Sfrutta il potere della tua mente per curare le tue emozioni
La nostra mente è così potente che un solo pensiero può causarci una devastante crisi emotiva. Se riusciamo a utilizzare questo enorme potenziale in modo positivo, possiamo ottenere grandi miglioramenti nelle nostre vite.
In generale, ci rendiamo conto di quanto sia potente la nostra mente solo quando ci causa problemi psicologici (ansia, stress, fobie, ecc.). Tuttavia, molte persone non sanno che questo potere ha un doppio significato. Proprio come i pensieri negativi possono affondarci e gettarci in una fossa di disperazione, controllare i nostri pensieri, positivamente, può portarci enormi benefici.
Il potere della mente nella salute mentale
In qualsiasi ambito della sua vita, ogni volta che si sentiva osservata, Angela notava che stava per avere un attacco di ansia. Se le sembrava che gli altri la stessero commentando o si sentisse osservata, il suo cuore avrebbe accelerato, avrebbe cominciato a sudare e la sua gola si sarebbe bloccata al punto da non essere in grado di pronunciare parole o suoni.
In consultazione, abbiamo analizzato le loro crisi e siamo giunti alla conclusione che non vi era alcun impedimento fisico che le causasse. Inoltre, ci siamo resi conto che Angela non era nemmeno sicura che la stessero guardando o parlando di lei, lo stava solo immaginando.
Un pensiero semplice, senza fondamento, potrebbe spingere la sua ansia a limiti insospettati.
La giovane mi ha raccontato di essere sempre stata preoccupata per quello che gli altri pensavano di lei, ma che, negli ultimi anni, questo disagio era aumentato a tal punto che, oggi, è angosciante uscire.
In una delle sue prime sedute, abbiamo parlato del potere della mente di provocare, con un solo pensiero, una crisi così forte da poter bloccare le persone. Come nel caso di Angela, non c'era pericolo esterno, non le sarebbe successo niente, ma la sua mente reagiva come se le stesse per accadere qualcosa di reale e la paralizzava.
Purtroppo ci rendiamo conto della forza che ha la nostra mente solo negli aspetti negativi, quando, senza una ragione apparente, ci crea problemi e ci blocca o produce ansia, fobie o anche malattie psicosomatiche.
Ovviamente c'è un motivo per nutrire queste paure, ma questo non proviene da una situazione esterna reale, ma da come la interpretiamo, sulla base di esperienze del nostro passato che ci hanno programmato negativamente a percepire una situazione che non minaccia come minacciosa. è.
So che non è piacevole riconoscere e subire questi problemi, ma se ci sforziamo di leggere tra le righe, capiremo quanto è potente la nostra mente e, se sapremo trarne vantaggio, l'enorme potenziale positivo che ha per la nostra vita.
Pensieri positivi, forza interiore
Le persone che vengono in consultazione sono così preoccupate e assorbite dai loro problemi che non sono in grado di percepire la forza che realmente ospitano dentro di loro. Nelle loro sedute terapeutiche lavoriamo in modo che capiscano che, proprio come un singolo pensiero può creare per loro una profonda crisi di vita, un solo pensiero può anche portarli a risultati straordinari. Hanno solo bisogno di cambiare prospettiva e invertire il segno dei loro pensieri.
Per riprendere il controllo della nostra mente e sfruttarne appieno le potenzialità, dobbiamo deprogrammare tutti quei messaggi negativi che sono stati registrati nella nostra infanzia e che, ancora oggi, ci costringono a interpretare il presente in modo sbagliato.
Nel caso di Angela, per tutta la vita, aveva ascoltato i suoi genitori preoccuparsi dell'opinione dei vicini. Vivevano in una piccola città, dove un brutto pettegolezzo poteva affondare il prestigio di un'intera famiglia.
Fin da giovanissima ha imparato a comportarsi in modo appropriato, come dettato dal microcosmo del paese, per non provocare un cattivo commento. Inoltre, nella sua scuola, a causa di un piccolo errore commesso in classe, ha subito diversi episodi di prese in giro da parte di insegnanti e compagni, che l'hanno spinta ad essere ancora più attenta alle espressioni e agli sguardi degli altri.
Durante le sue sessioni, Angela è stata in grado di liberarsi dai messaggi catastrofici dei suoi genitori e dall'importanza di ciò che pensavano gli altri. Capiva che queste idee facevano parte del suo passato, ma che non avrebbe dovuto continuare a trascinarle nel suo presente. Erano passati molti anni da quando aveva lasciato la sua città e aveva condotto una vita di successo e gratificante sia in ambito familiare che professionale. Grazie alla sua abilità, tenacia e impegno, tutti questi risultati sono stati raggiunti da lei stessa.
Angela ha iniziato ad apprezzare tutti i suoi successi e ha cambiato il modo in cui vedeva se stessa.
Capiva di essere una donna molto capace e che non doveva perdere tempo a dare importanza alle opinioni degli altri.
Quando è stata autorizzata e liberata dalle sue preoccupazioni, Angela è stata in grado di concentrare la sua mente su ciò che voleva veramente per se stessa e la sua famiglia. Si è concentrato molto di più sul suo lavoro, ha organizzato meglio il suo tempo, pianificato viaggi, attività e giochi con la sua famiglia.
Tutti questi cambiamenti è riuscito ad attuare grazie alla consapevolezza che aveva fatto del potere della sua mente e, per imparare a focalizzare questa capacità in modo positivo.
