Infuso per controllare i nervi durante i tuoi viaggi
Jordi Cebrián
Qualcosa di semplice come questo infuso calmante e digestivo può impedire ai tuoi nervi di giocarti brutti scherzi in viaggio: riduce l'ansia, rilassa i muscoli e previene le vertigini.
Questo infuso combina diverse piante che influenzano direttamente il sistema nervoso centrale e, allo stesso tempo, agisce globalmente nell'organismo. E ti dà la pace della mente , contrastando i nervi che la vostra irrequietezza può essere la generazione, la vostra apprensione che tutto sta andando bene o anche la paura di volare o utilizzando un certo mezzo di trasporto.
Inoltre, rilassa i muscoli e impedisce che la digestione venga complicata dai nervi e degeneri in disagio, spasmi gastrici o vertigini.
Infuso rilassante da viaggio
Per renderlo pratico durante i tuoi viaggi, devi averlo preparato in anticipo e portarlo con te in un thermos o contenitore adatto. Puoi anche prepararlo e berlo appena prima di partire.
Ingredienti:
- polvere di ashwagandha
- balsamo
- coda di gatto o simili
- radice di valeriana
- frutti di angelica
- camomilla
- Maggiorana
preparazione:
- Mescolare le piante in parti uguali (ad esempio, 5 grammi di ogni pianta).
- Separare un cucchiaio raso della miscela per ogni tazza che si sta per preparare.
- Aggiungere all'acqua e scaldare senza far bollire.
- Spegnete il fuoco e lasciate riposare per circa 10 minuti.
- Filtrare l'infuso e aggiungere qualche goccia di succo di limone, miele di fiori d'arancio o sciroppo vegetale per addolcirlo.
L' ashwagandha , noto anche come ginseng indiano è una pianta adattogena che dona forza e vitalità in situazioni che creano stress . Melissa, valeriana e camomilla hanno proprietà rilassanti sul sistema nervoso.
La coda del gatto, l'angelica e la maggiorana, oltre alla stessa camomilla, ti aiuteranno a mantenere la calma a livello digestivo.
Bere almeno due bicchieri , l'ultimo poco prima di partire.
Se per te non è facile o non hai le condizioni per fare una tisana, un'alternativa sarebbe quella di ottenere le diverse piante sotto forma di tintura o estratto . Mescolali bene e prendi circa 50 gocce al giorno in tre dosi.
