9 consigli per vivere con umorismo

Susana Tres

Mantenere un atteggiamento positivo in ogni situazione non è sempre facile, ma non è mai troppo tardi per imparare a prendere la vita con umorismo.

Inizia la giornata con un sorriso

Ogni mattina, prenditi del tempo per sorridere davanti allo specchio mentre guardi indietro in un momento piacevole. Sentirai nascere in te un atteggiamento positivo che ti accompagnerà per il resto della giornata.

Taglia la difficoltà con una battuta

Quando ti senti bloccato, fermati, cerca il lato divertente e tiralo fuori con una battuta o un commento divertente. Se riesci a ridere, sarà più facile trovare una via d'uscita.

Coltiva e prenditi cura del tuo sorriso interiore

Chiudi gli occhi e immagina di sorridere e di come ti senti a farlo. Cammina dentro di te questo sorriso, come se ogni parte del tuo corpo potesse sorridere e beneficiare di questo semplice gesto.

Apprezza i doni che la vita ti dà

Prenditi del tempo ogni settimana per fare il punto su tutte le cose positive che ti sono successe, tutte le cose buone che hai e gli eventi inaspettati che ti hanno riempito di gioia.

Stimola le risate ad alta voce

Ogni giorno cerca nella tua mente qualcosa che ti faccia sorridere: un aneddoto, un film, una situazione personale … Liberati e lascia che il sorriso si trasformi in una risata e la risata in una risata.

Gioca di nuovo come un bambino

Approfitta del tuo tempo libero per divertirti . Puoi liberare il tuo corpo al ritmo della musica, liberare la tua creatività o goderti la vita all'aria aperta e gli amici per sempre.

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Trasforma il negativo in creativo

Nelle situazioni più avverse chiediti: cosa c'è di positivo in questa esperienza? Cosa posso imparare da lei? Scoprirai che c'è sempre un'altra prospettiva che migliora il tuo umore .

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Impara a sorridere nei momenti difficili

Anche se senti che è impossibile sorridere alle preoccupazioni, forzare ed esagerare un po 'il gesto . Ogni volta ti sarà più facile farlo in modo spontaneo e naturale.

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Accompagna il tuo senso dell'umorismo con il buon senso

Ricorda che il senso dell'umorismo ha regole che impariamo quando interagiamo. Il sarcasmo o il ridicolo possono portare al rifiuto piuttosto che all'amore.

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Come prendere la vita con umorismo

Come ha detto lo scrittore Oscar Wilde:

"la vita è troppo importante per essere presa seriamente"

Eppure dimentichiamo … Una volta diventati adulti, dobbiamo affrontare molte situazioni che richiedono responsabilità ed efficienza, e confondiamo queste qualità con una mancanza di umorismo.

Pensiamo che ridere "non sia serio" quando proprio un atteggiamento interiore pieno di ottimismo ci dà distanza e flessibilità per adattarci ai momenti di tensione e risolvere meglio i problemi.

Tutti funzioniamo meglio quando ci rilassiamo e sorridiamo alla vita nonostante le avversità.

Come farlo? Possiamo iniziare sviluppando due tattiche infallibili: far ridere e ridere le persone. Vari studi sottolineano gli effetti terapeutici della risata come agente di rilascio del respiro e stimolante del sistema immunitario.

Non si tratta di prendere in giro indiscriminatamente o ridacchiare di tutto, ma di imparare a essere positivo sulle sorprese della vita .

L'umorismo sano è legato al rispetto, all'intelligenza e alla gioia ; aprirsi a diversi punti di vista, giocare con la fantasia e apprezzare le cose buone che abbiamo.