4 piante per purificarci dagli eccessi
Jordi Cebrián
Grazie al loro contenuto di alcuni principi attivi, alcune piante aiutano efficacemente ad eliminare le sostanze che sovraccaricano l'organismo ea ritrovare il benessere.
Il tè di Java ti purifica dentro
Il tè di Giava o orthosiphon (Orthosiphon stamineus) appartiene alla famiglia del timo - le labiate - ed è originario del sud-est asiatico, ma si trova facilmente negli erboristi europei.
Orthosiphon contiene sali di potassio, insieme a flavonoidi (sinensetina e salvigenina), acidi organici (rosmarinico e ursolico), acidi insaturi (oleico) e olio essenziale.
Come potente diuretico e disintossicante, aiuta ad eliminare il sovraccarico di cloruri, urea, acido urico e altri composti azotati. Mostra anche un'apprezzabile azione antibatterica.
Per prepararlo aggiungete un cucchiaio per tazza d'acqua e, quando inizia a bollire, unite la pianta e lasciate riposare per circa 8-10 minuti. Ne bevono due bicchieri al giorno, dopo pranzo e cena.
La cicoria migliora la digestione
La cicoria, una pianta che è stata usata come sostituto del caffè, è diuretica, digestiva e riparatrice del fegato. È l'ideale se sono stati commessi degli eccessi.
Si usano la radice e le foglie, prese come decotto, mescolate con menta o santoreggia e stevia per attenuare l'amaro.
Il dente di leone ti aiuta a superare l'empacho
Il tarassaco è un ottimo detergente per fegato e reni. I principi attivi amari aiutano a ritrovare l'appetito dopo giorni di indulgenza.
Vengono prese le foglie e la radice. Potete prepararli in decotto insieme a finocchio, boldo e santoreggia. Puoi prendere tre tazze al giorno prima o dopo i pasti.
Le foglie giovani possono essere aggiunte alle insalate, alle quali daranno un leggero tocco amaro che farà contrasto con gli altri ingredienti.
Heather corregge la ritenzione di liquidi
L'erica è un potente diuretico, efficace contro la ritenzione di liquidi. Migliora anche la diarrea.
Le sommità fiorite si consumano in infuso misto o in gocce di estratto liquido con un po 'di succo di limone.
Piante che ti aiutano a digerire ed eliminare le tossine
Anche se si cerca di non esagerare con i pasti, è facile cadere nella tentazione di qualche succulenta ricetta o di un piacevole pasto in compagnia. Non succede niente. Possiamo resistervi, soprattutto con l'aiuto di piante officinali dalle proprietà depurative. Con loro puoi eliminare le tossine accumulate, evitare disagi e ritrovare leggerezza ed energia.
Se c'è una pianta eccezionale per aiutare in questo scopo purificante, è senza dubbio il tè di Giava o l'ortosifón. Contiene principi attivi che contribuiscono ad una buona detersione organica e ad invertire l'accumulo di grasso o cellulite e l'eccesso di peso.
È inoltre consigliato come supporto nei trattamenti per controllare la pressione sanguigna e abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
Rafforzano il tuo fegato
Un'altra pianta utile e diuretica in questo periodo è l'erica. Ma per purificare e disintossicare è importante ricorrere anche a piante che agiscono sull'organo depurativo per eccellenza: il fegato. La cicoria e il dente di leone sono due dei più efficaci.
Queste piante favoriscono la rigenerazione delle cellule epatiche e il drenaggio a livello fegato-rene. Allo stesso tempo, aiutano ad assimilare meglio il cibo e alleviare l'empacho. Ora, affinché il processo di disintossicazione sia davvero efficace, segui regolarmente una dieta equilibrata ricca di fibre.
Questo articolo è stato preparato con la consulenza di Josep Maria Teixé, erborista di El Manantial de Salud.
