Cos'è il fieno greco ea cosa serve?
Il fieno greco è una pianta originaria della regione mediterranea del continente europeo, del Nord Africa e della regione meridionale dell'Asia centrale, raggiungendo anche l'India. È anche conosciuto come fieno greco, methi o trifoglio greco in inglese.
L'uso di questa pianta, il fieno greco, è piuttosto ampio, soprattutto i suoi semi che hanno una tradizione antica e lunga, sia per uso culinario che per curare disturbi così disparati.
Il fieno greco serve sia le malattie della pelle che le ostruzioni delle vie aeree, oltre a dare un aroma diverso ai piatti che cuciniamo.
Proprietà del fieno greco e suoi benefici per la salute
Tra le proprietà del fieno greco, possiamo evidenziare che i suoi semi contengono enormi quantità di minerali essenziali per la salute e l'organismo come ferro, magnesio, calcio, rame, zinco, selenio e potassio.
Vitamine
Da segnalare tra le proprietà del fieno greco anche le sue vitamine. Tra queste vi sono la vitamina A, la vitamina C e soprattutto quelle del gruppo B che contiene, come le vitamine B1 o la tiamina, vitali per lo sviluppo cellulare, la vitamina B2 o riboflavina, che è necessaria per la crescita del corpo e produzione di globuli rossi, vitamina B3 o niacina, necessaria per il metabolismo cellulare, e B6 o piridossina, che aiuta a mantenere la corretta funzione neuronale e anche a trasportare ossigeno ai globuli rossi e ai tessuti del corpo.
Contiene anche quantità significative di acido folico o vitamina B9, un nutriente responsabile della formazione e della crescita delle proteine strutturali del corpo e dell'emoglobina.
Pertanto, possiamo affermare che i benefici per la salute del fieno greco sono indiscutibili.
Benefici del fieno greco
Le proprietà e le componenti nutritive del fieno greco forniscono innumerevoli benefici, tra i più svariati. Tra queste proprietà possiamo evidenziare che è un ottimo:
- Stimolante
- Antiparassitario
- Antinfiammatorio
- Afrodisiaco
- Espettoranti
- Lassativo
- Epatoprotettivo
- Diaforetico
È un'erba con vari usi. Poiché, come si vede, serve sia per i suoi componenti nutrizionali che per curare alcune condizioni quotidiane, oltre a stimolare varie esigenze dell'organismo.
Ma andremo a evidenziare e approfondire le principali applicazioni di questa pianta, come l'uso del fieno greco per la pelle, i capelli, la regolazione ormonale maschile, l'aumento di seno e glutei nelle donne e la riduzione dei livelli di colesterolo cattivo. del sangue.
Fieno greco per la pelle
Le proprietà antinfiammatorie del fieno greco per la pelle aiutano a trattare tutti i tipi di danni dell'epidermide, come brufoli, eczemi, herpes, ustioni, graffi e duroni o duroni della pelle.
Per fare questo, il modo migliore è usare un impiastro o maschere con foglie di fieno greco tritate mescolate con curcuma.
Questo dovrebbe essere applicato sulle zone interessate e lasciato agire per almeno due ore, quindi risciacquato con abbondante acqua fredda.
Fieno greco per capelli
Il fieno greco è usato per migliorare la salute dei capelli. I suoi benefici sono sia per il trattamento di alopecia lieve, problemi di volume e perdita di capelli nelle donne, sia per le punte rotte e altri problemi ai capelli.
Le sue vitamine e minerali aiuteranno i tuoi capelli a guarire o crescere meglio. Lasceremo semplicemente 4 cucchiai di semi di fieno greco in acqua per 1 giorno. Quindi coleremo i semi e l'acqua che ci resta che useremo per fare un bagno di testa e un massaggio capillare.
Testosterone naturale
Molti chiamano il fieno greco "testosterone naturale". Non è che questa pianta e le sue proprietà contengano testosterone, ma è stato dimostrato da alcuni studi non del tutto conclusivi che questa pianta serve a mantenere un equilibrio nei livelli di questo ormone maschile.
Viene anche utilizzato, per questo motivo, per trattare problemi legati alla secrezione di ormoni come la disfunzione erettile.
Seni e glutei di fieno greco
A quanto pare, i semi di fieno greco sono stati utilizzati per questo scopo sin dai tempi antichi. Contengono fitoestrogeni, un estrogeno presente nelle verdure e che ha caratteristiche molto simili all'ormone femminile.
Colesterolo
Un'altra proprietà eccezionale del fieno greco è che è stato utilizzato per molto tempo per abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue.
Il fieno greco ti fa ingrassare?
Dipende da quale sia la nostra intenzione. Perché se vogliamo aumentare di peso possiamo farci aiutare dal fieno greco, perché è un anabolizzante naturale.
In tal caso potremmo dire che il fieno greco fa ingrassare. Naturalmente, a condizione che la nostra intenzione sia quella di aumentare in modo sano il volume della nostra massa corporea, e questo sarà ottenuto solo con una dieta adatta a tale scopo.
Se invece quello che vogliamo non è ingrassare o dimagrire, il fieno greco è un diuretico.
Possiamo usarlo anche per questo, accompagnato da esercizio fisico e una dieta senza calorie in eccesso, accompagnato da esercizio e attività fisica.
Effetti collaterali e controindicazioni del fieno greco
Le proprietà di questa pianta sono particolarmente benefiche per l'organismo, ma ci sono alcune controindicazioni del fieno greco legate all'uso improprio dei semi o delle foglie della pianta.
Tra gli effetti collaterali del fieno greco ci sono:
- Flatulenza
- Diarrea
- Allergia (specialmente nelle persone che hanno un'allergia alle noci)
- Ipoglicemia
Bisogna però tenere conto che gli effetti collaterali o controindicazioni del fieno greco sono più legati all'eccesso del suo consumo quotidiano, tranne nei casi di allergia in cui non esiste una quantità minima che lo provoca.
Come prendere il fieno greco e dove acquistarlo
Se vuoi sapere come prenderlo, tieni presente che il suo utilizzo varia a seconda dello scopo. Abbiamo già visto che per i capelli si usa con l'acqua, oppure per la pelle si fa creando una miscela simile a una maschera.
Ingerirlo dipenderà dal formato. Ad esempio, i semi schiacciati possono essere ingeriti direttamente. Massimo due cucchiaini piccoli al giorno, suddivisi in due assunzioni separate.
I semi inzuppati vengono presi più volte al giorno. il composto si prepara con mezzo cucchiaio ogni due litri d'acqua. Il suo utilizzo è consigliato a stomaco vuoto, anche se può essere assunto anche nell'arco della giornata.
Le capsule di fieno greco, le tinture e gli estratti liquidi vengono presi con acqua o un altro liquido compatibile (come il succo di frutta).
I semi di fieno greco possono essere trovati nei negozi di alimenti naturali, nei negozi di spezie orientali o nei negozi di alimenti sfusi.
Capsule, semi in polvere, tinture ed estratti sono disponibili nei negozi di erboristeria e alimenti naturali o in negozi online specializzati.
IMPORTANTE : queste informazioni hanno lo scopo di integrare, non sostituire, i consigli del proprio medico o operatore sanitario e non intendono coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non adattarsi alle tue specifiche circostanze di salute. Non ritardare o ignorare mai la richiesta di consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto su cose ecologiche. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.
