7 rimedi naturali per prevenire e curare il mal di viaggio
Rosa Guerrero
La natura offre pochi ma molto efficaci rimedi contro le vertigini e le vertigini. Scopri come vengono utilizzati e aggiungili al tuo kit da viaggio.
Quasi tutti li hanno sperimentati in un dato momento ei sintomi sono molto caratteristici: prima appare un malessere generale, tra cui stanchezza e sbadigli, e poi il quadro tipico di nausea, aumento della saliva, pallore, sudorazione, debolezza, vomito e sensazione di svenimento .
Perché abbiamo le vertigini?
L'orecchio interno, gli occhi, i recettori della pressione nella pelle e altri situati nei muscoli e nelle articolazioni informano il cervello della posizione del corpo nello spazio : la direzione in cui si trova, sia in movimento che fermo, verso dove gira, la posizione acquisita, ecc.
La malattia nasce da movimenti ripetuti di accelerazioni e decelerazioni, cambi di direzione improvvisi, curve, oscillazioni o buche di volo, provocando un "conflitto" nelle informazioni che i vari sensori trasmettono al cervello.
Sebbene chiunque possa avere le vertigini, colpisce soprattutto i bambini , che hanno sensi più sensibili degli adulti.
I migliori rimedi naturali contro la cinetosi
Tra i rimedi naturali più efficaci per la cinetosi troviamo piante medicinali che stimolano la circolazione, piante antispasmodiche, spezie come lo zenzero o il pepe di cayenna e anche alcune vitamine. La maggior parte può essere utilizzata sia preventivamente che per alleviare i sintomi se sono iniziate le vertigini.
1. Ginger, il grande alleato contro le vertigini
Lo zenzero è il rimedio naturale più conosciuto per la cinetosi. Prima di intraprendere il viaggio, è utile avere un paio di tazze di infuso di zenzero fresco grattugiato e fiori di camomilla :
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di fiori di camomilla.
- 1 pezzo di zenzero
Preparazione (20 minuti di cottura):
- Lo zenzero viene cotto a fuoco lento per 15 minuti.
- Viene aggiunta la camomilla .
- Lascia riposare per 5 minuti prima di filtrare.
Nei lunghi viaggi è consigliabile portare con sé un piccolo thermos contenente un altro paio di tazze di questa tisana calda.
Anche masticare un pezzo di radice di zenzero cruda è efficace, anche se non a tutti piace il suo sapore forte.
Un'altra opzione è prenderlo in tintura : 10 gocce in mezzo bicchiere d'acqua prima di partire.
2. Infuso preventivo di ginkgo e rosmarino
Alcune piante aiutano ad affrontare i sintomi nervosi e circolatori causati da improvvisi cambiamenti posturali . Questa tisana combina quattro di loro.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di ginkgo
- 1 cucchiaio di rosmarino
- 1 cucchiaio di passiflora
- 1 cucchiaio di zenzero
preparazione:
- Aggiungere un cucchiaio di ciascuna delle piante in un litro d'acqua e far bollire per 10 minuti.
- Lascia riposare per 15 minuti.
- Si intrufola e ne prende due tazze al giorno , dopo i pasti.
Se assunto durante la settimana prima dell'inizio del viaggio, aiuta a prevenire la cinetosi .
3. Cocculus indicus 9 CH
L' omeopatia ha inoltre proposto questo rimedio per prevenire la cinetosi nei bambini .
3 granuli sublinguali vengono assunti la sera prima del viaggio, l'ora prima della partenza e poi secondo il ritmo dei sintomi.
4. Essenza di lavanda
L'olio essenziale di Lavanda, dall'effetto sedativo ed equilibrante , attenua le vertigini, le palpitazioni e la tendenza agli svenimenti.
Annusare qualche goccia di questo olio essenziale calma i bambini irrequieti inclini alle vertigini .
5. pepe di Caienna
Il pepe di Caienna aumenta la pressione sanguigna e previene le vertigini.
Un pizzico viene versato in un bicchiere di acqua calda e sorseggiato. È un buon rimedio per le persone con pressione sanguigna bassa.
6. Vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B nutrono e riequilibrano il sistema nervoso , il che si traduce in una minore propensione a capogiri e vertigini.
I cereali integrali, le noci e i funghi sono buone fonti.
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7. Infusione contro il vomito
Alcune piante con proprietà antispasmodiche rilassano il sistema nervoso vegetativo e mitigano il vomito. Hanno un effetto più palliativo che preventivo. Le seguenti piante medicinali sono utili:
- Basilico
- Melissa
- La verbena
- La Zecca
- saggio
Le piante essiccate vengono utilizzate in infusione .
Come preparare l'infuso: mescolarli in parti uguali e utilizzare un cucchiaio della miscela per tazza d'acqua.
FlipboardAbitudini che aiutano a prevenire la cinetosi
Non puoi sempre evitare le vertigini, ma alcuni suggerimenti possono aiutarti a evitarle:
- Non riempirti lo stomaco prima di uscire . Se si tratta di un viaggio lungo, è meglio avviarlo dopo un pasto leggero.
- È preferibile non dare ai bambini alimenti trasformati : caramelle, cereali croccanti, gelato o cioccolato prima di partire. Frutta migliore.
- Evita di leggere e, in generale, qualsiasi attività che ti costringa a fissare gli occhi all'interno del veicolo.
- Fissa lo sguardo all'orizzonte , in quanto è utile per prevenire e alleviare le vertigini .
Se hai le vertigini, prova questo esercizio
Fai questo esercizio non appena noti che inizi ad avere le vertigini:
- Con gli occhi aperti , muovi la testa avanti e indietro una ventina di volte, quindi ruotala da un lato all'altro altre venti volte.
- Quando le vertigini si sono calmate, ripeti tutto con gli occhi chiusi .
