Dì addio al principe azzurro e supera la dipendenza emotiva
Coral Herrera
Sei dipendente dal romanticismo? Alle storie di principi e principesse? Lascia le storie e rompi con la dipendenza emotiva. Amore senza pedaggi.
“Dopo il bacio, la Bella Addormentata ha scoperto una famigerata suocera, un principe non così blu e dei bambini non così indifesi. In altre parole, la vita stessa ”. Se questo finale reinventato da Ana María Matute fosse solo un punto e seguito, la storia potrebbe forse continuare in questo modo:
La Bella Addormentata fu delusa e ingannata . Aveva sprecato troppo tempo della sua vita ad aspettare il Principe Azzurro. Quindi, invece di sprofondare nel dolore e nella rabbia, ha pensato che fosse ora di essere coraggiosi e prendere decisioni.
Lasciò il palazzo, cercò lavoro e si stabilì nella grande città. Ha cambiato nome, si è adattata rapidamente e ha fatto molti amici, è tornata a idealizzare l'amore e ad essere delusa, ha trovato la sua dolce metà più volte , ma non è mai stata sola. Dato che gli piaceva molto il presente e la sua gente, si è dimenticato del lieto fine e non ha mai finito per mangiare pernici ".
Ma questa bella addormentata indipendente e determinata non è la protagonista della storia che ci hanno letto quando eravamo bambini. Le donne tendono a soffrire di più dipendenza emotiva rispetto agli uomini , nelle nostre relazioni, perché siamo state educate a dare più importanza all'amore e al partner.
La dipendenza emotiva è una potente miscela di molte paure : paura dell'impegno, paura di innamorarsi, paura del tradimento, paura di non trovare un partner, di essere smesso di amare, perché uno dei più grandi terrori che ci abitano è la paura di solitudine.
Più comune nelle donne
Noi, in generale, siamo più romantici : fin da adolescenti passiamo ore a immaginare l'incontro con il Principe Azzurro, leggere storie d'amore, parlare con gli amici dei nostri problemi sentimentali, guardare film, scrivere diari … E, soprattutto, amiamo vivere romanzi intensi.
Con le storie che ci raccontano da bambini impariamo a delegare la nostra felicità all'arrivo di un principe azzurro che cambia la nostra vita, ecco perché soffriamo molto se questo non accade, se non è come ci aspettavamo o se, dopo un po ', decide di separarsi da e ci chiede di lasciare il palazzo.
L'isolamento ci rende vulnerabili
Ci insegnano a temere la solitudine e ci dicono che senza amore non siamo niente: non sorprende che dipendiamo troppo da essa, poiché abbiamo imparato che è l'unica cosa che conta nella vita. Spendiamo molto tempo ed energie per trovare un partner e, quindi, quando abbiamo un partner, temiamo di perderla e ci aggrappiamo a lei come se fosse una bombola di ossigeno, essenziale per la nostra sopravvivenza.
In molti film i protagonisti sono soli. Non hanno reti di affetto intorno a loro per aiutarli, quindi hanno bisogno di principi affascinanti. Non compaiono mai con le loro madri, sorelle, nonne, zie, cugini, amici, vicini di casa … L'isolamento li rende più vulnerabili e più bisognosi di amore, perché la loro felicità dipende da una sola persona.
La dipendenza emotiva ci fa credere che non meritiamo l'amore , ecco perché nascono la gelosia e il desiderio di possesso. Più siamo insicuri e più complessi abbiamo, più abbiamo bisogno di controllo sull'altra persona.
9 chiavi per superare la dipendenza emotiva
L'amore ha senso solo se ci liberiamo dalla paura e l'amore dalla libertà. Un amore che non si basa sulla dipendenza è quello in cui possiamo amare senza perdere la nostra personalità, senza rinunciare alla nostra autonomia, senza stabilire rapporti di dominio e sottomissione con l'altra persona.
1. Semplifica le relazioni
La paura della solitudine a volte ci porta a correre quando si tratta di scegliere un buon partner. È troppo doloroso innamorarsi e rendersi conto che non lo conosciamo davvero, che ci ha traditi e ci siamo sbagliati.
Ecco perché è fondamentale prendersi del tempo per analizzare se il rapporto che stiamo per iniziare vale, se è davvero così meraviglioso, se l'equilibrio di virtù e difetti ci compensa. Si consiglia di muoversi lentamente, dare più importanza ai comportamenti che alle belle parole che si dicono in piena estasi,
2. Impara a voltare pagina
Un'altra chiave della dipendenza emotiva è l' incapacità di lasciarsi alle spalle il passato , il peso dei traumi e delle carenze che ci portiamo fin dall'infanzia. Non è affatto facile; alcuni di noi devono lavorarci sopra per anni, o anche per tutta la vita. Non potremmo fare una tabula rasa!
3. Non aspettarti che nessuno ti salvi
Non possiamo aspettarci che il nostro principe ci salvi, ci guarisca o si assuma i nostri problemi o carenze, o ci protegga dal dolore e dalla paura che ci abitano dentro. Il percorso verso la guarigione o il superamento è una nostra responsabilità e dobbiamo intraprenderlo con gioia, con forza, desiderando liberarci da tutti i fardelli del passato per attraversare con leggerezza il nostro presente.
4. Abbassarlo dal piedistallo
Per evitare la dipendenza, è anche importante costruire collegamenti equilibrati e orizzontali. Spesso mettiamo il nostro partner su un piedistallo e ci sentiamo inferiori. Ci sacrifichiamo per l'altro, cerchiamo continuamente di accontentarlo, sopportiamo situazioni dolorose e ci comportiamo con sottomissione di fronte ai conflitti.
5. Distribuire l'onere della cura
Inoltre, ci assumiamo il peso della casa , dell'educazione e dell'educazione dei bambini per liberare l'altro dalle proprie responsabilità, senza preoccuparsi della nostra salute e del nostro bisogno di riposo. Siamo capaci di arrenderci ancora e ancora, di arrenderci, di dare tutto il potere all'altro perché rimanga con noi, perché non ci siano problemi, così che stabilisca le regole del gioco dell'amore.
6. Sii te stesso
E poi ci rendiamo conto che innamorandoci perdiamo parte della nostra personalità . Scopriamo che non ci stiamo mostrando come siamo . Riducendoci e perdendo l'indipendenza, perdiamo attrattiva, anche se lo facciamo pensando che in questo modo potrebbero amarci di più.
Intrappolati in quella relazione, ci trasformiamo in esseri deboli e infantili, vittime e carnefici che chiedono amore e attenzione. Quando perdiamo tutta la nostra autonomia per essere amati di più, cadiamo in una trappola; annullano così in quanto le persone non ci rendono più sexy , ma noiose e prevedibili: di solito le persone si innamorano di energie felici, attive, di iniziativa, vitali per muoversi nel mondo.
7. Impara ad amare nel presente
Quando la paura ci possiede, il bisogno di accettazione e riconoscimento è continuo. A volte facciamo fatica a credere che qualcuno voglia stare al nostro fianco, ci proibiamo persino il diritto di godere dell'amore . Per paura che smettano di amarci, non possiamo nemmeno godere di essere amati nel presente.
8. E amare te stesso
Per poter amare con generosità, rispetto, cura reciproca e amore profondo, dobbiamo amare noi stessi , il che significa anche accettarci e lavorare per migliorare ciò che non ci piace di noi stessi.
9. Goditi la compagnia e la solitudine
Praticare l'autocritica amorevole consiste nell'analizzare amorevolmente noi stessi e liberarci dalle paure che ci rendono persone dipendenti … per sentirci meglio con noi stessi, per imparare a relazionarci dalla libertà e non dal bisogno , per imparare a godere della solitudine e della compagnia , della vita abbiamo un partner o no.
