7 rimedi naturali per prevenire e curare il mal di viaggio

Rosa Guerrero

La natura offre pochi ma molto efficaci rimedi contro le vertigini e le vertigini. Scopri come vengono utilizzati e aggiungili al tuo kit da viaggio.

Quasi tutti li hanno sperimentati in un dato momento ei sintomi sono molto caratteristici: prima appare un malessere generale, tra cui stanchezza e sbadigli, e poi il quadro tipico di nausea, aumento della saliva, pallore, sudorazione, debolezza, vomito e sensazione di svenimento .

Perché abbiamo le vertigini?

L'orecchio interno, gli occhi, i recettori della pressione nella pelle e altri situati nei muscoli e nelle articolazioni informano il cervello della posizione del corpo nello spazio : la direzione in cui si trova, sia in movimento che fermo, verso dove gira, la posizione acquisita, ecc.

La malattia nasce da movimenti ripetuti di accelerazioni e decelerazioni, cambi di direzione improvvisi, curve, oscillazioni o buche di volo, provocando un "conflitto" nelle informazioni che i vari sensori trasmettono al cervello.

Sebbene chiunque possa avere le vertigini, colpisce soprattutto i bambini , che hanno sensi più sensibili degli adulti.

I migliori rimedi naturali contro la cinetosi

Tra i rimedi naturali più efficaci per la cinetosi troviamo piante medicinali che stimolano la circolazione, piante antispasmodiche, spezie come lo zenzero o il pepe di cayenna e anche alcune vitamine. La maggior parte può essere utilizzata sia preventivamente che per alleviare i sintomi se sono iniziate le vertigini.

1. Ginger, il grande alleato contro le vertigini

Lo zenzero è il rimedio naturale più conosciuto per la cinetosi. Prima di intraprendere il viaggio, è utile avere un paio di tazze di infuso di zenzero fresco grattugiato e fiori di camomilla :

Ingredienti:

• 1 cucchiaino di fiori di camomilla.
• 1 pezzo di zenzero

Preparazione (20 minuti di cottura):

1. Lo zenzero viene cotto a fuoco lento per 15 minuti.
2. Viene aggiunta la camomilla .
3. Lascia riposare per 5 minuti prima di filtrare.

Nei lunghi viaggi è consigliabile portare con sé un piccolo thermos contenente un altro paio di tazze di questa tisana calda.

Anche masticare un pezzo di radice di zenzero cruda è efficace, anche se non a tutti piace il suo sapore forte.

Un'altra opzione è prenderlo in tintura : 10 gocce in mezzo bicchiere d'acqua prima di partire.

2. Infuso preventivo di ginkgo e rosmarino

Alcune piante aiutano ad affrontare i sintomi nervosi e circolatori causati da improvvisi cambiamenti posturali . Questa tisana combina quattro di loro.

Ingredienti:

• 1 cucchiaio di ginkgo
• 1 cucchiaio di rosmarino
• 1 cucchiaio di passiflora
• 1 cucchiaio di zenzero

preparazione:

1. Aggiungere un cucchiaio di ciascuna delle piante in un litro d'acqua e far bollire per 10 minuti.
2. Lascia riposare per 15 minuti.
3. Si intrufola e ne prende due tazze al giorno , dopo i pasti.

Se assunto durante la settimana prima dell'inizio del viaggio, aiuta a prevenire la cinetosi .

3. Cocculus indicus 9 CH

L' omeopatia ha inoltre proposto questo rimedio per prevenire la cinetosi nei bambini .

3 granuli sublinguali vengono assunti la sera prima del viaggio, l'ora prima della partenza e poi secondo il ritmo dei sintomi.

4. Essenza di lavanda

L'olio essenziale di Lavanda, dall'effetto sedativo ed equilibrante , attenua le vertigini, le palpitazioni e la tendenza agli svenimenti.

Annusare qualche goccia di questo olio essenziale calma i bambini irrequieti inclini alle vertigini .

5. pepe di Caienna

Il pepe di Caienna aumenta la pressione sanguigna e previene le vertigini.

Un pizzico viene versato in un bicchiere di acqua calda e sorseggiato. È un buon rimedio per le persone con pressione sanguigna bassa.

6. Vitamine del gruppo B

Le vitamine del gruppo B nutrono e riequilibrano il sistema nervoso , il che si traduce in una minore propensione a capogiri e vertigini.

I cereali integrali, le noci e i funghi sono buone fonti.

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7. Infusione contro il vomito

Alcune piante con proprietà antispasmodiche rilassano il sistema nervoso vegetativo e mitigano il vomito. Hanno un effetto più palliativo che preventivo. Le seguenti piante medicinali sono utili:

• Basilico
• Melissa
• La verbena
• La Zecca
• saggio

Le piante essiccate vengono utilizzate in infusione .

Come preparare l'infuso: mescolarli in parti uguali e utilizzare un cucchiaio della miscela per tazza d'acqua.

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Abitudini che aiutano a prevenire la cinetosi

Non puoi sempre evitare le vertigini, ma alcuni suggerimenti possono aiutarti a evitarle:

• Non riempirti lo stomaco prima di uscire . Se si tratta di un viaggio lungo, è meglio avviarlo dopo un pasto leggero.
• È preferibile non dare ai bambini alimenti trasformati : caramelle, cereali croccanti, gelato o cioccolato prima di partire. Frutta migliore.
• Evita di leggere e, in generale, qualsiasi attività che ti costringa a fissare gli occhi all'interno del veicolo.
• Fissa lo sguardo all'orizzonte , in quanto è utile per prevenire e alleviare le vertigini .

Se hai le vertigini, prova questo esercizio

Fai questo esercizio non appena noti che inizi ad avere le vertigini:

• Con gli occhi aperti , muovi la testa avanti e indietro una ventina di volte, quindi ruotala da un lato all'altro altre venti volte.
• Quando le vertigini si sono calmate, ripeti tutto con gli occhi chiusi .