Colpo di energia al limone e zenzero
Consol Rodriguez
Un piccolo succo che ti riempirà di vitalità in pochi minuti con la sua vitamina C e il suo effetto stimolante.
Le combinazioni di cibi sono così potenti che una piccola quantità è sufficiente per godere dei loro effetti. Questo è il caso di questo shot o "shot" senza alcol , che viene preparato in un batter d'occhio e ti riempie di energia quasi istantaneamente. Se lo prepari anche con un estrattore di succo spremuto a freddo, il potere del sapore è assicurato.
Il limone, ottimo alcalinizzante, aiuta a combattere le infezioni grazie alla sua ricchezza di vitamina C : con soli 60 ml si copre la metà del fabbisogno giornaliero. Fornisce inoltre flavonoidi, con effetto antiossidante, e piccole dosi di minerali. È digestivo, antinfiammatorio e protegge le mucose, la pelle e la vista.
Lo zenzero contiene gingerolo e proteasi, che stimolano la circolazione cardiovascolare. È anche un ottimo digestivo che aumenta la produzione di saliva e calma la nausea e il disagio intestinale. È considerato antinfiammatorio, antitumorale e purificante.
Se sei stanco o ti senti spesso, questo scatto ti ravviverà sicuramente in pochi minuti. Ha un effetto stimolante immediato.
Ingredienti per 1 persona
- 1 limone
- 1 pezzo di zenzero da 2 cm
Preparazione (2 minuti)
- Estrarre il succo dagli ingredienti, preferibilmente con uno spremiagrumi lento.
- Mescolare bene con un cucchiaino e consumare subito.
Se non hai uno spremiagrumi a freddo , hai sempre la possibilità di spremere il limone e di utilizzare uno spremiaglio per estrarre il succo dallo zenzero. Ci vorrà un po 'di più, ma non troppo, poiché non ne hai bisogno molto e puoi ancora goderti il succo. Ricorda di sbucciare lo zenzero prima di passarlo nella pressa.
