La nuova rivoluzione sensuale
Alex Cipollini e Laura Orsina
Ci sentiamo sessualmente liberi. Crediamo di avere relazioni piacevoli. Ma se viviamo scollegati dal nostro corpo, non saremo in grado di ascoltare l'altro, dare o ricevere piacere.
La maggior parte di noi vive lontano dal proprio corpo e scollegata dai propri sensi. La maggior parte della nostra attenzione è sui nostri pensieri, sulla nostra interpretazione del mondo. In questo modo non viviamo veramente ; Classificando costantemente la nostra esperienza del mondo, la impoveriamo e sostituiamo la realtà al modello.
Come connettersi con la nostra natura più sensuale?
Pensiamo che il corpo ei sensi siano solo semplici strumenti al servizio della mente. In effetti, tutta o la maggior parte della nostra istruzione e cultura si basano su questo.
Non ci insegnano che è essenziale affinare la nostra capacità di sentire, senza analizzare, senza esercitare il potere.
Abbiamo dimenticato la nostra natura animale, la nostra capacità di relazionarci con noi stessi e con gli altri con spontaneità e presenza reale. Nessuno ci insegna che è essenziale affinare la nostra capacità di sentire, senza analizzare, senza voler ottenere nulla, senza esercitare il potere. Dietro i nostri sogni di controllo si cela un territorio sconosciuto pieno di meraviglie da scoprire che pochi conoscono.
Stiamo parlando di vita sensuale, sensualità. Di solito associamo questa parola alla sessualità, ma quest'ultima è solo una piccola parte della vita sensuale . È vero che ci sono molti stereotipi sul concetto, ma ciò che ci interessa qui è il suo significato originale: la parte del vivere cosciente che si concentra sui sensi e sulle emozioni.
Educazione sensuale, non solo sessuale
Secondo le statistiche, più di un terzo delle persone soffre di problemi sessuali.
Per noi, il nocciolo del problema è nella nostra cultura razionalista che si riflette in un'educazione sensuale praticamente inesistente. È limitato alle nozioni di anatomia, contraccezione e malattie a trasmissione sessuale. Nessuno parla di piacere, ascolto, nessuno ci insegna ad usare consapevolmente i nostri sensi per vivere autentiche relazioni fisiche ed emotive.
Nessuno parla di piacere, ascolto, nessuno ci insegna a usare consapevolmente i nostri sensi.
Quante persone hanno avuto l'esperienza di vedere fatto l'amore vero? La sensualità è un'arte e per imparare qualsiasi arte hai bisogno di due cose: insegnanti e opere d'arte. Puoi imparare a ballare senza che qualcuno ti insegni o senza aver mai visto come si muove un ballerino? Quindi abbiamo bisogno di modelli di intimità profonda, consapevole e sana.
Comunicazione sensuale: sappiamo ascoltare?
Usare il tatto nello stesso modo in cui un musicista usa l'orecchio non è qualcosa che impari da un libro; e prima di suonare il musicista deve imparare ad ascoltare veramente. La sessualità è comunicazione e non c'è possibilità di comunicare se non c'è ascolto. Ascolta nel senso di presenza attiva a tutte le sensazioni e non di comunicazione verbale.
Crediamo che questi tempi necessitino di una vera rivoluzione sensuale che promuova lo sviluppo della capacità fisica ed emotiva di sentire dell'essere umano e lo accompagni nella scoperta di una sessualità piena. Il percorso inizia con l'ascolto di noi stessi. Questo potrebbe essere il primo e più importante passo verso la nostra rivoluzione!
La vera rivoluzione sensuale deve ancora arrivare e inizia risvegliando tutti i sensi.
Per praticare il piacere, in ogni modo
Abitare consapevolmente il nostro corpo è la chiave per coltivare una vita piena e mantenere viva la fiamma della tua naturale sensualità.
1 Inizia sentendo il tuo corpo
Se sei seduto, senti i punti di appoggio del tuo corpo con la sedia; se sei in piedi, contatto con il suolo.
Rilassa pancia, sesso, collo, mascella e lingua e fai respiri lunghi e profondi.
Inclina leggermente o disegna piccoli cerchi con il bacino, mantenendo la colonna vertebrale liscia.
Fallo molte volte al giorno.
2 Risveglia la sensibilità della tua pelle
Il tatto è il senso che ha l'organo più grande: chiudi gli occhi, rilassa il respiro e accarezza il tuo corpo lentamente e dolcemente , senza vestiti migliori.
Con curiosità , come se stessi esplorando un paesaggio sconosciuto. Apprezza la temperatura, la consistenza, la pressione , non lasciare nulla di inesplorato.
3 Connettiti con il tuo respiro
Nel tuo letto, quando ti svegli e prima di andare a dormire, con gli occhi chiusi, respira profondamente permettendo alla tua pancia di trovare più spazio nell'ispirazione. Muovi il bacino con movimenti circolari lenti in armonia con il respiro, con un ritmo piacevole e "pigro" e il corpo rilassato.
4 Bagnati
Quando sei sotto la doccia, poni la tua attenzione sull'acqua che cade e accarezza il tuo corpo, resta in questo massaggio liquido e nelle sensazioni sulla tua pelle.
5 Poni la tua attenzione un modo alla volta
Noterai come è incredibilmente potente. Hai mai provato a mangiare qualcosa di delizioso, a goderti odori e profumi o ad ascoltare musica bendato?
6 In coppia
Uno di fronte all'altro con gli occhi chiusi, molto vicini ma ancora senza toccarsi , fate il primo esercizio.
Quando i tuoi corpi sono rilassati, lentamente, tenendo gli occhi chiusi, inizia con le mani ad attraversare il corpo dell'altro, esplorando, scoprendo, sentendo, essendo nelle sensazioni.
