12 piante da rafforzare contro il coronavirus
Claudina navarro
La natura ci offre molti tesori. Esistono piante con potenti effetti antivirali che possono esserci di grande aiuto ora più che mai. Scopri cosa sono.
Fin dall'antichità le piante officinali e aromatiche sono state utilizzate come trattamenti naturali per varie malattie, comprese le infezioni virali, grazie alla loro concentrazione di potenti composti vegetali.
Tra le piante spiccano quelle che sono state utilizzate negli ospedali cinesi con pazienti infettati da SARS-CoV-2 , come menta, liquirizia e astragalo.
12 piante con potente attività antivirale
Queste erbe possono essere assunte in infusione, tintura o capsule. Molti sono comuni nelle regioni mediterranee e possono essere utilizzati anche in cucina come basilico, salvia e origano.
1. Origano
L'origano è una pianta della famiglia della menta, nota fin dall'antichità per le sue impressionanti qualità medicinali. Contiene composti vegetali come il carvacrolo con proprietà antivirali.
In uno studio, sia l'olio di origano che il carvacrolo isolato hanno ridotto l'attività del norovirus murino (MNV) entro 15 minuti dall'esposizione.
L'MNV è altamente contagioso ed è la principale causa di influenza intestinale negli esseri umani. È molto simile al norovirus umano.
È stato anche dimostrato che l'olio di origano e il carvacrolo mostrano attività antivirale contro il virus dell'herpes simplex di tipo 1 (HSV-1); contro i rotavirus, una causa comune di diarrea nei neonati e nei bambini, e contro il virus respiratorio sinciziale (RSV), che causa infezioni respiratorie.
Per beneficiare delle sue proprietà puoi aggiungerlo ai pasti, in particolare alle salse di pomodoro.
2. Salvia
È anche un membro della famiglia della zecca. È una pianta aromatica che è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale per curare le infezioni virali.
Le proprietà antivirali della salvia sono principalmente attribuite a composti chiamati safficinolidi e salvia, che si trovano nelle foglie e nel fusto della pianta.
Ricerche di laboratorio in vitro indicano che questa erba può combattere il virus dell'immunodeficienza umana di tipo 1 (HIV-1), che può portare all'AIDS. Questo studio suggerisce solo il possibile utilizzo di estratti di salvia come disinfettante topico. Non valuta l'effetto internamente.
È stato anche dimostrato che la Salvia combatte l'HSV-1 e il vesiculovirus dell'Indiana, che infetta animali da fattoria come cavalli, mucche e maiali.
Puoi prendere da 4 a 6 grammi di foglie di salvia in infusione, tre volte al giorno
3. Basilici
Esistono molti tipi di basilico, comprese le varietà dolci o "sacre" dell'India, che possono combattere alcune infezioni virali.
Ad esempio, in uno studio in vitro , è stato riscontrato che estratti di basilico dolce, che contengono composti come l' apigenina e l'acido ursolico, mostrano potenti effetti contro il virus dell'herpes, il virus dell'epatite B e l'enterovirus.
Il basilico santo, noto anche come tulsi, ha dimostrato di aumentare l'immunità, che può aiutare a combattere le infezioni virali.
In uno studio di 4 settimane su 24 adulti sani, l'integrazione con 300 mg di estratto di basilico santo ha aumentato significativamente i livelli di cellule T helper ("T helper") e di cellule natural killer ("natural killer"). Queste cellule immunitarie aiutano a proteggere e difendere il corpo dalle infezioni virali.
4. Finocchio
Il finocchio è una pianta aromatizzata alla liquirizia che può combattere alcuni virus. Uno studio in vitro ha dimostrato che l'estratto ha mostrato forti effetti contro il virus dell'herpes e la parainfluenza di tipo 3 , che causa infezioni respiratorie nei bovini.
Inoltre, il trans-anetolo, il componente principale dell'olio essenziale di finocchio, ha mostrato potenti effetti antivirali contro il virus dell'herpes.
Secondo i dati della ricerca sugli animali, il finocchio può anche rafforzare il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione, che può anche aiutare a combattere le infezioni virali.
Il finocchio può essere preso come infuso, per farcela prendere un cucchiaino di finocchietto appena schiacciato e coprire con 150ml di acqua bollente. Si lasciano riposare tra i 10 ei 15 minuti. Puoi prenderne due o tre tazze al giorno.
4. Aglio
L'aglio è un rimedio naturale popolare per una vasta gamma di condizioni, comprese le infezioni virali.
Secondo un recente studio di ricercatori vietnamiti, i 17 composti solforati presenti nell'aglio inibiscono le proteine ACE2 nelle cellule umane e gli enzimi del virus SARS-CoV-2, che potrebbero ridurre la loro capacità infettiva.
Precedenti studi avevano dimostrato che l'aglio può avere attività antivirale contro l' influenza A e B, l' HIV, l'HSV-1, la polmonite virale e il rinovirus, che causa il comune raffreddore.
Studi in vitro sugli animali indicano che l'aglio migliora la risposta del sistema immunitario stimolando le cellule immunitarie protettive, che difendono dalle infezioni virali.
Per beneficiare delle sue proprietà, l'aglio può essere facilmente incluso in una moltitudine di ricette quotidiane.
5. Menta
La menta piperita è nota per avere potenti qualità antivirali ed è comunemente aggiunta a tè, estratti e tinture destinati a trattare le infezioni virali in modo naturale.
Le sue foglie e gli oli essenziali contengono componenti attivi, come il mentolo e l'acido rosmarinico, che hanno proprietà antivirali e attività antinfiammatoria.
In uno studio in vitro, l'estratto di foglie di menta piperita ha mostrato una potente attività antivirale contro il virus della sincizia respiratoria (RSV) e livelli significativamente ridotti di composti infiammatori.
Per preparare un infuso di menta, prendere 2-3 cucchiaini, coprirli con 150 ml di acqua e lasciar riposare per dieci minuti e berlo tre volte al giorno.
6. Rosmarino
Il rosmarino ha applicazioni terapeutiche grazie ai suoi numerosi composti vegetali, compreso l'acido oleanolico.
L'acido oleanolico ha dimostrato attività antivirale contro i virus dell'herpes, l'HIV, l'influenza e l'epatite in studi su animali e in vitro. Inoltre, l'estratto di rosmarino ha mostrato effetti antivirali contro il virus dell'herpes e l'epatite A, che colpisce il fegato.
Il rosmarino può essere utilizzato in cucina per insaporire tutti i tipi di pietanze. Potete anche fare un infuso con un cucchiaino di pianta essiccata e 150 ml di acqua bollente, lasciando riposare per 15 minuti.
7. Sambuco
Il sambuco è un arbusto che appartiene alla famiglia dei caprifoliáceas. Il sambuco diventa una varietà di prodotti, come tonici, pillole e succhi che vengono utilizzati per trattare le infezioni virali naturalmente come l'influenza e il comune raffreddore.
Uno studio sui topi ha scoperto che il succo concentrato di sambuco sopprimeva la replicazione del virus dell'influenza e stimolava la risposta del sistema immunitario.
Inoltre, in una revisione di 4 studi che hanno coinvolto 180 persone, è stato riscontrato che gli integratori di sambuco riducono sostanzialmente i sintomi delle vie respiratorie superiori causati da infezioni virali.
L'infuso di fiori di sambuco viene preparato tra 2-3 cucchiaini di fiori secchi sui quali vengono versati 150 ml di acqua bollente. Lasciar riposare tra i 5 ei 10 minuti e berla più volte al giorno, soprattutto nella seconda metà della giornata.
8. Liquirizia
La liquirizia è stata usata per secoli nella medicina tradizionale cinese e in altre tradizioni terapeutiche naturali.
È una delle piante che sono state utilizzate negli ospedali cinesi nell'ambito del protocollo ufficiale di trattamento dei pazienti infetti da SARS-CoV-2. Gli studi avevano dimostrato la sua utilità contro i virus respiratori e la sua azione antivirale era stata testata in laboratorio.
La glicirrizina, la liquiritigenina glabridina e sono solo alcuni dei principi attivi della liquirizia dalle potenti proprietà antivirali.
Per preparare l'infuso, prendere da 1 a 2 cucchiaini di radice essiccata e 150 ml di acqua bollente. Devi lasciarlo riposare per 10-15 minuti. Puoi berne una tazza dopo i pasti.
Le donne incinte non dovrebbero consumare liquirizia e non dovrebbe essere assunta per più di sei settimane di seguito, poiché in alcune persone può causare ipertensione, edema e aumentare l'effetto dei diuretici.
9. Astragalus
L'astragalo è un'erba fiorita popolare nella medicina tradizionale cinese. Ha polisaccaridi con importanti qualità antivirali e potenziatori immunitari.
È un'altra delle piante utilizzate in Cina nel trattamento dei pazienti affetti da COVID-19.
Studi in vitro e su animali dimostrano che l'astragalo combatte il virus dell'herpes, l'epatite C e il virus dell'influenza aviaria H9 e suggerisce che può proteggere gli astrociti, il tipo di cellula più abbondante nel sistema nervoso centrale.
Consigliato da 4 a 7 grammi di radice della pianta per adulto. È conveniente scegliere presentazioni di estratti che concentrano questa quantità di pianta.
10. Zenzero
I prodotti allo zenzero, come elisir, tè e pastiglie, sono rimedi naturali popolari e per una buona ragione. Lo zenzero ha dimostrato di avere un'impressionante attività antivirale grazie alla sua alta concentrazione di potenti composti vegetali.
La ricerca in provetta mostra che l'estratto di zenzero ha effetti antivirali contro l'influenza aviaria, l' RSV e il calicivirus felino (FCV), che è paragonabile al norovirus umano.
Inoltre, è stato scoperto che composti specifici nello zenzero, come gingeroli e zingerone , inibiscono la replicazione virale e impediscono ai virus di entrare nelle cellule ospiti.
Per fare un infuso , prendete due o tre fette di radice fresca e lasciate in infusione per 5-10 minuti. Prendine una tazza prima dei pasti.
11. Ginseng
Il ginseng è la radice delle piante della famiglia Panax. Utilizzato a lungo nella medicina tradizionale cinese, si è dimostrato particolarmente efficace nella lotta contro i virus.
In studi su animali e in vitro, l'estratto di ginseng rosso coreano ha mostrato effetti significativi contro RSV, virus dell'herpes ed epatite A.
Inoltre, i composti del ginseng chiamati ginsenosidi possiedono effetti antivirali contro norovirus e coxsackievirus, che sono associati a diverse malattie gravi, inclusa la meningoencefalite.
Per prenderlo, l'opzione migliore sono le capsule con estratto in polvere, nella dose indicata dal produttore.
12. Tarassaco
Il dente di leone è un'erbaccia che si trova facilmente in campagna.
La ricerca in vitro indica che può combattere l' epatite B, l'HIV e l'influenza.
Inoltre, un test di studio in vitro ha indicato che l'estratto di dente di leone ha inibito la replicazione della dengue, un virus trasmesso dalle zanzare. Questa malattia, che può essere fatale, provoca sintomi come febbre alta, vomito e dolore muscolare.
Per fare l'infuso , prendete 1 cucchiaio di radice essiccata e lasciate in infusione per 10 minuti in 150 ml di acqua. Devi bere tre tazze al giorno prima dei pasti.
Riferimenti scientifici:
- Medicina tradizionale cinese nel trattamento dei pazienti infetti da 2022-2023 - Nuovo Coronavirus (SARS-CoV-2): una revisione e una prospettiva
- Indagine sulla resistenza ai composti SARS-CoV-2 nell'olio essenziale di aglio.
- Efficacia antivirale e meccanismi d'azione dell'olio essenziale di origano e del suo componente principale carvacrolo contro il norovirus murino.
- Gli estratti acquosi di foglie di menta piperita, salvia e melissa mostrano una potente attività anti-HIV-1 aumentando la densità virionica
- Studio controllato randomizzato in doppio cieco per gli effetti immunomodulatori dell'estratto di foglie di Tulsi (Ocimum sanctum Linn.) Su volontari sani.
- Attività antivirale in vitro degli estratti acquosi di chiodi di garofano e zenzero contro il calicivirus felino, un surrogato del norovirus umano.
- Una revisione della bioattività e dei potenziali benefici per la salute del tè alla menta piperita (Mentha piperita L.)
