4 vaccini naturali contro l'influenza
Jordi Cebrián
Il rischio di contrarre il raffreddore, l'influenza o le sue complicanze può essere prevenuto con questi quattro ausili che la fitoterapia ci offre.
Echinacea, stimola l'attività del sistema immunitario
L' Echinacea (Echinacea angustifolia ed E. purpurea) è una delle migliori risorse erboristiche per potenziare le difese immunitarie.
Diversi studi hanno dimostrato la sua capacità di attivare la formazione di cellule T (linfociti) e di potenziare l'attività dei globuli bianchi o leucociti, compresi i neutrofili, responsabili dell'eliminazione dei patogeni.
L'Echinacea si consuma come decotto o in preparati erboristici o farmaceutici, in estratti liquidi e in capsule.
Shiitake, rafforza l'immunità in generale
I polisaccaridi dello shiitake (Lentinus edodes) supportano l'immunità. Sono in corso ricerche sulla sua efficacia nell'attivare l'azione dei macrofagi che letteralmente mangiano i virus.
Troverai lo shiitake essiccato, in capsule o compresse, e con sempre maggiore facilità, fresco da cucinare. Un esempio di questo sono queste crocchette shiitake con alghe e speziate.
Astragalo cinese, combatte le infezioni
La radice di astragalo (Astragalus membranaceus) è la grande medicina cinese contro le infezioni respiratorie e digestive. È un adattogeno, vasodilatatore e antibiotico. Viene anche somministrato a malati di cancro per aumentare la loro immunità.
L'astragalo viene assunto come decotto (insieme ad altre erbe che ne riducono il sapore amaro) o sotto forma di compresse o capsule.
Aglio, antiossidante e antibiotico
L'aglio (Allium sativum) contiene molecole come l'alliina che, insieme a selenio, silicio o ferro, gli conferiscono un enorme potere terapeutico .
Puoi consumarlo fresco (3-4 chiodi di garofano al giorno), se non sei offeso dal suo gusto profondo o dall'alito che lascia, oppure assumerlo in capsule o in estratto liquido (50 gocce al giorno, in tre dosi, con succo o acqua) .
È possibile prevenire l'influenza naturalmente
In pieno periodo invernale, esposte a possibili repentini cambiamenti climatici e ad un aumento dell'umidità, le probabilità di infezioni respiratorie appaiono notevolmente aumentate.
Le autorità sanitarie raccomandano i vaccini, soprattutto per le persone vulnerabili, ma possiamo anche usare la fitoterapia .
Il nostro sistema immunitario è una barriera molto efficace per bloccare tutti i tipi di agenti patogeni e possiamo rinforzarlo con agenti naturali.
Questo articolo è stato preparato con la consulenza di Josep Maria Teixé, erborista di El Manantial de Salud.
