Impotenza emotiva: quando ti senti sempre solo

Se da bambini le nostre emozioni non erano protette dai nostri genitori, il sentimento di solitudine ci accompagna per tutta la vita.

In consultazione con Ramón Soler è un podcast Mentesana.es dedicato alla psicologia. Ascoltalo e condividilo.

Una delle esperienze che ha un impatto più profondo sull'autostima dei bambini è l'aver sofferto di stress emotivo. Sebbene di solito non venga data la stessa importanza degli abusi più evidenti come sculacciate o urla, i suoi effetti, oltre a essere duraturi, sono devastanti.

Nei primi anni di vita, sentire che nessuno si prende cura di noi, che nessuno si prende cura di noi (proprio quando ne abbiamo più bisogno), lascia un profondo senso di vuoto e solitudine che, se non guarito, indugia per tutta la vita.

Il caso di Andrea esemplifica perfettamente questa sensazione di impotenza. Aveva 10 anni quando sua madre si ammalò . Fino ad allora, i suoi genitori erano stati concentrati sulle loro carriere professionali e non avevano molto tempo per lei (quasi nessuna gita nel fine settimana o un breve viaggio nelle città vicine).

Quando è comparsa la malattia della madre, la situazione è peggiorata e le poche attenzioni che Andrea riceveva si sono ridotte fino quasi a scomparire. Suo padre si è concentrato sul prendersi cura di sua madre e quasi si è dimenticato di prendersi cura di sua figlia.

Inoltre, sotto l'errata idea di evitare la sofferenza, non le parlava di nulla che avesse a che fare con la malattia, si comportava come se nulla stesse accadendo , come se lei non si accorgesse della complessa situazione a casa o non nutrisse sentimenti o preoccupazioni. dentro.

“Quel giorno”, mi ha detto Andrea quando è venuta a consulto, “ho sentito il mio cuore spezzarsi in mille pezzettini , tutta l'ammirazione che provavo per mio padre è svanita quando ho sentito come diceva a mia zia che non c'era niente che non andava, che i bambini Non mi rendevo conto delle cose, che ero perfettamente.

"Ramón, avevo dieci anni e ho capito tutto . Come poteva la malattia di mia madre non influenzarmi?" Ogni volta che la vedevo seduta sulla sua sedia piangere senza ulteriori indugi, ero angosciata, avevo voglia di morire, credevo addirittura che la colpa di tanto dolore dovesse essere mia di sicuro ".

“L'ho abbracciata ea volte ho anche pianto di dolore, vedendo mia madre così triste. Non aveva quasi la forza di parlarmi, e se mi vedesse piangere, piangerebbe di più. Né mia nonna (che viveva con noi) né mio padre si sono resi conto del mio dolore, si sono limitati a darmi da mangiare, chiedendomi se avessi fatto i compiti e seduto davanti alla TV tutto il pomeriggio con un sacchetto di dolci, così non ha funzionato. La lattina".

“Ho anche notato quando mio padre tornava a casa dal lavoro la sera con un odore terribile di vino e dicendo sciocchezze. Che disperazione, mi sono sentito così solo, mi sento sempre così solo e così triste ".

“A nessuno importa di me, penso di non essere interessante , sono volgare e grigia. Grigi come gli uomini di Momo, che succhiano la vita agli altri ma non sanno vivere. Quando leggevo Momo da bambina, pensavo di essere una ragazza grigia, che quando ero nata avevo succhiato la gioia di mia madre ed è per questo che ero una donna così triste ".

“ Quando è morto, ho anche pensato che fosse colpa mia , lo faccio ancora. Proprio come se non fossi nata, avrei potuto essere una donna più felice e più felice, come mia nonna mi ha detto che sua figlia era piccola ".

Come superare l'impotenza emotiva

Grazie al lavoro svolto nella consulenza, Andrea è riuscita a rimettere al suo posto tutto ciò che è accaduto e chiarire questo tragico episodio della sua vita. La giovane si è resa conto che suo padre avrebbe dovuto fare uno sforzo per capirla, proteggerla e accompagnarla in questa trance per lei così devastante (considerando che aveva 10 anni ed era sua madre che stava morendo).

Parlare e verbalizzare tutte le circostanze e le sensazioni vissute, ha aiutato Andrea a liberare tutte le emozioni che aveva accumulato fin dall'infanzia . Finalmente ha potuto piangere la morte di sua madre e attraversare il lutto che le era stato proibito di vivere da bambina perché "non sanno niente".

D'altronde, Andrea ha smesso di ritenersi in colpa per la morte della madre e poco a poco ha riacquistato autostima e fiducia in se stessa. Come mi ha detto diverse settimane dopo aver terminato la terapia, “il vuoto è scomparso, Ramón. Adesso mi sento vivo. Non mi sento più grigia, ma colorata. Inoltre, non mi sento solo, mi piace stare con altre persone e mi godo la loro compagnia, ma anche, posso stare da solo senza sentirmi abbandonato o triste ".

Per quanto dure siano le situazioni che si vivono in famiglia, i bambini devono essere partecipi di tutto ciò che accade (anche se ovviamente dobbiamo tener conto del loro livello di maturità e adattare le spiegazioni al loro linguaggio). I bambini sentono tutto ciò che accade, ma se non hanno nessuno che li aiuti a mettere le parole alla situazione, la loro testa tende a elaborare complicate teorie catastrofiche, dove la solitudine e il senso di colpa sono sempre presenti.