7 chiavi per rivedere le tue convinzioni

Laura Gutman

Come possiamo rivedere le nostre convinzioni più profonde? A volte possiamo ritrovarci imprigionati in pensieri ricorrenti che non ci permettono di goderci la giornata o che ci influenzano quando si tratta di valutare la nostra realtà.

Aprire la mente e iniziare a pensare in modo diverso può renderci più felici.

Rivediamo le nostre convinzioni in 7 passaggi

1. Ogni volta che vogliamo che qualcuno reagisca o si comporti come riteniamo opportuno, esaminiamo a chi rendiamo omaggio. Ciò che chiediamo è davvero essenziale per il nostro benessere o risponde a pensieri automatici?

2. Quando discutiamo - sia all'interno del nostro partner che con colleghi o familiari stretti - registriamo se siamo aggrappati ai nostri pensieri su come dovrebbero accadere le cose o se ci concediamo semplicemente la libertà di accettare che l'altro è qualcuno diverso da NOI.

3. Quando difendiamo un'idea con passione - sull'educazione dei bambini, una vita sana … -, valutiamo se il nostro interlocutore si sente minacciato. Se è così, vediamo se quel vigore nasconde qualcosa che ha poco a che fare con ciò che supportiamo.

4. In contesti collettivi (gruppi, scuole, istituti, club …) a volte ci sentiamo a disagio. Accettiamo sinceramente le nostre differenze per renderci conto che possiamo condividere attività e affetti senza dover condividere tutti i pensieri o comandi che circolano.

5. I pensieri sono gratuiti. Registriamo la libertà che possiamo assumerci se non abbiamo paura di mettere in discussione, indagare e, soprattutto, di sbagliare.

6. Il nostro giudice interno è il più spietato. Trattiamoci con dolcezza e sappiamo che se le idee scappano, ritornano, cambiano o si trasformano, non ci può accadere niente di male.

7. Mantenere idee statiche ci rende schiavi. D'altra parte, accompagnare le idee con leggerezza e gioia ci permette una certa libertà e, soprattutto, l'accesso al sapere più fecondo e nutriente.