"Se hai bisogno di approvazione, negozia la tua dignità"
Gaspar Hernandez
Walter Riso è un dottore in psicologia e autore di numerosi libri di successo come "Meravigliosamente imperfetto, scandalosamente felice" (Zenith).
Siamo troppo esigenti … La
mia esperienza trentennale nel vedere pazienti con problemi auto-esigenti è che lei si ammala psicologicamente. C'è un circolo vizioso: se ti poni un obiettivo irraggiungibile, se vuoi arrivare a 10 …, non sarai in grado di raggiungerlo. Diventerai ansioso, le tue prestazioni diminuiranno e ti allontanerai dall'obiettivo. Andrai in frustrazione e da lì in depressione.
I tuoi obiettivi devono essere realistici. Non credo alla frase: "Cerca l'impossibile per ottenere il possibile". Penso che a volte, cercando l'impossibile, sbatti contro il muro. Devi avere un ottimismo molto moderato, cioè realismo. Realismo duro.
L'estremo ottimismo è pericoloso quanto l'estremo pessimismo.
Significa lavorare su ciò che dipende da noi?
Sì. Epitteto aveva ragione: per quanto sta a te, fatti ammazzare se è importante per te. Ma quando le cose sono fuori dal tuo controllo e non puoi fare nulla, devi imparare a "perdere". Elaborare il duello. A volte è necessario fallire.
Stai parlando di conformismo?
No, il conformismo è l'incapacità di superare le cose negative che ho. E la mediocrità non sta sviluppando i miei talenti. Sto parlando di crescita sostenibile. Avanza partendo da quello che ho.
Quando le persone mi dicono: "Voglio essere il migliore", io rispondo: "Togli l'articolo e dico: voglio essere migliore". Questo va bene.
Ma seguiamo modelli sociali: vogliamo essere "perfetti" come loro.
Ho avuto un tempo in cui camminavo come John Lennon e lasciavo i miei capelli come lui, li stiravano persino. Poi ho messo un berretto e mi sono fatto crescere la barba come Che Guevara. E ho scoperto Gandhi: non potevo indossare il perizoma, ma tutto di me era pace e amore. Fino al giorno in cui mi sono guardato allo specchio e mi sono detto: “No, non più. Voglio essere me stesso ". E ho smesso di imitare gli altri. Mi hanno ispirato, che è qualcos'altro.
Da allora è Walter Riso.
Meravigliosamente imperfetto.
Lo è da quando era piccolo.
Quando ero bambino, soffrivo perché avevo molta paura degli scarafaggi. Viveva in una zona di Buenos Aires dove gli scarafaggi avevano le dimensioni di un topo. I miei parenti erano stati nella seconda guerra mondiale e stavo tremando per uno scarafaggio! Né era capace di sedurre ai balli. Era timido con le ragazze.
Un bel giorno mi sono detto: “Ho paura dei cucchiai e non so sedurre. E cosa succede?
Quindi si tratta di accettare noi stessi … radicalmente?
Decisamente. Accetta il nostro modo di essere anche se abbiamo dei difetti.
Non ci hanno insegnato a coltivare quell'amore incondizionato per noi stessi. La nostra compassione si spegne. E dovremmo rispettarci: non lacerare il nostro essere per avanzare.
Non possiamo essere crudeli con noi stessi. Dire "mi sbagliavo" non è come dire "sono un idiota". Nella nostra cultura, l'autoindulgenza è un male. Poi va all'altro estremo. E ne abbiamo fatto un culto: punizione, colpa.
Cosa significa accettazione radicale?
Significa che questo sono io, con cose buone e cattive; questi sono i miei talenti e questi sono i miei difetti. E cercherò di migliorare i miei difetti. Tenendo presente che non smetterai di amare tuo figlio perché ha un difetto o commette un errore. Ebbene lo stesso con te.
La gente si insulta, mediamente dieci, quindici volte al giorno, inconsciamente … "Sono un idiota, avrei dovuto fare di meglio". Oppure si degrada. Se lo facessi con la persona che amo, non ci vorrebbe un minuto con me, se ne andrebbe
Dici che soffriamo molto per l'opinione degli altri. Dai un voto alla schiavitù "cosa diranno".
È dipendenza, è dipendenza. Chiunque dipenda da qualcosa è schiavo di quel qualcosa. Se il mio valore personale dipende dagli altri che mi convalidano come essere umano in modo da poter dire che sono prezioso, sono in una dipendenza.
Preferiamo l'approvazione al rifiuto: chi non è d'accordo sta mentendo. Ma una cosa è preferire e l'altra è aver bisogno. Perché se hai bisogno di approvazione, farai di tutto per ottenerla.
Lusingherai l'altro, dirai "sì" quando vorrai dire "no". Stai per sottometterti a molte cose a cui non vuoi sottometterti. Negozerai la tua dignità personale. Ricorda che il cinquanta per cento delle persone non ti piacerà.
Anche se non fai niente?
Anche se rimani con le braccia incrociate. Ecco perché dico che se la metà delle persone, secondo le statistiche, non ti piace anche se non fai nulla, è meglio che non gli piaci perché sei te stesso.
