L'olio di avocado è un olio che viene estratto da questo frutto. Viene utilizzato sia per preparare piatti squisiti che per cosmetici, grazie alle sue proprietà idratanti e restitutive, motivo per cui viene utilizzato per capelli secchi, rughe della pelle, ecc.
Olio di avocado, proprietà e benefici
I componenti dell'olio di avocado rendono le proprietà ei benefici di questo olio sempre più utilizzati per l'alimentazione, per preparare deliziosi piatti e condire insalate, e per la cura cosmetica.
Questo perché racchiude tra le sue proprietà diverse vitamine, come le vitamine A, E, D e K, l'acido oleico, acidi essenziali come Omega 3, e diverse vitamine del complesso B (B1, B2 e B3).
Tutto ciò significa che tra i suoi componenti, oltre a vitamine e lipidi, contiene principi fitochimici e antiossidanti che fanno dell'olio di avocado e delle sue proprietà uno degli oli oggi più richiesti.
A cosa serve l'olio di avocado?
Conosciamo già i principi attivi, i componenti e le proprietà dell'olio di avocado, ora dobbiamo rivedere i suoi usi più comuni. Cosa serve?
Principalmente ci sono tre usi più diffusi. Uno è per cucinare, il più classico e scontato. È un alimento grasso molto buono, per la sua qualità e sapore. Per i cosmetici, i suoi usi più comuni sono per la cura della pelle e dei capelli.
Olio di avocado per la pelle
I componenti di questo olio, i suoi acidi grassi Omega 3 e le vitamine, principalmente le vitamine A, D, E e K, fanno dell'olio di avocado un alleato per la cura della pelle. Le proprietà antiossidanti, fornite principalmente dalle vitamine K ed E, aiutano a rigenerare e ringiovanire la pelle.
Può essere utilizzato anche per eczemi, brufoli e duroni, oppure per esfoliare, realizzare maschere e molto altro.
Uno degli usi che si è diffuso negli ultimi tempi è quello dell'olio di avocado per rughe e borse sotto gli occhi, in quanto agisce contro il deterioramento della pelle in quanto è un ottimo lubrificante.
Olio di avocado per capelli
L'olio di avocado per capelli o capelli viene utilizzato principalmente per idratare gli stessi nelle persone che soffrono di secchezza. Funziona anche attivamente come rigenerante, come nel caso della pelle, e per trattare i problemi del cuoio capelluto, come forfora, seborrea o eczema capillare.
Inoltre, le vengono attribuite proprietà attive contro la caduta dei capelli, oltre che per accelerare la crescita.
Benefici dell'olio di avocado in cucina
Questo olio è ottimo per cucinare. Ha un sapore meno forte dell'olio d'oliva, ma con una densità abbastanza simile.
Poiché contiene acidi grassi monoinsaturi, è un perfetto alleato per le persone con problemi di colesterolo, diabete o problemi cardiaci.
Inoltre, tutte le proprietà dell'olio di avocado, come le vitamine A, B1, B2 e B3, D, E e K, così come altri nutrienti che questo alimento contiene, principalmente acidi grassi come l'omega 3, rendono questo alimento un ottimo alleato di diete sane.
