Se migliori … smetterò di essere me stesso?

L'obiettivo di qualsiasi terapia è sempre il cambiamento. Ed è facile chiedersi se, ottenendo quella trasformazione, non stai perdendo anche la tua personalità.

Può sembrare una domanda assurda , anche inverosimile, ma me lo sono chiesto troppe volte per contarle.

E so di non essere l'unico. Ci sono molti di noi con problemi di salute mentale ed emotiva che si chiedono se, perdendo ciò che ci ha definiti per più o meno tempo, perderemo la nostra personalità . La nostra unicità.

Mi spiego: non è che io creda, né ho creduto, che non sono altro che la mia instabilità, il mio caos, la mia prontezza, le mie paure e la mia desolazione. Non è che sono contento (come potrei farlo) di essere una persona che è stata trascinata da comportamenti di dipendenza e autodistruzione , che ha messo a rischio la propria vita; no, non è quello che ho paura di perdere.

Ma, a volte, mi sono chiesto e devo ammettere, continuo a chiedermi; se, forse, perdessi tutto questo, perderei la mia sensibilità, la mia empatia, la mia emotività .

Tuttavia, queste convinzioni apparentemente irrazionali non vengono dal nulla. Per anni abbiamo visto invalidate le nostre esperienze, i nostri modi di vivere il mondo ei suoi conflitti, di maggiore o minore "gravità"; Ci è sempre stato detto che siamo troppo sensibili, che esageriamo , che drammatizziamo.

A volte sembra che l'unico modo corretto per "riprendersi" o, almeno, per iniziare a vivere meglio sia rinunciare ai nostri modi di vivere il mondo

Ma non si tratta di questo. Non si tratta di perdere la nostra personalità e, ancor meno, i punti di forza così vitali, così cruciali per vivere e anche per costruire una società migliore come la sensibilità e la capacità di metterci nei panni dell'altra persona, anche la compassione (e Quando parlo di compassione, non intendo pietà o dolore.)

È più che rinunciare ai nostri modi di vivere il mondo, di cambiare i nostri modi di reagire a questo stesso mondo.

In altre parole, se sono una persona particolarmente sensibile, al di là dei motivi o delle esperienze che stanno dietro a questa sensibilità in me; Non si tratta di smettere di piangere quando ho voglia di piangere, o di emozionarmi facilmente sia per tutto ciò che mi costruisce sia per tutto ciò che mi distrugge dentro.
Si tratta di queste emozioni così autentiche, così primarie, non legate a comportamenti impulsivi e dannosi per me e per le persone che mi circondano.

Ed è che qualcosa che ho imparato in terapia è, appunto, che rinunciare a quell'instabilità emotiva così dannosa e dannosa che da anni succhia la voglia di vivere non significa diventare una "ameba emotiva" (come dice il mio psicologo). No, il che implica lasciarsi alle spalle l'instabilità che mi ferisce, che ci ferisce; è trovare un certo equilibrio.

Bilancia le nostre emozioni ma, soprattutto, le nostre reazioni

Quindi mi rifiuto, mi rifiuto assolutamente di rinunciare a ciò che mi rende quello che sono ; ma, soprattutto, rinunciare in questo modo a tutto ciò che mi permette di capire, capire, confortarmi, confortarmi e commuovermi, in definitiva.

Ma rifiuto anche, naturalmente, di vivere tutta la mia vita tra abbuffate e digiuni; tra tutto o niente , tra intensità mortale e apatia paralizzante. Voglio stare meglio, voglio trovare un equilibrio.

Alla fine voglio conoscere la stabilità ; e lavoro, in terapia e con i miei amici, anche da solo per definire cosa significa per me questa stabilità. Alle mie condizioni. E poi, per sperimentarlo, per abituarcisi.

Perché non si tratta di perdere noi stessi a favore di una vita meno pericolosa

Le tue uniche opzioni, le mie uniche opzioni, le nostre uniche opzioni, in breve; non sono pericolo o indifferenza . Si tratta di imparare a far fronte alla nostra emotività, alla nostra emotività, in modo che impariamo allo stesso tempo a convalidare le nostre reazioni emotive "innescate" secondo questa società e a non lasciare che quelle stesse emozioni siano l'unica luce guida.

Si tratta, come ho scritto prima, di farci conoscere l'equilibrio ; mai ignorare l'emotività.

Perché equilibrio ed emozione non sono mai opposti. Le nostre emozioni non sono mai state nostre nemiche; I nostri unici nemici , in ogni caso, sono state e sono le persone che non ci permettono di sentire alle nostre condizioni e le nostre stesse disperate reazioni a una società, un ambiente che non ci ha fornito gli strumenti per imparare ad affrontare quelle emozioni.

Per imparare ad essere emotivo e stabile allo stesso tempo .