Vasisthasana posa per apprezzare ciò che hai
O Haleluiya
Il divertimento è una facoltà che può essere allenata con questa postura che migliora il gioco e la scoperta. Questa variazione della plancia laterale ti aiuta.
Come si pratica il divertimento? Come praticarlo di fronte a una sfida o un cambiamento? Quando gli eventi scorrono a nostro piacimento, non è necessario praticare il godimento e l'apprezzamento: emergono spontaneamente. Ma quando le nostre capacità, o la nostra volontà, sono messe alla prova, tendiamo a goderci il gioco che è meno vita.
È come se fossimo in una bellissima insenatura ad osservare le onde, le rocce e gli alberi intorno a noi, godendoci i panorami che la vita ci offre, e all'improvviso guardiamo una nuvola e diciamo: "tutto è perfetto, ma quella nuvola io Lo sposterei un po 'a destra. Oh, e l'albero, un po' a sinistra ", volendo quindi modificare e controllare l'ambiente .
Se ci sono innumerevoli forme di vita sulla terra e nel mare è perché ci sono anche condizioni splendide che sostengono la vita, che le permettono di prosperare. Ci sono molti più elementi che supportano la nostra vita e il suo sviluppo rispetto a quelli che non lo fanno.
Il piacere è una pratica di apprezzamento . Apprezzare la vita, la sua forza, energia e capacità di adattamento e trasformazione, ci ricorda che anche noi abbiamo quel potere. Ci permette di vedere che scegliere di trasformarci e diventare come vogliamo essere è davvero un piacere, un godimento.
Posa della plancia laterale
Questa spirale è una variazione di Vasisthasana. Entra e divertiti a sentirlo .
1. Come posizionarti
Stare sulla mano sinistra con la gamba sinistra estesa e la destra piegata in avanti. Passa il braccio sinistro proprio davanti al ginocchio e lascia che la colonna vertebrale torni.
2. Rimani fermo
Mantieni le gambe e le braccia ferme e mantieni la posizione solo finché sei a tuo agio.
3. Guarda il tuo respiro
Fai 3-10 respiri nasali profondi nella posa.
4. Vivi il gioco
Ogni posa è temporanea. Puoi scegliere di goderti ciò che la postura ti sta rivelando. Cosa scopri di te stesso grazie a questo gioco? Cosa potresti sviluppare grazie a questa scoperta?
