Quanto dura il dolore dopo una rottura
Quando la separazione fa molto male, puoi vivere un vero lutto. Ma, se abbiamo già pianto ciò di cui abbiamo bisogno, dobbiamo indossare i nostri vestiti da scout e aprire una nuova finestra.
Quando finiamo una relazione, possiamo sentirci liberati o possiamo sprofondare nel dolore. Ogni persona ha bisogno del proprio tempo per addolorarsi e ogni persona lo vive in modo diverso.
All'interno dei duelli ci sono fasi e momenti migliori e peggiori ma, quando la separazione fa molto male, il lavoro di accettazione e tutte le altre fasi del duello di solito richiedono più tempo.
Lungo quel percorso ci sono progressi e battute d'arresto, ci sono tempi più difficili e più leggeri, e ognuno cerca un modo per lasciarsi alle spalle il passato e guardare con ottimismo alla nuova fase che sta iniziando nella nostra vita.
Nei primi giorni di lutto, dobbiamo piangere tutto
In questa fase di dolore a volte ci torturiamo cercando di capire perché hanno smesso di amarci. C'è rabbia, confusione, frustrazione, risentimento, una sensazione di impotenza e abbandono, c'è paura della solitudine.
C'è uno tsunami di emozioni che non ci permette di pensare con chiarezza, che non ci fa dormire e ci mette in cicli ossessivi che ci fanno molti danni.
Ecco perché è così importante prenderti cura di te stesso in questo processo, circondarti di persone care e chiedere aiuto se sentiamo che non possiamo affrontare questo processo da soli .
Non c'è un tempo prestabilito per piangere: alcune ultime settimane, altri mesi e i peggiori degli ultimi anni.
È essenziale che noi stessi impariamo a rilevare quando è giunto il momento di porre fine al dolore e ricominciare la vita.
Fai il passo per vivere una nuova vita
Gli esseri umani sono molto fortunati perché possiamo vivere più vite in una: tutto il nostro percorso procede per fasi. E quando si verificano questi cambiamenti di fase?
- A volte coincidono con l'ingresso nella nostra vita di nuove persone che ci accompagnano nel cammino
- Quando le persone che erano sul nostro cammino seguono il loro da sole o con altre persone.
- Iniziamo anche nuove fasi quando cambiamo centro studi, centro di lavoro, città o paese, nazione.
- Quando iniziamo qualcosa di cui siamo appassionati.
- Quando apportiamo cambiamenti nelle nostre vite che hanno un impatto su di loro, positivo o negativo.
- Anche incidenti mortali o eventi felici come i matrimoni segnano i cambiamenti di scena.
- Con ogni partner che abbiamo, ne iniziamo sempre uno nuovo.
Quando la relazione dura a lungo, è più difficile iniziare una nuova vita. Ma è anche più eccitante . Dopo il pianto e il dolore, dobbiamo indossare i nostri vestiti da scout e guardare avanti alla finestra per vedere il nostro futuro immediato, immaginarlo e sognarlo.
Ogni nuova fase ci porta nuove esperienze, più apprendimenti e nuovi amori, quindi pensare al nostro presente e futuro può portarci fuori dal profondo stato di tristezza in cui ci immergiamo in duelli romantici.
C'è un tempo per piangere e fermarsi sulla strada per riposare, e c'è un tempo per attivarsi e andare avanti. Perché per strada non possiamo stare fermi troppo a lungo, e non possiamo nemmeno tornare indietro.
La vita va avanti e devi continuare ad andare avanti, anche lentamente, godendoti il paesaggio, ma sempre avanti.
La vita è una lotta costante per la sopravvivenza e la felicità, quindi possiamo passare un po 'di tempo a piangere e ad eliminare il dolore dall'interno, ma non possiamo prolungarci troppo a lungo.
Perché devi mangiare, devi lavorare, devi dormire, devi pulire, devi dedicare tempo ed energie ai tuoi cari, devi risolvere problemi in sospeso, devi vivere nel presente.
Ecco perché il dolore non può abbatterci a lungo: rimanere immobili e soffrire può portare alla depressione e deteriorare la nostra salute mentale.
Non è salutare continuare a pensare all'ex tre anni dopo aver rotto il rapporto, non è salutare restare ancorati al passato e mangiati dalla nostalgia.
Non è salutare mitizzare una relazione quando finisce, né ci fa bene concentrare la nostra vita su qualcuno che non vuole più esserci.
Ebbene era vero: il tempo guarisce tutto
Ad un certo punto, sentirai di aver già pianto tutto ciò di cui avevi bisogno e che non puoi rimanere impantanato nella tristezza.
Lo noterai perché all'improvviso la vita ti sembrerà brevissima e vorrai volare con le tue nuove ali.
Potrai rialzarti quando lascerai il pesante fardello del passato: noterai che sei molto più leggero e che sei libero di vivere cose belle e di fare belle esperienze.
Una volta che ti sei liberato dalla paura di essere solo e che nessuno ti ama, una volta che hai messo il tuo ex al posto degli ex nel tuo cuore.
È quando esci dalla grotta e inizi a camminare come al solito, felice di avere la tua gente intorno.
Felice di andare avanti.
E ti rendi conto che non è stato così difficile come sembrava: che puoi uscire da tutti i buchi se si è circondati da un buon amore, e se impariamo a prenderci cura di noi stessi e ad amarci bene.
E quando sei già connesso con te stesso e ti lasci alle spalle il passato, è allora che arriva l'oblio, e sei già negli altri, vivi la tua vita, progetta il tuo presente e il tuo futuro, ti diverti e la tua gente.
E pensando: era vero che il tempo guarisce tutto. E che non c'è male che dura cento anni, né un corpo che resiste.
E tu continui a camminare.
