Infuso per alleviare il disagio della menopausa
Jordi Cebrián
Vampate di calore, schiena e mal di testa e sudorazioni notturne sono alcuni dei compagni più fastidiosi della menopausa. Allevia loro naturalmente.
Le piante di questa tisana vengono scelte per le loro proprietà estrogeniche, sedative, antisudore, antispasmodiche e analgesiche per offrire alle donne un quadro di benessere. Sebbene non sia ugualmente efficace per tutti, la sua missione è alleviare alcuni dei sintomi della menopausa , come vampate di calore, sudorazioni notturne, spasmi e mal di testa o mal di schiena.
Formula ginecologica a base di erbe per sudorazione e vampate di calore
ingredienti
- saggio
- Trifoglio di prato
- Ulmaria
- Tiglio
- Finocchio
Preparazione
- Mescola le piante in parti uguali. Puoi preparare una miscela sufficiente per pochi giorni o solo una tazza.
- Prendi un cucchiaio raso della miscela per ogni bicchiere d'acqua.
- Mettere le erbe in una teiera, versarvi sopra l'acqua appena bollita e farle riposare per circa 10 minuti, ben coperte.
- Trascorso questo tempo, filtrare l'infuso.
Puoi addolcirlo con la stevia - un sapore molto erbaceo - o accontentarti della dolcezza all'anice del finocchio.
Come prenderlo
Dovresti bere fino a tre tazze al giorno, l'ultima mezz'ora prima di andare a letto.
Questo articolo è stato preparato con la consulenza di Josep Maria Teixé, erborista di El Manantial de Salud.
