6 vantaggi di avere fiori a casa
Claudina navarro
La bellezza e il profumo dei fiori ti regalano un'immediata dose di benessere. Ti diamo 6 motivi per averli sempre a casa.
Non è più un segreto che essere circondati dalla natura produce una lunga lista di benefici per la salute fisica e mentale e che sono scientificamente provati.
Certo, camminare con calma per ore in un bosco di alberi secolari è un'esperienza impareggiabile, ma quando non andiamo nella natura possiamo accogliere una piccola rappresentazione sotto forma di piante e fiori, che ci forniscono benefici simili.
1. I fiori combattono lo stress e la depressione
I fiori freschi in casa combattono la preoccupazione e la tristezza, secondo uno studio della dott.ssa Nancy Etcoff dell'Università di Harvard.
La loro ricerca ha scoperto che i fiori visibili in cucina, sala da pranzo e soggiorno ci aiutano ad essere più empatici e compassionevoli verso gli altri, riducono le nostre preoccupazioni e ansie e ci sentiamo meno depressi.
Dopo alcuni giorni in compagnia dei fiori, i partecipanti allo studio hanno dichiarato di aver sentito il bisogno di vederli per prima cosa al mattino e che li ha aiutati a iniziare la giornata con uno stato d'animo positivo.
Altre ricerche, guidate dal Dr. Largo-Wight, dell'Università della Florida del Nord, hanno concluso che l'inclusione di fiori negli spazi interni produce una riduzione dello stress nelle persone che li abitano, specialmente tra le donne.
2. Migliora la memoria
I ricercatori Raanaas, Evensen, Rich, Sjostrom e Patil hanno scoperto che le prestazioni cognitive sono più elevate negli uffici con piante e fiori che nei luoghi di lavoro senza di essi.
I fiori stimolano soprattutto la memoria, che è collegata all'olfatto. I fiori profumati, come il gelsomino, il giglio, il caprifoglio o la gardenia, stimolano una ricchezza di ricordi.
3. Rafforzano la creatività
La dott.ssa Larissa Larsen, ricercatrice presso l'Università del Michigan (Stati Uniti), ha dimostrato che i fiori a casa e al lavoro aumentano la creatività e la produttività.
In uno studio del Dr. Roger Ulrich della Texas A&M University, sia le donne che gli uomini hanno dimostrato un pensiero più innovativo in presenza di fiori e piante. Hanno generato più idee e soluzioni originali ai problemi nell'ambiente dell'ufficio.
In questo ambiente, gli uomini che hanno partecipato allo studio hanno generato il 15% in più di idee. Le donne, da parte loro, hanno generato soluzioni più creative e flessibili ai problemi quando c'erano fiori e piante.
4. Puliscono l'aria
I fiori non solo emanano un profumo gradevole, ma sono in grado di assorbire composti tossici che galleggiano nell'aria di una stanza.
Spaziofili, gerbere e bromelie si sono dimostrati particolarmente efficaci nella pulizia delle atmosfere interne, come hanno dimostrato gli studi dell'ingegnere ambientale Bill Wolverton per la NASA.
I fiori possono essere utilizzati anche nelle camere da letto per migliorare il riposo notturno.
5. Aumentano la tua salute
I dottori Park e Mattson hanno confermato in uno studio pubblicato sul Journal of Environmental Psychology che i pazienti che hanno fiori e piante nelle stanze durante la loro degenza ospedaliera hanno bisogno di meno antidolorifici dopo le operazioni, hanno la pressione sanguigna più bassa e sono meno ansioso dei pazienti in stanze senza fiori o piante.
6. E ti rendono felice
Una semplice occhiata a un fiore ti fa sentire più vitale e pieno di speranza. È uno dei consigli di base sulla salute del dottor Andrew Weil, pioniere della medicina integrativa e professore presso l'Università dell'Arizona a Tucson.
Non devi aspettare di essere malato e in ospedale per goderti gli effetti benefici dei fiori sul tuo corpo!
