Mestruazioni felici e indolori grazie a queste piante
Jordi Cebrián
In molte occasioni la regola provoca disagio. Se non puoi fare a meno dei farmaci, prova queste piante: alleviano e favoriscono l'equilibrio ormonale.
Quando il periodo è accompagnato da dolore o altro disagio, è più difficile viverlo in modo naturale, senza provocare almeno un piccolo disturbo. Non sorprende nemmeno che, per alleviare i sintomi, vengano utilizzati ogni mese farmaci analgesici e antinfiammatori, di cui si conoscono sempre più i rischi per la salute dovuti all'uso prolungato.
Lombalgia o pancia, mal di testa, coliche, diarrea e debolezza sono i sintomi più comuni delle mestruazioni dolorose, anche se nei casi più estremi possono verificarsi anche vomito e svenimenti.
4 piante medicinali per calmare e regolare le mestruazioni
In alternativa ai farmaci, c'è una buona lista di piante medicinali che, oltre ad alleviare i sintomi, ti aiuteranno a regolare il ciclo e prevenire questi problemi.
1. Artemis
L'artemisia (Artemisia vulgaris), che contiene olio essenziale e flavonoidi, è una delle più efficaci .
Colpisce il livello ormonale, comportandosi come estrogenico, astringente e leggermente antinfiammatorio. Gli erboristi lo includono nelle formule per ridurre il dolore e normalizzare il ciclo .
Prendilo come infuso , meglio con altre erbe, due tazze calde al giorno, da nove giorni prima del ciclo. Lo troverai anche sotto forma di tintura, di cui puoi assumere 20 gocce al giorno, con acqua o succo di mela.
2. Apriscatole femminile
Un altro grande regolatore è la femmina abrótano (Santolina chamaecyparissus) o Manzanilla de Maó, che aggiunge un potere antispasmodico e antinfiammatorio al suo effetto estrogenico .
Usa le cime fiorite della femmina abrótano in decotto o infuso. Bere due tazze al giorno , dai nove giorni prima del ciclo.
Funziona bene con salvia e menta.
3. Salvia
La salvia (Salvia officinalis) è estrogenica, antispasmodica e sedativa . Può aiutarti con vari sintomi, come lombalgia, debolezza, vertigini, mal di testa o vomito.
Usa le foglie e le sommità fiorite per preparare un infuso semplice o misto, tre tazze al giorno; in estratto liquido , 30 gocce al giorno in tre dosi; e in capsule.
Dovresti evitarlo solo durante l'allattamento .
4. Salice bianco
Per alleviare il dolore , senza danneggiare lo stomaco, pochi sono meglio del salice bianco (Salix alba). Contiene acido salicilico e promuove un notevole effetto analgesico, antipiretico e antinfiammatorio.
Utilizzare la corteccia in decotto , meglio con altre erbe dal sapore più gradevole, tre bicchieri al giorno; in tintura o estratto liquido, 30 gocce in tre dosi.
Con la consulenza di Josep Maria Teixé, erborista di El Manantial de Salud
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