Oil Pulling: i benefici di un collutorio diverso
Oil Pulling o colluttorio con olio, solitamente olio di cocco, è un'antica forma di guarigione ayurvedica che sta tornando alla ribalta.
L'origine della pratica Oil Pulling , o collutorio con oli, risale a più di 3000 anni fa e appartiene alla tradizione Ayurveda dell'India.
L'olio di sesamo era tradizionalmente usato, ma l' olio di cocco è preferibile per le sue proprietà antibatteriche e il gusto più gradevole. L'olio di cocco dovrebbe essere biologico.
L'olio esercita un massaggio stimolante sulle gengive e porta via lo sporco che la pasta tradizionale non rimuove. Inoltre, l'olio di cocco è antivirale e antibatterico : inibisce la crescita dello Streptococcus mutans, un batterio che produce acido che causa la carie.
È utile anche contro l'alitosi ed è uno sbiancante naturale per i denti.
Come praticare l'Oil Pulling
Il momento migliore per Oil Pulling è la mattina a stomaco vuoto .
Prendi un cucchiaio di olio di cocco e tienilo in bocca. Se è solido, si liquefà molto rapidamente a causa della temperatura corporea.
Agita l'olio intorno alla bocca per 10-30 minuti . Passalo coscienziosamente tra i denti. Se trovi spiacevole tenere l'olio di cocco in bocca così a lungo, puoi iniziare con 5 minuti e aumentare il tempo ogni giorno.
Alla fine del risciacquo con l'olio, è importante non ingerirlo . Sputalo nei rifiuti organici o nell'olio per raggiungere il punto verde.
Quindi sciacquare la bocca con acqua bicarbonato di sodio.
Infine si conclude con una spazzolatura . Per questo puoi utilizzare la formula naturale che ti proponiamo.
Dentifricio fatto in casa
È molto facile preparare questo dentifricio a casa, contiene solo tre ingredienti.
ingredienti
- 30 g di olio di cocco
- 45 g di bicarbonato di sodio
- 5 g di zucchero di betulla
Preparazione
Mescolate l'olio allo stato liquido con gli altri due ingredienti fino ad ottenere una pasta. Lo zucchero di betulla (xilitolo) previene la carie.
