Amore, l'essenza della felicità
Margaret Tarragona
È la somma delle emozioni positive, le integra e le esalta. Molte ricerche e autori ci parlano della chimica e della psicologia dell'amore
Tutti aspiriamo ad avere una vita piena di amore , ed è naturale perché, come dimostrano le ultime ricerche, grazie ad essa sperimentiamo l'intera gamma di emozioni positive, poiché è l'unico sentimento che non solo le unisce tutte, ma le esalta. L'amore è la fonte del benessere, il motore della nostra esistenza e la chiave del nostro sviluppo come persone piene e felici.
Si è detto molto sulle emozioni positive e sulla loro importanza per il benessere e la felicità . I benefici sono evidenti: godersi la vita, sentire ed esprimere gratitudine, avere momenti di serenità, essere curiosi e interessati al mondo, vivere con speranza, essere in grado di provare orgoglio in modo costruttivo, avere la capacità di divertirsi, trovare fonti di ispirazione e mantenere la nostra capacità di meravigliarsi.
Tutti questi elementi di positività sono importanti per poter "fiorire" come persone, ma c'è un'emozione positiva che li include tutti: l'amore.
Una somma di emozioni
L'amore è la somma delle emozioni positive, le integra e le rafforza. La ricercatrice Barbara Fredrickson, una delle massime esperte nello studio della positività, e autrice di Positive Life (Ed. Norma), propone che in una relazione amorosa -di qualsiasi tipo, non necessariamente romantica- possono avvenire, in modi differenti. momenti, tutte emozioni positive.
Ad esempio, quando siamo attratti da qualcuno , proviamo grande interesse e curiosità per incontrare quella persona; sicuramente ci divertiremo insieme, rideremo, condivideremo momenti di divertimento …
Man mano che la relazione si rafforza, proveremo più gioia, godremo della reciproca compagnia e inizieremo a condividere le nostre speranze e i nostri sogni per il futuro. Quando la relazione è più solida, sperimenteremo la sensazione di rilassamento e serenità che fornisce la sicurezza di sapere che l'altra persona ci ama.
Saremo grati per ciò che apporta nella nostra vita, i suoi risultati ci rendono orgogliosi e le qualità possono ispirarci a essere persone migliori.
Nella sua ricerca, Barbara Fredrickson ha dimostrato che è l'emozione positiva che le persone provano più spesso . Inoltre, afferma che a volte si sente l'amore e che una relazione è un accumulo di momenti in cui proviamo queste emozioni positive con una persona.
Così come nella corrente elettrica a volte ci sono scariche che aumentano la tensione, nelle relazioni ci sono "scariche" o ondate di emozioni positive che aumentano la tensione delle sensazioni piacevoli e positive tra le persone.
La psicologia e la chimica dell'amore
Il professor Christopher Peterson, uno dei massimi esponenti della psicologia positiva, afferma che questa disciplina può essere descritta in una frase: "Gli altri sono importanti" . E si basa sull'evidenza che la capacità di amare ed essere amati è molto importante per il nostro benessere in tutte le fasi della vita, dalla prima infanzia alla vecchiaia.
L'amore cambia anche la chimica del nostro sistema nervoso. Così, quando abbiamo un contatto sociale, e soprattutto quando c'è un contatto fisico, secerniamo una sostanza, l'ossitocina, che favorisce la formazione di legami. Alcuni chiamano l'ossitocina "l'ormone dell'abbraccio": le donne la producono in quantità maggiori durante il parto e l'allattamento e, curiosamente, i livelli di ossitocina dei genitori aumentano durante la gravidanza dei loro partner e continuano ad aumentare man mano che in cui l'uomo trascorre più tempo con il suo bambino.
Parallelamente, l' ossitocina è associata alla dopamina, un neurotrasmettitore fondamentale nella regolazione del piacere . Inoltre, e attraverso la risonanza magnetica che consente di osservare il cervello, i ricercatori Andreas Bartels e Semir Zeki, dell'University College di Londra, hanno scoperto che le persone che si descrivono come "molto innamorate" mostrano diversi modelli di attività cerebrale quando guardano la foto di la persona amata rispetto a quando le fotografie sono di altre persone care, amici o familiari.
Il bisogno vitale di affetto
Gli esempi degli aspetti chimici dell'amore non significano che questo sia un fenomeno puramente biologico , ma indicano che abbiamo una predisposizione biologica all'amore. Una delle indagini più conosciute nella storia della psicologia è il famoso studio delle scimmie di Harlow .
Nel 1958, lo psicologo Harry F.Harlow ha cercato di scoprire se i bambini sviluppano una relazione con la madre solo perché hanno bisogno di essere nutriti , così ha progettato un esperimento con le scimmie che ha separato dalle loro madri e ha dato loro accesso a due manichini: una “scimmia” di filo rigido che aveva una bottiglia da cui usciva il latte, e un'altra “scimmia” di peluche che non dava latte ma aveva una consistenza piacevole.
Sorprendentemente, le scimmie preferivano stare con il manichino di peluche, il che significa che il tocco "caldo" era importante quanto l'alimentazione. Questi studi hanno aperto la strada a ulteriori ricerche sull'importanza delle relazioni.
Attualmente, ci sono numerose prove che le amicizie giocano un ruolo molto importante nella nostra vita, poiché avere buoni amici - quelli che ci supportano - è fortemente legato alla soddisfazione e al benessere della vita, così come un buon rapporto con un partner ha anche molto a che fare con la salute fisica ed emotiva .
George Vaillant, psichiatra e professore all'Università di Harvard, dirige la più lunga ricerca mai condotta sullo sviluppo degli adulti, seguendo una generazione di uomini e donne per 70 anni.
Dopo aver esaminato attentamente dozzine di fattori che predicono il benessere delle persone in età adulta e vecchiaia, Vaillant sottolinea che, senza dubbio, "le relazioni con gli altri contano più di ogni altra cosa al mondo". Ad esempio, coloro che avevano avuto relazioni calde e forti avevano maggiori probabilità di avere successo sul lavoro, un buon reddito e una buona salute.
George Vaillant osa affermare che “la felicità è uguale all'amore. Punto".
