9 strategie per godersi davvero le vacanze!
Manuel Núñez e Claudina Navarro
Le routine che seguiamo per la maggior parte dell'anno vengono alterate e possono venire alla luce conflitti latenti
Sole e caldo. Luce intensa, notti piacevoli e più tempo libero… L' estate ha tutto per diventare la stagione d'elezione. Ma alcune persone sono infastidite dalle alte temperature o dalla frenesia frequente in questi mesi. In effetti, l'estate risveglia l'amore e l'odio.
Le vacanze lo dimostrano: sono i giorni più desiderati dell'anno, ma non è raro che deludano aspettative esagerate di felicità o provocano tensioni o addirittura rotture per la più stretta convivenza.
La chiave per rilassarsi e godersi le vacanze: prepararsi mentalmente
Le giornate estive sono intense e meritano una preparazione pratica e psicologica che aiuti a godere della grande varietà di possibilità che la stagione offre, al di là del sole e della spiaggia. Conviene curare alcuni aspetti dell'atteggiamento con cui affrontiamo il tempo libero.
- Fare progetti personali che soddisfano le proprie preoccupazioni evita di essere travolti dal tipico sole estivo e dalle attività in spiaggia che sono guidate dall'inerzia.
- Concedersi un periodo di transizione evita che lo stress del lavoro venga trasferito ai giorni di svago. Spesso è un errore considerare un programma di ferie fitto. Quando ci divertiremo a non fare nulla?
- Devi goderti il momento, invece di riporre tutte le tue speranze di divertimento nel futuro. Il percorso è importante o più dell'obiettivo.
- Le donne tendono ad assumersi quasi tutte le responsabilità domestiche e dei figli, mentre gli uomini sono effettivamente in vacanza. Questo può essere un buon momento per correggere abitudini ingiuste.
- L'impazienza di soddisfare le aspettative può sabotare la tua vacanza. Parte della sua grazia sta nelle sorprese e persino nel superare le difficoltà che si presentano al volo.
- Devi riservare del tempo alla coppia. Le vacanze dovrebbero rafforzare il rapporto, ma spesso sorgono attriti a causa della maggiore convivenza.
- Il tempo per te stesso è altrettanto importante. È comune durante le vacanze che il tuo spazio vitale si senta invaso. Devi difenderlo e rispettare quello degli altri senza entrare in conflitto.
- Una dose di avventura, di esperienza emozionante, può garantire che le vacanze lascino un segno nella memoria. L'avventura si trova spesso nella sensazione interiore di qualcosa che ci porta oltre ciò che già sappiamo.
- L'ideale è tornare dalle vacanze con amore e serenità. Quando fanno le valigie, possono ricordare con un sorriso i bei tempi, le persone che abbiamo incontrato …
Se non possiamo impedire che la tristezza ci invada, dovremo analizzare quali cose dovrebbero cambiare nella vita normale per renderla più appetibile.
