Le emozioni non sono educate, sono accompagnate
Ramon Soler
I bambini capiranno le loro emozioni quando le sperimenteranno senza repressione. L'educazione emotiva non dovrebbe cercare di manipolare i loro sentimenti, ma di accompagnarli in modo rispettoso.
In questi anni stiamo assistendo ad un crescente interesse per un tipo di genitorialità , molto lontano da quello tradizionale, sempre basato sul rispetto, nello sviluppo di ragazze e ragazzi, verso le loro vere esigenze fisiche ed emotive. Parallelamente a questa trasformazione del paradigma educativo, sono proliferati libri, corsi e laboratori che vendono alle famiglie vari metodi di educazione emotiva.
Tuttavia, nella scelta di questo materiale dobbiamo prestare una cura squisita, poiché se lo analizziamo in profondità, spesso ci imbattiamo nello svantaggio che molti dei suoi autori non si sono ancora liberati dal vecchio modello educativo e le loro guide sembrano più orientate verso indottrinare e manipolare il mondo emotivo dei più piccoli , quello di accompagnarli in modo rispettoso.
Fondamenti di un'educazione emotiva basata sul rispetto
Per comprendere certe emozioni, i bambini hanno bisogno di crescere, maturare e viverle da soli. È la prima domanda fondamentale che questi libri ignorano. Sembra che l'educazione emotiva sia diventata una materia in sospeso, che necessita di un libro di testo e di un insegnante per insegnarla, ma le emozioni non vengono educate in un'ora di lezione settimanale o in una margherita di colori.
In realtà, l'educazione emotiva è presente nella vita e occupa 24 ore al giorno.
Anche se non ce ne rendiamo conto, con ogni azione che intraprendiamo mostriamo ai nostri figli e studenti come gestire le proprie emozioni. Di fronte alle varie circostanze della vita, ciascuna delle nostre reazioni ha molto più valore di qualsiasi libro o metodo di educazione emotiva.
Le emozioni possono essere classificate?
Dobbiamo capire che il mondo emotivo dell'essere umano è molto complesso. Ogni persona sente le proprie esperienze in modo diverso , quindi cercare di classificare e classificare le emozioni può farci perdere un gran numero di sfumature. Pensiamo che, se ci sono grosse differenze tra il modo in cui ognuno di noi percepisce una sensazione basilare come la temperatura (alcuni hanno freddo mentre altri stanno bene, e viceversa), quando parliamo di emozioni, i toni possibili si moltiplicano.
Anche riferendosi alle emozioni universali di base (paura, rabbia, gioia, ecc.), Di fronte alla stessa situazione, le sensazioni personali possono essere molto diverse. Per questo motivo, dobbiamo essere estremamente cauti quando parliamo di educare le emozioni dei bambini.
Come sono le emozioni nell'infanzia?
I bambini, prima che possano esprimerli verbalmente, provano già emozioni nel loro corpo. Ricorda che sussultano e piangono quando sono spaventati, o che i loro volti diventano rossi e i loro corpi si irrigidiscono quando sono frustrati. Questo perché il tuo sistema limbico, il cosiddetto cervello emotivo, viene attivato e reagisce agli stimoli esterni.
Pertanto, tutti gli esseri umani, dalle nostre prime esperienze di vita, percepiscono già le emozioni, anche se non possiamo nominarle.
A poco a poco, noi adulti nominiamo questo complesso mondo emotivo e offriamo ai bambini parole in modo che possano esprimere all'esterno ciò che sta accadendo dentro. Per prima cosa parliamo delle sensazioni di base come il freddo, il caldo o il dolore, per nominare in seguito emozioni come paura, gioia o rabbia.
In tutte le circostanze dobbiamo essere particolarmente cauti con le nostre parole per non interpretare le emozioni dei bambini e non dare loro l'impressione sbagliata di ciò che stanno provando. Molti adulti tendono a minimizzare o minimizzare certe emozioni (“alzati, non era niente” o “non aver paura, non è neanche così male”), creando grande confusione nei più piccoli .
Comprendere le nostre emozioni, il primo passo per aiutarle a capire le loro.
Noi, genitori o educatori, se desideriamo accompagnare i nostri figli in modo rispettoso e non influenzarli con interpretazioni errate delle loro emozioni, dobbiamo aver precedentemente lavorato e compreso le nostre stesse emozioni. Solo comprendendo noi stessi possiamo entrare in empatia con i bambini , sapere come si sentono in ogni situazione e anche di che tipo di supporto hanno bisogno da noi.
Al di là di qualsiasi studio o formazione accademica, considero questa conoscenza emotiva di sé uno dei migliori doni che possiamo trasmettere ai nostri figli.
Affinché i bambini crescano emotivamente sani, è essenziale che non si sentano soli di fronte a qualsiasi situazione difficile che devono affrontare. Se sanno di essere ascoltati e compresi , si sentiranno liberi di comunicare ciò che sta accadendo loro e di chiedere , a seconda delle circostanze, di cosa hanno bisogno da noi.
Come incoraggiarli a sentire se stessi
Parla in modo naturale di come ci sentiamo.
Siamo connessi con le nostre emozioni? Siamo i primi ad abituarci a esprimere le nostre esperienze emotive. Questo sarà il miglior esempio per i nostri figli. Se ci ascoltano parlare in modo naturale di come ci sentiamo in ogni momento, lo prenderanno come normale e si abitueranno a parlare delle loro emozioni. Approfittiamo di qualsiasi situazione per parlare loro dei nostri sentimenti.
Le emozioni che vengono messe a tacere diventano inciste.
Non giudicare, non ci sono emozioni buone o cattive.
Abbiamo tutti bisogno di comunicare ciò che proviamo in ogni momento, qualunque sia questa sensazione. A volte le emozioni male chiamate "negative" come la tristezza, la paura, il disgusto o la rabbia vengono represse perché non sono socialmente ben considerate. Ma non è salutare nascondere le proprie emozioni. Tutti hanno la loro ragione di essere nella nostra vita e devono essere nominati, compresi, assimilati e, se necessario, guariti.
Chiedi loro di identificare le emozioni nel corpo.
Dal momento in cui iniziano a parlare, possiamo chiedere ai bambini (senza forzarli in nessun momento) come e dove provano ogni emozione . Anche se non hanno ancora il vocabolario per spiegare in dettaglio come si sentono, possono sicuramente trovare modi per rappresentarlo. Possono dargli una forma, consistenza o colore. Ad esempio, possono sentire un cuscino pesante sul petto o una palla che gira molto velocemente sullo stomaco.
Dai un esempio di equilibrio, non perdere i tuoi ruoli.
È improbabile che aiutiamo i bambini a gestire le proprie emozioni se siamo i primi a essere sopraffatti dal cambiamento. Non possiamo insegnare a gestire uno scoppio di rabbia quando noi stessi non siamo in grado di autoregolarci in determinati momenti. Dobbiamo trovare le nostre strategie per controllare la nostra ansia e, se necessario, cercare un aiuto professionale per farlo.
