Come dire addio alla vita

Carmen Vazquez

Quando scopriamo che la nostra vita sta finendo, quando affrontiamo la morte, come possiamo essere grati per ciò che abbiamo vissuto? Come chiudere i problemi in sospeso?

Quando riceviamo l'annuncio che la nostra vita è finita, possiamo abbandonarci al collasso o cercare di trovare un po 'di pace nella separazione.

Accettare e apprezzare com'è stata la nostra esistenza e cercare di chiudere le questioni in sospeso con i propri cari può riconciliarci con noi stessi e lasciare un segno indelebile nel cuore degli altri.

Supponendo la propria morte

Sappiamo tutti che siamo esseri temporanei. E siamo anche consapevoli che un giorno arriverà il nostro addio alla vita e alle persone che amiamo.

Ma, dal momento che siamo fondamentalmente esseri creativi, abbiamo fatto un adattamento in modo che quella sensazione di temporalità faccia parte dello sfondo della nostra esistenza e non ci tormenti nella nostra vita quotidiana.

In questo modo, possiamo vivere nel qui e ora, attenendoci solo agli eventi che la vita ci porta. L'idea della morte è lontana dalla nostra coscienza e dovrebbe esserlo.

Ma a volte, alcune persone - per ragioni che non sono rilevanti ora, ma che non corrispondono mai a un ritrovamento di morte - si connettono con questa finitezza e, quindi, reagiscono con angoscia, confusione, vertigini … Questa è la cosiddetta nevrosi noogeno o esistenziale, o un attacco di panico , ma in entrambi i casi hanno sempre a che fare con la vita, non con la morte.

Altre volte, invece, ci può essere diagnosticata una malattia con una cattiva prognosi, e la morte e la nostra temporalità vengono alla ribalta della coscienza. È necessario, quindi, affrontare il tuo messaggio:

È giunto il momento di preparare le nostre valigie e fare il punto su quanto abbiamo vissuto.

L'idea della morte si presenta anche a noi quando raggiungiamo una certa età, solitamente dopo i 60 anni. Quando l'invecchiamento comporta una perdita di autonomia, di facoltà fisiche e mentali, se la persona non impara ad accettare questi cambiamenti ea godersi la vita, si sentirà immersa in un processo emotivo che sconvolgerà la sua esistenza quotidiana.

Il dolore per la propria vita può essere differenziato in due categorie legate all'età.

1. Il lutto della vecchiaia stessa.
2. Il lutto dopo l'annuncio di una malattia terminale in un'età in cui è ancora piena di vita. Le connotazioni sono diverse.

Nei duelli a causa del progressivo deterioramento della vecchiaia, la vita stessa rallenta ei messaggi sociali aiutano a capire che è tempo di raccogliere i frutti e calmare lo spirito.

Tuttavia, è paradossale che, sebbene la società sia piena di attività per stimolare la vita degli anziani, è difficile trovare un gruppo psicologico volto ad assimilare e fare il punto sulle vite, praticamente già vissute, di chi per età sta chiudendo la propria vita. cicli vitali.

Un'attività di questo tipo, lungi dallo spingere a morte i nostri anziani, potrebbe aiutarli a trovare un po 'di pace nella separazione.

Lutto per una malattia terminale

Ma cosa succede a una persona quando una malattia mortale irrompe nella sua vita? Ricordo un caso:

Qualche anno fa, mi è stato consigliato di fare alcuni esami medici. Non mi sentivo bene, ma neanche male. Ho deciso di raccogliere le prove da solo e ho aperto la busta, ignorando l'avvertimento: “Non aprirla. Consegnate la busta sigillata al vostro medico ”. Lì, seduto in macchina, ho letto la diagnosi: "Cancro al fegato in fase terminale".

Ansimai, sentii la mia mascella iniziare a tremare e le lacrime mi scendevano lungo le guance. Come è stato possibile? In pochi secondi, ero passata dall'essere una donna sana alla morte.

Mi ci sono volute diverse ore per confermare, grazie ad un amico medico, che fortunatamente la diagnosi era sbagliata e la conclusione era diversa. Ma l'esperienza, potrei dire irrazionale, mi ha fatto riflettere a lungo su come sarebbe cambiata la mia vita se fosse stata vera.

Sfortunatamente, le diagnosi non sono sbagliate per le altre persone, quindi devono prepararsi e assimilare che la fine del viaggio è arrivata.

Non è facile trovare l'equilibrio tra combattere “denti e unghie” per ritrovare la salute e, allo stesso tempo, prendersi del tempo per riflettere e sviluppare un possibile addio.

È facile rimanere incoscienti e iperattivi nella prima situazione, o rassegnazione e impotenza nella seconda.

C'è chi, per paura dei propri sentimenti e / o di quelli degli altri, decide di giocare a “ignorare” la situazione e il problema e intraprendere una vita di smarrimento e confusione: “Totale, perché dovrei prendermi cura di me stesso o fare qualcosa! ! ".

La paura, soprattutto, li trascina a negare l'innegabile. C'è bisogno di controllo e padronanza dell'inevitabile.

In generale, si sono dedicati a sfidare la vita sentendo di averla dominata. Ma ora dovranno imparare ad allentarsi e smettere di correre.

Non è mai troppo tardi per sentirsi umani e quindi fragili e forti, potenti e deboli, un combattente e un accettore.

All'altro estremo, si verifica un collasso totale. La rassegnazione e l'impotenza immergono la persona in una tristezza così profonda che abbandona la situazione prima del tempo. Se ogni giorno che passa è di solito un giorno più vicino alla morte, perché non rinunciare ora a continuare a remare nel fiume della vita anche se inevitabilmente ci porta al mare?

In ogni caso, qualunque sia la vita getta contro di noi, ci sono sempre alcuni compiti che possono aiutare a essere più in pace. Questi potrebbero essere riassunti in due:

• Sii buono con te stesso e con quello che è stata la nostra vita fino ad ora.
• Vai a chiudere le questioni in sospeso che abbiamo con gli altri, con le persone che condividono la nostra quotidianità.

Accetta come abbiamo vissuto

Stare bene con se stessi significa accettare come abbiamo vissuto fino ad ora, qualunque esperienza abbiamo avuto. Rallegrati e sii orgoglioso di ciò che abbiamo fatto e ottenuto, sia a livello psicologico che materiale.

E, soprattutto, non rimpiangere ciò che non abbiamo realizzato , i sogni che non siamo riusciti a realizzare o ciò che, nel tempo, pensiamo sia stato sbagliato o sbagliato.

Tutto, positivo o meno positivo, ci ha aiutato ad essere quello che siamo: quell'essere unico e irripetibile che ha sempre, e per molti versi, arricchito la vita di chi lo circonda, anche se, a volte, è stato attraverso la sofferenza.

Perché, difficile da credere, anche i momenti meno che positivi hanno aiutato in qualche modo sia chi ha accolto le nostre offese sia noi stessi.

Chiudi pratiche in sospeso

I problemi in sospeso con gli altri a volte sono i più difficili da affrontare. Si tratta di dire il non detto, sia il piacevole che lo spiacevole. Non è bene lasciare emozioni e sentimenti dietro le quinte.

A volte è difficile dire: "ti amo, ti ho sempre amato" o "mi piace sentirti vicino". In altre occasioni, quello che troviamo difficile da dire è: "Quello che non mi piace di te e non ho mai osato dirti è che …" oppure "Ho un brutto ricordo di quel tempo in cui …".

Diciamolo senza acrimonia, ma con l'intensità che trasporta il sentimento.

E infine, dobbiamo accettare che le persone che amiamo e che ci amano soffrono e si sentono impotenti quando ci vedono male e non hanno le risorse per aiutarci.

L'impotenza è il peggiore dei sentimenti umani; la sofferenza dei nostri cari è una conseguenza del loro amore.

Parlarne tra di noi anche solleva e unisce oltre i confini della vita, creando un legame che dura per sempre nel cuore.

In realtà, nessuno di questi compiti è specifico del dolore. Tutti possono far parte della nostra vita quotidiana e sono troppo arricchenti per lasciarli esclusivamente per situazioni di vita estreme.

Sono un bel progetto di vita da vivere alla giornata. Quindi, ci accontenteremo di lasciarli fuori dalla nostra vita quotidiana?