Se analizziamo questo fatto che coltivare un orto è sinonimo di una vita più lunga, ci può sembrare che sia perché se uno produce la propria frutta e verdura in modo biologico, avrà una dieta di migliore qualità, più vitamine, antiossidanti e minerali ma questo è solo uno dei motivi per cui ci sono altri cinque motivi che analizzeremo in dettaglio.
Diversi studi hanno stabilito che le persone che sviluppano attività legate al giardinaggio vivono in media fino a 14 anni in più rispetto agli altri, e come si spiega questo?
Ci sono diversi fattori quindi faremo un elenco per analizzarli uno per uno.
"Vitamina D"
Il giardino o giardinaggio è un'attività all'aperto quindi si è esposti al sole quasi quotidianamente, il nostro corpo produce naturalmente vitamina D quando ci esponiamo al sole, infatti quello che succede è che il corpo trasforma il colesterolo in vitamina D.
Questa vitamina svolge importanti funzioni sulle ossa e recentemente si è scoperto che sembra svolgere anche funzioni antietà, quindi questa esposizione al sole è benefica, ma come sempre quando non ci esponiamo al sole dobbiamo prendere le dovute precauzioni, abbigliamento, cappelli, crema solare e naturalmente cerca di evitare le ore di maggiore radiazione del re delle stelle.
"Mani per terra"
La società odierna non apprezza la terra, infatti la vede come qualcosa di sporco, quando un bambino inizia a crescere sente il bisogno di giocarci e persino di mangiare la terra, qualcosa che sebbene ci sembri strano è del tutto normale ed è dovuto al fatto che il suo organismo sa che è qualcosa di sano e necessario.
La terra contiene minerali e microrganismi che migliorano il nostro sistema immunitario, coltivando ci sporchiamo sempre le mani, il viso, le unghie e ovviamente quasi senza rendercene conto mangiamo un po 'di terra e questo ci rafforza, incredibile ma vero.
"Fatica"
Lo stress è uno dei grandi mali della vita moderna, può provocare da forti pressioni a gravi danni a quasi tutti i nostri organi, soprattutto se siamo sottoposti a una situazione di stress continuo.
Crescere è un compito molto rilassante e gratificante, guardare una pianta crescere, dare frutti, quel processo magico dal seme per diventare qualcosa che mettiamo su un piatto, è meglio di una seduta di terapia, anche se un amico mi fa arrabbiare. psicologo.
"Esercizio fisico"
Coltivare, arare, annaffiare, concimare, potare, compostare, sono alcune delle attività che facciamo in un giardino e tutte queste costituiscono un buon esercizio, e sappiamo tutti quanto sia buono l'esercizio fisico.
«Scarica il corpo»
Le persone non toccano più la terra, indossiamo calzature, viviamo sul cemento o sull'asfalto, con poco o nessuno spazio verde.
Come se non bastasse negli ultimi tempi, le onde aumentano ogni giorno, televisione, radio, cellulari, microonde rilasciano tutti l'elettromagnetismo che si accumula nel nostro corpo, il che rende necessario scaricare nel nostro corpo tutta questa energia, quelle che coltiviamo si scaricano noi stessi naturalmente quando si tocca il suolo un altro modo semplice per farlo è camminare a piedi nudi in un'area con erba o terra.
"Mangia sano e biologico"
Ebbene l'ho detto tante volte e non mi stanco mai di ripeterlo, "siamo quello che mangiamo", se produciamo frutta e verdura, la mangeremo naturalmente, oltre a risparmiare un po 'di soldi, ci riempiremo di vita, e questo si vede.
Certo, l'orto deve essere biologico senza pesticidi, diserbanti o OGM, se hai bisogno di pesticidi ci sono molte opzioni naturali per scongiurare i parassiti, se hai bisogno di un diserbante, un buon pacciame con paglia per esempio, eviterai le erbe e risparmierai acqua, ma un po 'di aceto sulle erbacce e tra due o tre giorni sarà più morto di Roundup.
E se non voglio un giardino, cosa devo fare?
- Fare regolarmente bagni di sole, con le opportune precauzioni.
- Aggiungi prebiotici (da non confondere con i probiotici) e cibi fermentati alla tua dieta.
- Fai attività che ti rilassano, se possibile all'aperto, una delle migliori almeno per me è camminare.
- Fare esercizio regolarmente, camminare è un esercizio se fatto continuamente e ad un buon ritmo.
- Cammina a piedi nudi sull'erba, fai un pisolino sotto un albero (guarda quanto è stato bello, a Newton).
- Mangia frutta e verdura se sono di origine biologica meglio.
