"Lo yoga dovrebbe essere una materia obbligatoria"
Silvia Diez
Swami Umesh appartiene alla terza generazione di una famiglia di yogi himalayani. Oggi il suo obiettivo è il programma Global Peace Education.
Insegnante spirituale e fondatore e direttore della Rishikesh School of Yoga in Himalaya. Figlio e nipote di yogi, ha vissuto un'esperienza mistica all'età di otto anni che lo ha spinto a studiare con diversi insegnanti fin dalla tenera età.
Swami Umesh ha detto addio alla sua vita mondana ed è entrato nel Maharishi Mahesh Yogic Ashram . Nel 2000 ha iniziato a girare l'India con un messaggio di pace e meditazione. Nel 2006 ha portato il suo messaggio in Europa e nel 2008 negli Stati Uniti. Oggi tiene corsi in tutto il mondo.
"Questo è il momento di cambiare e fare qualcosa di eccezionale".
Immaginavo che un guru avesse un'aria misteriosa e introspettiva, ma Swami Umesh è l'opposto. Aperto, sorridente, il suo modo di essere ricorda quello di un bambino che non smette di giocare e scherzare. "Devi entrare in contatto con la gioia e la bellezza della vita", dice, e insegna come farlo attraverso lo yoga e la meditazione.
- Nella tua vita, dici, segue un ordine naturale. Com'è?
-Mi alzo prima dell'alba, alle cinque del mattino, faccio la doccia e prego per una o due ore. Poi faccio esercizi fisici di yoga e faccio una colazione vegana.
Con il tramonto, medito di nuovo. La mattina ringrazio per quello che riceverò durante il giorno e la sera per quello che ho ricevuto.
- Essere vegani fa parte di quell'ordine naturale che difendi?
-Sì, sono vegano perché è il più naturale. Quando vai a comprare un frutto o una verdura, puoi vederne il colore, misurarne la freschezza. Tuttavia, a occhio nudo non puoi valutare la salute della carne che mangi. Inoltre, quando mangi un animale morto, a tutte le sue cellule è già stato ordinato di decomporsi e questa informazione, insieme ai batteri in decomposizione, entra nel tuo corpo con la carne che mangi …
- E con la violenza che comporta …
- Come possiamo essere pacifici se il nostro cibo è il risultato di un omicidio? Si dice che l'umanità per anni si sia nutrita di ciò che cacciava, ma non eravamo lì per verificare che fosse davvero così.
Inoltre, sono convinto che sia l'industria farmaceutica che i politici siano interessati a tenerci malati e impegnati . Anche se non lo ammettono, solo con piante e rimedi naturali potremmo essere curati.
La nostra natura primordiale non è uccidere, ma pace e amore.
- Lo yoga è una parte fondamentale del tuo programma di ritorno alla pace.
-Molte persone vedono lo yoga come un semplice esercizio. E così è generalmente presentato in Occidente, il che crea enormi malintesi. Ci sono infatti lezioni di yoga che si svolgono a 40 gradi!
Per me lo yoga è la via per l'equilibrio . Altri testi antichi affermano che lo yoga renda felice la mente, ma è un'affermazione che non mi sembra adeguata.
- Perché non è adatto?
-Per me, lo yoga ti porta dallo stress alla pace , dalla radice del problema alla soluzione, dall'essere lontano da te stesso alla completa unione con il tuo essere, da una vita senza coscienza a una vita cosciente.
"Lo yoga ti porta dallo stress alla pace, dall'essere lontano da te stesso all'unione con il tuo essere"
- Nel suo programma dice che è importante vivere con coscienza …
-È importante perché la nostra coscienza è perfetta e divina. Quando la tua mente è in uno stato di coscienza, emerge il tuo vero sé. Questo è yoga per me, e non devi viaggiare sull'Himalaya per avere freddo per farlo …
- In effetti, sempre più persone sono attratte dallo yoga.
-C'è un crescente bisogno - e quindi la crescita dell'industria dello yoga - di connettersi con se stessi. C'è una richiesta e c'è un risveglio. Almeno un numero significativo di persone ha capito di cosa hai bisogno e sta cercando di ottenerlo in un modo o nell'altro.
Il prossimo passo sarebbe offrire loro la via autentica per arrivarci implementando un metodo sistematico attraverso istituzioni e scuole, in modo che i cambiamenti in atto siano più reali.
- Che consiglio puoi darci mentre non abbiamo quell'educazione sistematica che sostieni?
-In primo luogo, sii consapevole di ciò che mangiamo. Sei quello che mangi. Quindi trascorri venti minuti al mattino e venti la sera praticando la meditazione . I suoi benefici sono stati studiati scientificamente.
Puoi anche praticare diversi esercizi, come il saluto al sole, il saluto alla luna o altre serie di semplici asana che ci aiutano ad entrare in meditazione.
Ma questo metodo per l'educazione sistematica alla pace sta arrivando. In effetti, i tempi stanno già cambiando. Prima, quando qualcuno meditava o faceva yoga, molti pensavano di essere pazzi. Adesso invece ti considerano intelligente. È un segno di status.
Il mio consiglio è che le persone siano incoraggiate a rendere questo movimento più grande ogni giorno e non arrivino per ultime.
- Molti dei suoi seminari riguardano anche i mantra. Perché?
-Se guardi alla tradizione cristiana, ebraica, musulmana o buddista, tutte le tradizioni hanno canzoni.
Non si tratta di religione, si tratta di quel suono è qualcosa di molto semplice, dinamico ed efficace per migliorare la salute. La felicità è risvegliata, il tuo corpo e la tua mente vengono nutriti rilasciando le tensioni attraverso suoni e mantra.
Ci sono stati anche alcuni studi che dimostrano che cantare in gruppo aiuta a curare i traumi.
- Assicura che è stata creata un'intera industria intorno allo yoga …
-Sì, e la meditazione è anche una delle aziende più potenti.
Il problema è che non fa parte di un sistema educativo. Ci deve essere un metodo o un programma per istruire le persone. Così come le persone imparano l'informatica perché è utile per vivere, dovrebbero anche prendere lo yoga, o educazione alla pace, come materia obbligatoria, e così sapremmo vivere in pace con noi stessi e con gli altri.
- La pace è uno dei grandi assi del tuo programma.
-Questo è il motivo per cui presento il mio programma di educazione alla pace ai leader dei paesi che visito. Si basa su studi scientifici ed è già stato accettato dalle Nazioni Unite e da diversi paesi.
- Quali studi supportano il tuo programma?
-Ogni parte del programma è stata testata, consistente in buone abitudini alimentari, esercizi di yoga e lavoro emotivo.
Nello specifico, la meditazione ha un gran numero di studi che dimostrano che migliora la salute.
"Io stesso sono un esempio dei benefici dello yoga, e mio nonno, che visse fino a 108 anni e non si ammalò mai".
Lo scienziato olandese Tony Né ha studiato come la meditazione modifica la nostra fisiologia. In India, ho partecipato a ricerche che hanno misurato le onde cerebrali e come sono cambiate con la meditazione, passando da beta ad alfa.
- Ci sono esperienze sociali?
-Abbiamo testato il nostro programma, ad esempio, con prigionieri e polizia. Alcuni prigionieri erano molto pericolosi e violenti e abbiamo visto in loro grandi cambiamenti grazie al programma.
In Belgio è stato introdotto in diverse scuole. E anche in India, dove i suoi enormi benefici sono stati visti negli studenti. Un esempio è mia figlia, che studia sempre da sola ed è tra le prime dieci della classe perché grazie alla sua pratica ha una grande intelligenza creativa .
“Questa è l'unica volta che abbiamo. È ora di cambiare e fare qualcosa di eccezionale ".
- Diresti che l'umanità è in un buon momento per aprirsi alla pace?
-Sì, perché è l'unico momento che abbiamo. Quello che è successo, è successo, questo è il momento di cambiare e fare qualcosa di grande. Quindi questo è il momento giusto.
Crediamo di essere separati dalla natura, ma non lo siamo. Nel tuo bicchiere hai l'acqua e quest'acqua può essere separata dal bicchiere, ma non puoi separarla dalla natura. Sarà sempre la natura. Allo stesso modo, pensiamo di essere separati dalla natura e creiamo muri tra essa e noi, ma siamo la stessa cosa.
