Come evitare che i telefoni cellulari danneggino gli occhi dei bambini
Claudina navarro
I bambini trascorrono troppo tempo con il cellulare, il tablet e le console. La conseguenza è che l'incidenza della miopia aumenta.
La miopia nei bambini e negli adolescenti è per il 50% correlata al loro stile di vita, secondo la professoressa Bettina Wabbels, capo del dipartimento di oftalmologia pediatrica presso la clinica dell'Università di Bonn.
Gli schermi di telefoni cellulari, tablet e computer mantengono gli occhi dei bambini concentrati a distanza ravvicinata e concentrati in un campo visivo ristretto. Nei bambini di età inferiore a 3 anni l'effetto è particolarmente grave. Il bulbo oculare si allunga e quando cresce in questo modo non si restringe più.
Gli schermi stanno aumentando i casi di miopia tra i bambini
In Germania, la metà dei ragazzi porta già gli occhiali. In molti paesi asiatici la percentuale ha già raggiunto l' incredibile 95% . La miopia non comporta solo l'uso di occhiali o lenti a contatto per tutta la vita, ma aumenta anche il rischio di soffrire di malattie della retina e cataratta.
Le raccomandazioni di Wabbels sono chiare:
- Fino a 3 anni un bambino non dovrebbe mai guardare uno schermo.
- Fino a 6 anni si consiglia un massimo di 30 minuti al giorno.
- Fino a 10 anni, non più di un'ora.
- Tra le 11 e le 18, due ore.
Oltre al tempo trascorso a guardare gli schermi, un altro fattore che influenza gli occhi è la distanza. Come regola generale, più lo schermo è vicino, peggio. Per questo motivo, telefoni cellulari e tablet sono più dannosi della televisione.
La miopia non è l'unico problema causato dalle nuove tecnologie.
Quando i bambini piccoli giocano spesso con il loro cellulare, tablet o console, non solo l'occhio ne soffre. La tua esperienza sensoriale e cognitiva durante quel periodo è molto limitata. Si trovano in un mondo bidimensionale predefinito. In quel mondo soffre lo sviluppo della sua capacità spaziale e immaginativa.
D'altra parte, il passaggio costante tra visione più vicina e più lontana migliora la visione sfocata e gli occhi socchiusi. A tutto questo si aggiunge l'irritazione degli occhi e l'occhio secco.
La luce blu toglie il sonno
La tecnologia LED nei display emette una luce blu che inibisce la produzione di melatonina, l'ormone del sonno e la rigenerazione notturna. Gli esperti consigliano di non guardare gli schermi nelle due ore prima di dormire e di metterli in modalità notturna. Queste raccomandazioni si applicano sia ai bambini che agli adulti.
Sullo sfondo, gli schermi sono come caramelle. Ai bambini piacciono molto, che non si pongono limiti, quindi i genitori devono stabilirli. Telefoni, tablet e console dovrebbero essere alla portata dei bambini solo per un periodo di tempo limitato. Il resto della giornata hanno la vita all'aria aperta e altri giochi per imparare a vivere.
