Pulisci: non puoi essere amico di tutti
Ferran Ramon-Cortés
Non è possibile essere amici di tutti e neanche a noi va bene. Impara come scegliere i tuoi amici, prenderti cura di loro e curarli per essere più felici.
Non è il denaro (alcuni lo sanno già), non è il successo (alcuni si rifiutano di crederci), non è la fama (alcuni lo adorerebbero). È la qualità delle relazioni con gli altri che determina che alcune persone sono più felici di altre e (in parte) che vivono più a lungo.
Il più grande studio sulla felicità condotto nel mondo dall'Università di Harvard (con 724 persone seguite per 75 anni) conclude che c'è solo un fattore che spiega costantemente perché alcuni sono più felici di altri: la qualità delle loro relazioni .
E per molti di noi, mantenere buoni rapporti non è facile . Ci troviamo di fronte a una situazione per noi molto nuova e non sempre sappiamo come gestirla, ed è che mai fino ad ora ci siamo relazionati con così tante persone .
Perché hai bisogno di ordinare le tue relazioni
Mai prima d'ora abbiamo avuto i mezzi per mantenere i contatti con così tante persone, ovunque si trovino. Mai prima d'ora qualcuno avrebbe potuto trovarci - e contattarci - così facilmente. E questo significa che in molti momenti stiamo dedicando il nostro tempo e le nostre energie alle persone sbagliate .
È ora di prendere il controllo delle nostre relazioni. Ordinarli. Per decidere quali vogliamo mantenere e di cui occuparci e di cui sbarazzarci, e pensare a cosa fare per rafforzare quelli che vogliamo veramente.
In breve, è tempo di decidere cosa vogliamo e aspettarci da ogni relazione. Perché ci rischiamo la nostra felicità (e, secondo lo studio sopra citato, alcuni anni di longevità).
Prima di tutto, dobbiamo essere d'accordo con alcune premesse. Perché determineranno cosa possiamo fare e cosa ha senso per noi:
Possiamo avere migliaia di contatti (perché siamo attivi nelle reti, o perché ne abbiamo bisogno professionalmente). Ma non possiamo avere migliaia di relazioni. Nemmeno centinaia.
Per la maggior parte di noi il numero massimo di relazioni attive che potremo gestire in modo intensivo e simultaneo sarà compreso tra 20 e 30. Non molti di più.
Un'altra cosa molto diversa è che questo numero non è tutte le nostre possibili relazioni. Sono le nostre relazioni attive in un momento preciso. All'interno del dato che emerge c'è una significativa mobilità delle persone. È naturale e dobbiamo viverlo in questo modo.
Non ci sono rapporti di parità. Sono tutti diversi. Ce ne sono con molto contatto e molta profondità (è logico). Poiché ci sono pochi contatti e collegamenti minimi (è anche logico). Ma ci sono anche quelli con molto contatto e poca profondità (peccato). E di pochissimo contatto e di enorme legame (una meravigliosa rarità).
La frequenza del contatto non prevede la qualità di una relazione . Nemmeno l'etichetta che abbiamo messo su di esso (famiglia, amici, colleghi, ex studenti …). La qualità di una relazione non è determinata dalla sua natura, né dalla sua età, ma dalla sua profondità.
Le relazioni non solo si creano, ma crescono, si evolvono, si logorano, finiscono e talvolta - sebbene non molte - rinascono o rinascono.
Il nostro cerchio di relazioni sarà sempre in continuo mutamento .
Questo è un fatto non solo naturale ma anche necessario: se mantenessimo per sempre i nostri rapporti originali, il nostro cerchio rimarrebbe chiuso (già in giovane età abbiamo paura di noi stessi; lo chiuderemmo solo con i compagni di classe) e perderemmo meravigliose occasioni di incontro. straordinario per tutta la nostra vita.
Il nostro cerchio di relazioni non sarà mai stabile o permanente (ed è un bene che non lo sia).
Le relazioni non funzionano da sole . Qualcuno deve prendere l'iniziativa, far accadere le cose, provocare incontri, creare spazi da condividere e farli crescere.
Se non facciamo nulla in una relazione, prima o poi sarà diventato poco più che un bel ricordo. E nelle relazioni, la nostra capacità di fantasticare è potente, al punto che alcuni di noi le vivono solo nella nostra immaginazione.
Ci sono persone che non incontriamo da anni. Eppure giureremmo che ci siamo visti di recente. Ed è questo il problema: non facciamo nulla perché crediamo di già fare , o di aver già fatto.
Perché sta succedendo? Bene, perché quello che abbiamo sicuramente fatto è pensare che dovremmo incontrarci. E per la mente, fare o immaginare quello che facciamo è lo stesso . Nelle relazioni pensare al fare non basta: devi fare.
5. Una relazione è un invito: se non c'è libertà, non c'è relazione.
Le relazioni sono una questione di due e una relazione non può mai essere un'imposizione . Le relazioni funzionano solo quando sentiamo la totale libertà di essere in esse come vorremmo essere. Quando pensiamo a una relazione in termini di obbligo, non è più una relazione.
Nella libertà le relazioni crescono - ci sentiamo come le relazioni in cui ci sentiamo - e si evolvono (se cambiamo il nostro momento vitale, è possibile che cambiamo il tipo di relazione). Senza libertà semplicemente deragliano.
Non possiamo relazionarci, anche se lo vogliamo, con tutti. Se l'altro non vuole o non può, non c'è soluzione possibile.
Sono cinque premesse che governano le relazioni. Tenerli a mente ci aiuterà a sapere cosa possiamo e non possiamo fare in ogni momento e con ogni relazione.
È ora di ordinare
E come sono ordinate le relazioni? Le relazioni sono organizzate come qualsiasi altra cosa che vogliamo ordinare: il nostro armadio, una libreria, il garage o qualunque cosa possiamo pensare. Dobbiamo fare tre cose: scegliere, prenderci cura e guarire.
1. Scegli
Perché ogni volta che ordiniamo qualcosa, la prima cosa che dobbiamo fare è pulire; Nel caso delle nostre relazioni, dobbiamo esaminarle ed essere chiari su quali vogliamo e quali no . E se scopriamo anche che ne mancano alcuni, avremo creato lo spazio per incorporarli.
E c'è un criterio fondamentale per farlo: quando penso a una relazione, aggiunge energia o mi sottrae? Se aggiunge energia a me, lo scelgo. Se rimane per me … sarà un chiaro candidato per sbarazzarsene.
2. Abbi cura di te
Perché una volta scelte, le cose che teniamo sono quelle che ci interessano, e se non ce ne prendiamo cura, si deteriorano; Pensando alle nostre relazioni, quelle di cui non ci si prende cura si perdono, e prendersene cura significa dedicare loro tempo ed energie . E per avere il tempo di prendersi cura, dovremo prima trascurare: trascurare contatti banali, impegni e rapporti che ci tolgono ore ed energie.
3. Guarisci
Perché al momento dell'ordine troveremo le cose che vogliamo ma che sono rovinate . Lo stesso accadrà nelle nostre relazioni: ci sono quelle che sono molto preziose per noi eppure sono danneggiate. Solo curandoli possiamo goderceli veramente.
Per guarirli, dovremo saper affrontare i conflitti : al momento giusto e con il tono giusto. Perché il tempo non cura i problemi, li vince.
Scegli, prenditi cura e guarisci. E in questa sequenza. Queste sono le basi per l'ordinazione. Ordina qualunque cosa. Anche in questo caso le nostre relazioni.
Ne vale la pena, perché le nostre relazioni sono la nostra vita e su di essa rischiamo la nostra felicità.
