A letto con ansia

La pazienza è uno degli strumenti migliori per affrontare disturbi come ansia, stress o depressione. Falli smontare, letteralmente.

Care menti folli,

Con questa grande primavera-estate tutti insieme che abbiamo grazie al riscaldamento globale e quelle cose importanti, una delle mie amiche più fedeli è tornata tra le mie braccia: l'ansia .

Ansi, come la chiamo io in passivo-aggressivo, è soprattutto impulsiva al mattino . Il momento è giusto prima di svegliarsi.

Quel momento in cui non sei né chicha né limoná

Né addormentato né sveglio, che inizi a lasciare il sogno e noti il ​​mondo reale , quello è il momento che le piace davvero. E mi salta addosso, con i suoi tremiti, i suoi sudori e i suoi panici. L'intera combinazione.

Certo, con quell'offerta è difficile alzarsi dal letto e si ha la tentazione di stare lì a giocherellare con Ansi tutto il giorno e tutta la notte, e grandi tentazioni: è fottutamente uscire nel mondo reale tremando su e giù , non terrorizzato. non sai nemmeno cosa, mezzo annegato e sentirsi così piccolo e così fragile che la vita non dà di più.

Quest'anno che non finisce mai e che per me continua a operare con mesi e mesi di bonus track di terremoti vitali, sto imparando tante cose e una di queste è la pazienza.

Quale?

Pazienza, mente. Una cosa che avevo già imparato con la gravidanza ma che ho dimenticato di nuovo. Perché avrei risolto la gravidanza pim pam, fecondazione-parto rotolare tutto in uno. E no, ci sono voluti 9 mesi e qualche settimana in più per raffreddare. Lì ho imparato che alcuni processi richiedono tempo e ora. E periodo.

Bene, lo sto imparando di nuovo con Ansi. Perché se ho pazienza con lui, si stanca e torna a dormire e io posso tornare alla mia vita. Se non lo faccio giocare o lo combatto, il che è di per sé angosciante.

La lascio: vuoi stare qui un po '? Va bene. Ma lo sto facendo. Mi alzo, a poco a poco, vado sotto la doccia, lentamente come la canzone, preparo la colazione e Ansi si ritira.

Scritto così sembra molto facile, certo, ma no. Ci sono momenti in cui penso che questo non finirà mai, che non sarò in grado di farlo, che mi deprimerò di nuovo. Ci sono giorni in cui penso di non voler fare niente, che resto a letto per essere mangiato dall'ansia, dai topi o dagli incubi. Giorni in cui non vedo domani, quando tutto è tristezza e scoraggiamento .

Ma, anche in quei giorni, uso la pazienza.

Perché dopo un tale giorno vengono molti giorni luminosi in cui non solo non sono né ansioso né triste o altro, ma in cui mi amo molto per avere questo corpo complesso che attraversa così tanti stati e sta facendo, sta imparando, sta resistendo .

Giorni in cui ho una lucidità nuova , un posto nel mio corpo e nella mia vita dove la pazienza è radicata e dove prende piede la fiducia che tutto accada, inizia anche a far parte di me.

Non molto tempo fa stavo dicendo a un amico:

Se potessi ricordare durante l'affondamento che succede di tutto e che tra poche ore o pochi giorni starò meglio e lo vedrò, letteralmente, tutto da altri prismi …

E sì, è per questo che lo lascio qui. Casomai consoli qualche Mente Insana e rileggermi quando una mattina mi dimentico di nuovo di quello che ho già imparato.

Buona settimana, Minds!