I metodi contraccettivi naturali sono tutti quei metodi chiamati anche "pianificazione familiare naturale" che consistono nell'evitare la gravidanza con metodi non ormonali o di barriera, o che dipendono da un intervento medico.
Ciò significa che non entra nei cosiddetti metodi contraccettivi, contraccettivi o controllo delle nascite attraverso farmaci o trattamenti medici.
Sebbene l'uso di questo termine sia relativamente moderno, i metodi contraccettivi naturali sono stati utilizzati da donne, coppie o comunità da tempo immemorabile, nonché ampiamente utilizzati nelle culture più tradizionali o con un rapporto più diretto con il corpo rispetto a oggi. (approssimativamente) nostro.
Metodi contraccettivi non ormonali
Questi metodi contraccettivi non ormonali e naturali sono tutti quelli che non consistono nell'inclusione di ormoni, solitamente estrogeni, nel corpo.
Le modalità di inserimento di questi ormoni sono molto varie: tramite cerotti, protesi sottocutanee, pillole o anche anelli vaginali. Tutti questi metodi consistono nello scarico di ormoni che inibiscono la possibilità di rimanere incinta.
A loro volta, i cosiddetti metodi contraccettivi di barriera non rientrano nella categoria dei metodi naturali, come i preservativi, i più diffusi e comuni, ma anche i preservativi femminili o la spugna contraccettiva.
Altri metodi, che rientrano nella stessa categoria ma non sono barriera o ormonali, sono i dispositivi intrauterini (IUD) o la sterilizzazione. Entrambi sono generalmente molto aggressivi e non consigliati tranne in casi estremi.
Quali sarebbero allora i metodi di cui stiamo parlando? Elencheremo i principali:
Calcolo dei giorni fertili
Il calcolo dei giorni fertili può essere effettuato manualmente, con un calendario, o automaticamente, con un cosiddetto calcolatore dei giorni fertili. Questi sono affidabili solo in caso di posizionamento corretto delle date e nel caso in cui i periodi oi giorni di ovulazione e mestruazioni siano regolari.
I calendari lunari, a sua volta, possono essere sostituiti da un normale calendario. L'importante è calcolare il giorno in cui inizia il ciclo, il giorno in cui finisce e i giorni di ovulazione che di solito sono compresi tra il giorno 1 e il giorno successivo del ciclo.
Temperatura
Un altro metodo contraccettivo naturale è misurare la temperatura corporea ogni giorno per almeno 5 minuti.
Questa assunzione dovrebbe essere fatta in bocca, nella vagina o nel retto e durante tutti i giorni del ciclo. Inoltre, se deve essere veramente preciso, lo si deve fare rilevando la temperatura della stessa zona del corpo.
Durante l'ovulazione, la temperatura corporea aumenta di almeno un punto. Nonostante sia un metodo affidabile, bisogna tenere presente che anche durante questo periodo si possono verificare sbalzi di temperatura nel corpo per vari motivi che altererebbero completamente il test.
Liquido cervicale
Il cosiddetto fluido, muco cervicale o tappo, si trova nell'area dell'utero. È un tappo mucoso che serve a prevenire le infezioni e si forma alla fine della regola.
Questo fluido cervicale cambia durante il ciclo, diventando più abbondante e meno denso durante l'ovulazione. È un modo per contare i giorni fertili per evitare di rimanere incinta.
Altri metodi contraccettivi naturali per le donne
Ci sono altri metodi, ma generalmente sono più complicati da fare (poiché dipendono da strumenti analitici) o sono una variante o una combinazione di questi.
Le variazioni di quanto sopra sono i conteggi dei cicli, una sorta di contatore manuale dei giorni fertili, il metodo dei due giorni , il metodo standard dei due giorni , il sintotermico , più complesso ecc. Otros, come il modello Creighton Fertility o I monitor di fertilità dipendono da dispositivi complessi e sono più complicati da eseguire a casa.
