"La mia vita mi stava avvertendo che qualcosa non andava"
Jose Segurado. Autore di "Scelgo la vita. Come mi sono ripreso dalla sclerosi multipla prendendo le redini"
La mia diagnosi di sclerosi multipla è stata il punto di svolta per un cambiamento radicale di vita. Non è stata una strada facile, ma neanche così difficile.
Recentemente ho sentito che alcuni allenatori usano due domande aperte che danno loro ottimi risultati: "Cosa devi fare per guarire?" e "A cosa sta dicendo 'no' la tua malattia?" I suoi clienti cominciavano ad aprirsi, a parlare e in un attimo trovavano le proprie risposte. Lo sapevano già.
E oggi, più di tre anni dopo che mi è stata diagnosticata la sclerosi multipla, con più di trenta lesioni cerebrali , una delle quali di dimensioni superiori a un centimetro, e mi è stato detto che era molto probabile che non sarei stato in grado di camminare in sei mesi, So che già dal primo momento sapevo dov'era la radice dei miei sintomi.
Sto parlando di sintomi, non di malattia , perché non ho mai sentito nel mio cuore di avere "una malattia" che aveva "invaso" il mio corpo, qualcosa che veniva dall'esterno a prendermi il sopravvento, ma, nonostante il terrore iniziale, una voce Nella mia mente molto debole mi stavo dicendo che tutto ciò che mi stava accadendo era il risultato di cattive scelte vitali, una dopo l'altra, di uno stato di stress costante e rabbia accumulata per la vita e verso me stesso che, in qualche modo, Mi stava ferendo, mi stava attaccando. Letteralmente. Non so esattamente quale fosse il meccanismo, ma ho letteralmente sentito che la rabbia mi stava facendo sentire come se stesse per esplodere.
Sintomi infiniti mi hanno spinto ad andare al pronto soccorso per i test, sapevo che qualcosa non andava. Nel corso di un mese ho iniziato a urinare su una quercia, non potendo fare sesso, perdendomi per strada, non avendo equilibrio, non potendo leggere o studiare, avendo parti del mio corpo addormentate (una gamba, un braccio, e un cerchio sul lato sinistro del busto). Ma alcuni di questi sintomi, separatamente, mi avevano già raggiunto negli anni precedenti a quella "grande epidemia".
Era come se la vita mi avesse avvertito per molto tempo che qualcosa non stava andando bene nella mia vita, che non lo stavo dirigendo dove volevo, che non stavo vivendo la mia vita, quella che volevo, e non la vita di altri, quello che tutti (la società, il sistema, la famiglia, le mie convinzioni …) mi dicevano che dovevo continuare. Ma ho ignorato tutti questi "segni" (ora sono convinto che sia quello che erano, anche se le mie affermazioni non possono essere studiate o misurate in studi clinici). E siccome non volevo ascoltare me stesso, perché non volevo prestare attenzione a quei sintomi / segni / indizi, la vita mi ha "dato" uno schiaffo con la mano spalancata, qualcosa che mi ha fatto molto male, ma allo stesso tempo mi ha fatto svegliare da quel letargo quello che era diventata la mia vita.
Per fortuna, proprio al momento della diagnosi, nonostante la paura e la disperazione, sapevo già (anche se in modo molto tenue e con un'intensità molto bassa) che questo momento è stato un punto di svolta nella mia vita . Che o sarei sprofondato nell '“effetto nocebo” che mi stavano annunciando e la mia vita sarebbe corsa verso una sedia a rotelle oppure “ho deciso” di iniziare ad ascoltare i segnali che la vita mi dava e di apportare modifiche per reindirizzarlo dove volevo.
Come superare la sclerosi multipla
Non è stata una strada facile , ma neanche così difficile. Si tratta di apportare modifiche, una alla volta, tutto si somma. Tutto ciò di cui avevo bisogno l'ho trovato cercando in Internet e leggendo molto. "Non cercare in Internet e non leggere nulla!", Mi hanno sempre avvertito fonti ufficiali. Internet benedetto!
Un cambiamento nella dieta
In generale, prima una dieta prevalentemente vegetariana , con qualche piccolo pesce selvatico, germogli, germogli, noci, un po 'di cereali … In seguito sono tornato a incorporare carni di qualità, con piccole modifiche a seconda delle stagioni. imparare, come mi sento …
Per me la dieta fa sì che il tuo corpo sia al massimo delle sue possibilità in modo che sia sempre pronto a proteggersi e ripararsi, che credo sia la funzione principale e naturale del corpo. Che il corpo stia bene così che tu possa dedicarti a risolvere ciò che devi risolvere . Tu stesso, nessun altro.
La meditazione
Seguì la meditazione . Oppure taci. Ora la consapevolezza è così di moda che sembra che stiamo scoprendo qualcosa di nuovo e niente da vedere. Si tratta di essere consapevoli, concentrati su una cosa semplicemente.
Ci sono tanti modi per farlo quante sono le persone nel mondo, scopri il tuo. Può concentrarsi sulla respirazione, stare con te stesso, ascoltare musica, leggere, lavare i piatti, pregare …
Dedica tutta la tua attenzione a una cosa, con desiderio, con passione. Questo rende i tuoi due emisferi cerebrali , destro e sinistro, in equilibrio , che il creativo fa pace con il razionale, che scorre l'intuizione, che le risposte e le decisioni corrette "per te" arrivano più fluide.
Perché un paio d'ore di meditazione non vengono insegnate nelle scuole? Facile, poco costoso e molti dei problemi che ci affliggono da adulti verrebbero eliminati in un colpo solo.
Ci sono molti studi sugli effetti altamente positivi della meditazione. Non è interessante? È così efficace spaventare? Quale pillola ottiene questi effetti gratuitamente? Nessuna.
Addio alle emozioni tossiche
Era il suo turno di porre fine alla rabbia, all'aggressività, alla rabbia, alla rabbia e allo stato di vittimismo . Tutto fuori era responsabile di quello che mi era successo, i miei problemi, le mie decisioni sbagliate, il caos nella mia vita … Tutto, tranne me.
Per porre fine a questo stato non ho trucchi magici, ma ho grandi alleati: rendermi conto che dovevo uscire da lì, rivolgermi ai miei amici, guardare film che mi hanno fatto ridere, andare in palestra, nuotare, ballare, passare del tempo con gli animali, piante, bambini, audio di Louise Hay, connettersi con la natura e la vita, fare l'amore … qualunque cosa funzioni per te.
Ci sono cose che ti fanno sentire bene e altre che ti fanno stare male. È il nostro GPS emozionale , quello che tutti portiamo dentro, quindi è “facile” come scegliere ciò che ti rende felice, felice. Solo quello. Ma molte volte non ci diamo il permesso di divertirci e sentirci bene. Grosso errore.
Alla ricerca della mia strada
Ed era tempo di pensare un po 'chiaramente a cosa volevo fare della mia vita . Spaventoso! Cosa voleva veramente? Se avessi saputo che stavo per morire in pochi mesi, cosa avrei voluto fare della mia vita? Avrei voluto essere rinchiuso in un ufficio ogni giorno della mia vita?
Non voglio offendere nessuno, se è quello che ti piace, vai avanti. Ma non mi ha reso felice. E ora credo che l'unica cosa, la cosa più importante nella vita sia la ricerca della nostra felicità , per la quale siamo vivi.
E a poco a poco tutti i sintomi sono scomparsi . Non mi hanno mai dato farmaci. Non ci sono nuovi infortuni. E so che va tutto bene. Ora sono felice, prima non lo ero.
"Qual è la cosa più importante?" Mi chiedono.
Dico sempre che è un "tutto". Ma oggi mi rendo conto che per me c'è qualcosa che ha più peso. Oggi so che l'ultima parte è la più importante .
Certo, mangiare bene e mettere da parte la spazzatura è molto importante. Ma è anche vero che puoi mangiare tutti i broccoli e il cavolo nero biologici del mondo, ma se non stai bene con te stesso quei supercibi non potranno fare nulla per te.
Potrei parlare a lungo di sana alimentazione, integratori, erboristeria e piante medicinali (ho fatto un corso annuale sulle piante medicinali ed è un mondo affascinante), su cosa funziona bene per la diagnostica autoimmune. Ma non lo farò per vari motivi.
Ci sono persone che lo fanno già molto bene e abbiamo a nostra disposizione tutte le informazioni di cui abbiamo bisogno. E perché, inoltre, sento che da parte dei cosiddetti "pazienti" (questa parola implica che non hanno un ruolo attivo nel processo che stanno attraversando) ci sia la tendenza a nascondersi dietro queste linee guida.
Siamo costantemente alla ricerca di ciò che è buono e ciò che è cattivo per una condizione. Questo "sì" e questo "no". Ci etichettiamo come "malati di" o "combattenti contro".
E viene in mente l'immagine di un essere extraterrestre che ha preso il controllo del nostro corpo e dobbiamo prendere certe miscele, pillole o qualsiasi altra cosa per annientarlo. Quando qualcuno mi dice "sei un esempio di come lottare contro" voglio iniziare a confutare.
Combatti contro niente, fai pace con te stesso . Se combatti, ti sfinisci e questo porta alla malattia. Sarebbe la "risposta allo stress". Se fai ammenda starai molto meglio con te stesso e il tuo corpo si riparerà da solo, che è ciò che è pronto a fare (la "risposta di rilassamento"). Lui solo, senza che noi gli dobbiamo insegnare niente, senza spendere centinaia di euro.
Essere gentile, essere buono con te stesso, essere il tuo migliore amico e ascoltarti è "la cosa più importante" . Una malattia autoimmune significa che il tuo corpo sta attaccando se stesso. Veramente? Il corpo umano è fatto per prendersi costantemente cura di se stesso e ripararsi, abbiamo un'incredibile capacità di autoriparazione. Perché dovrebbe attaccare se stesso? Non ha senso. La mia testa e il mio cuore continuavano a dirmi che non aveva senso.
Cominciava ad ascoltarmi e tutto stava cambiando. Non dall'oggi al domani o un cambiamento radicale. Ma in cambio ho cambiato, passo dopo passo, "ascoltare" per "ascoltare" stava trasformando ciò che sembrava inamovibile. E proprio come molto “non ascoltare” ha creato una malattia (so che è così, l'ho sperimentato nella mia carne e nessun professionista può dirmi il contrario), ascoltarti ogni giorno è capace di rimettere ogni cosa al suo posto.
Tuttavia, quando ho creduto a lungo di avere tutto "sotto controllo", appare un nuovo aspetto della mia vita in cui mi rendo conto di non essere completamente fedele a me stesso . E non appena decido di essere onesto, "bang!" qualcosa cambia dentro di me e lui mi dice: "ora sì, è qui che devi andare". Cose che conoscevo già dalla mia infanzia e che, non so perché, ho insistito per mettere a tacere o ignorare. L'essenza non può essere ignorata.
Essendo come siamo veramente , perfetti come siamo fin dai nostri primi movimenti, non può essere ignorato, non può essere seppellito. Quando vedo i miei piccoli figliocci, così diversi tra loro e così unici, penso: "ecco, sei completo, sai già cosa ti piace, sai già in cosa sei bravo, sei già unico e perfetto". E io ti dico, non dimenticarlo mai.
Ci sono persone che mi rendono molto invidioso perché sono sempre state molto chiare su chi sono e cosa vogliono. Beh, penso che l'abbiamo tutti chiaro, ma lo ascoltano e si ascoltano a vicenda. E penso che quelli di noi che hanno mai avuto una diagnosi autoimmune concordino, la stragrande maggioranza, nell'avere una personalità troppo severa , "martellante", siamo stati troppo responsabili e laboriosi e abbiamo prestato pochissima attenzione a onorare noi stessi.
Meno è meglio . Dal mio punto di vista, in base alla mia esperienza (che più di tre anni dopo il 27 maggio 2022-2023, quando la mia vita "apparentemente" è andata in pezzi, penso che sia molto prezioso), penso che sia "facile" come tornare indietro l'essenza . Fare ciò che vogliamo e ciò che ci rende felici, senza dubbio.
E non dirmi che non sai cosa sia. Non ci credo. Cosa giocavi da bambino? Cosa ti è piaciuto a scuola? E in cortile, a casa, nel tempo libero? Salvalo, applicalo e inizia a vedere i risultati. Solo tu puoi conoscerlo e sperimentarlo. È molto più facile di quanto sembri. Non è fisica quantistica . È vivere. Ci siamo dimenticati? Bene, ti invito a ricordare.
