Le cinque chiavi per una scrittura consapevole
Rita Marsans
Questa tecnica terapeutica non solo ci aiuterà a scoprire noi stessi, ma migliorerà anche molte abilità psicologiche ed emotive.
Quali aggettivi usiamo per descrivere noi stessi? Come raccontiamo un aneddoto? Quali frasi ci aiutano a farci conoscere? Possiamo migliorare il modo in cui ci esprimiamo? Essere consapevoli di come comunichiamo attraverso la parola è un primo passo per conoscere noi stessi. In questo modo di introspezione la chiave è perdere la paura della pagina bianca.
Scrivi per scoprire te stesso
Scrivere è osare guardarsi allo specchio e in questo processo di autoosservazione è inevitabile un viaggio interiore che ci porta sorprese su come siamo e su come ci comportiamo. Metterlo sulla carta ci aiuta a organizzare le nostre idee, a discernere ciò che è veramente importante nella nostra vita, a imparare a sdrammatizzare i problemi che ci angosciano e a cercare soluzioni da nuovi punti di vista.
Grandi autori si sono rifugiati nella parola per esprimere le loro preoccupazioni e il risultato sono stati testi pesanti nella letteratura universale. Pensiamo a Tolstoj e alla sua A Confession per indagarne il lato più spirituale o, più recentemente, nella hit Instrumental, di James Rhodes, dove spiega un trauma infantile e come lo ha superato attraverso la musica.
Esempi? Ci sono molti. Chiunque si avvicini alla scrittura con sincerità finisce per conoscersi di più.
Le cinque tappe fondamentali di questo viaggio interiore
Quali sono le fasi in cui ci troveremo quando attraverseremo questo viaggio interiore attraverso la scrittura?
1. Impara a organizzare idee ed emozioni
Per spiegarci attraverso il linguaggio è importante separare il fatto oggettivo dall'emozione . Questo viene fatto padroneggiando il registro e il tono dei testi. Non è la stessa cosa scrivere: "Ieri ho incontrato Pedro" che "Finalmente ieri Pedro è ricomparso nella mia vita". Ogni parola ha un peso e dobbiamo padroneggiarla.
2. Trasmetti la nostra voce interiore
A volte ci sembra che nessuno ci capisca e forse è vero, ma la soluzione può essere solo nelle nostre mani. Imparare a "tradurre" la nostra voce interiore in un linguaggio comprensibile agli altri è possibile e necessario. Si tratta di essere consapevoli in ogni momento dell'effetto che la nostra scrittura può avere su chi ci guarda e ci legge.
3. Esci da te stesso
Come ci vedono gli altri? Possiamo capirlo? Sappiamo guardarci senza pregiudizi? Per approfondire il nostro autoritratto, la sfida è immaginare di essere i protagonisti della nostra vita. Descrivere noi stessi ci aiuta a imparare a guardarci in modo più obiettivo.
4. Costruisci l '"altro" per dialogare
La scrittura si basa su un treppiede composto da descrizione, narrazione e dialogo. Quest'ultimo supporto è ciò che ci aiuta ad avvicinarci ad altri punti di vista diversi dal nostro.
Costruire un personaggio che ci sfida aiuta a trovare soluzioni insospettabili. A volte ci sembra di esserci trovati in un vicolo cieco, ma si trattava solo di vedere le cose in modo diverso.
5. Narrate una finzione basata sulla nostra esperienza
Uno dei grandi vantaggi della scrittura creativa è che ci aiuta a sdrammatizzare le nostre preoccupazioni. Inventare piccole storie dalle nostre esperienze ci permette di rileggerle in modo diverso, offrendoci un'esperienza di liberazione. L'immaginazione è l'ultima cosa, si tratta di avere il coraggio di scrivere e riscrivere noi stessi in modo consapevole.
