Questo cerca un equilibrio completo del corpo, delle emozioni e della mente, che migliora tutti i tipi di alterazioni e aiuta a prevenirli.
Da dove viene il riequilibrio
Il riequilibrio ha le sue origini nell'ashram di Osho (Bhagwan Shree Rajneesh, 1931-1990), nella città di Pune, negli anni '80 del secolo scorso, quando il lavoro di un gruppo di terapisti manuali e professionisti di discipline come il Rolfing, integrazione posturale, metodo Trager e psicoterapie.
La nuova metodologia ha unito la precisa conoscenza delle tecniche corporee con il lavoro emotivo e l'importanza data alla "presenza" e alla coscienza del terapeuta . In questo senso, la pratica meditativa è anche incorporata nella cura di sé.
Tra le tecniche di riequilibrio possiamo trovare massaggi rilassanti, massaggi muscolatura profonda, stretching, manovre per liberare le articolazioni o tecniche di integrazione posturale. Puoi anche includere meditazioni da praticare a casa, come questa meditazione per dormire bene.
Quali sono i benefici per la salute
L'applicazione di queste tecniche si traducono in benefici concreti in termini di benessere fisico, mentale ed emotivo:
- Allevia disturbi specifici, come dolori articolari persistenti o dolori alla schiena e al collo , e supporta anche il benessere generale.
- Ottiene una maggiore elasticità dei muscoli e dei tessuti.
- Attiva la circolazione venoso-linfatica .
- Combatte le tensioni fisiche ed emotive, utile contro la stanchezza e l'insonnia .
- Aiuta il corpo ad assumere una corretta postura .
- Promuove l' eliminazione delle tossine e l'apporto di ossigeno.
- Rilassa il sistema nervoso parasimpatico , che aiuta a normalizzare il ritmo dell'attività e del riposo.
- Migliora gli stati mentali positivi ed è indicato per chiunque voglia ritrovare la sensazione di benessere e profonda tranquillità.
Una terapia delicata
Un atteggiamento premuroso da parte del terapeuta , che si prende cura del suo stato di coscienza, fa parte del trattamento. Per questo motivo, è essenziale che il terapeuta si interessi alla storia individuale del cliente, ai suoi bisogni e alle sfide della sua vita quotidiana. Inoltre, legge e interpreta il corpo della persona con le sue mani per scoprire quanto è sbilanciato.
Da lì, si applica un massaggio profondo , stretching, tecniche di rilascio congiunte, "dondolo", integrazione posturale e miofasciale, e ciò in ribilanciamento è noto come "svitamento SomatoEmotional", volto a allentando la tensione residua e traumi.
Sebbene colpisca i tessuti profondi della zona interessata o che presentino alcuni sintomi, il terapista prende in considerazione l' insieme delle strutture corporee, in quanto interdipendenti.
In generale, per ottenere buoni risultati, si consiglia di effettuare un totale di 10 sedute , distribuite settimanalmente o ogni 15 giorni a seconda dei casi.
Le sedute possono essere fatte anche sporadicamente, perché gli effetti sono immediati.
Un caso reale: liberazione dal dolore emotivo
Un esempio reale ti aiuterà a capire come funziona il riequilibrio e cosa si può ottenere.
Ana aveva sentito dolore alla parte bassa della schiena e al collo dell'utero da molto tempo . Questi dolori sono stati aggravati dopo un incidente, con un blocco e dolore alla spalla destra. Ana ha cercato una terapia complementare per trovare sollievo.
Nel caso di Ana, la "lettura del corpo" ha rivelato un'alterazione nella regione suboccipitale con un "nodo energetico" nella spalla destra e una compressione nella zona lombosacrale.
Ana ha apprezzato il miglioramento sin dalle prime sedute , sia nella zona lombare che nel persistente dolore alla spalla. Ha anche guadagnato energia e benessere a livello mentale ed emotivo.
Dopo aver applicato alcune tecniche di riequilibrio in tre sedute settimanali, la tecnica dello "svitamento" è servita a liberare la spalla .
Per fare questo tipo di rilascio, senza che il paziente faccia nulla, il terapista segue il movimento intrinseco della spalla fino a quando la memoria corporea indica la posizione in cui si è verificato il trauma. L'energia incapsulata in quel nodo doloroso deve essere rilasciata lungo lo stesso percorso in cui è entrata.
Nella posizione corretta e dando tempo al corpo, sentiamo che viene ripristinato un impulso di rilascio neuromuscolare . In questo caso, il paziente ha rivissuto le emozioni negative dell'incidente e ha rilasciato la tensione sia fisica che emotiva.
Nelle sedute successive, il terapista ha lavorato sulla regione lombare e ha rilasciato l'articolazione lombosacrale. Ciò ha avuto un impatto positivo sull'area suboccipitale attraverso la quale passano importanti nervi cranici, compresi i nervi vago e spinale, che influenzano la funzione digestiva e i muscoli cervicali.
I dolori di Ana sono scomparsi e per preservare le sue buone condizioni ha deciso di ricevere sessioni mensili. Ha anche praticato quotidianamente un semplice tavolo per esercizi a casa .
