9 consigli per vivere una vita semplice
Ramon Soler
Il ritmo vitale della natura scorre in modo semplice. Ed è così che il nostro può passare se non lo complichiamo con imposizioni e mandati e scommettiamo sulla semplicità.
1. Spegnere l'autopilota
Per ottenere uno stile di vita semplice, lontano da irrequietezza e stress costanti , dobbiamo considerare un cambiamento di atteggiamento.
Nella tua quotidianità, smetti di procedere meccanicamente. Freno. Prenditi il tuo tempo. Fai un respiro profondo. Non correre.
Non perdere la calma. Impara ad affrontare i momenti stressanti (inevitabili) con calma e pazienza.
Concentrati sulla tua vita. Vivi attraverso tutti i tuoi sensi. Vivi nel presente, nell'adesso, senza preoccuparti costantemente del prima o del dopo.
2. Ascolta i messaggi dell'intuizione
La nostra intuizione, se sappiamo ascoltarla, ci aiuta a rimanere centrati e sereni. Ci mostra i segni, sia fisici che emotivi, che qualcosa non va. Ci dice anche quando siamo in disarmonia con noi stessi.
Riconnettiti con il tuo intuito, impara ad ascoltare i segnali del tuo corpo e del tuo inconscio . Prenditi del tempo per contemplare le tue esigenze e soddisfarle.
Inoltre, aiutati con l' intuizione a liberarti dalla rabbia, dal risentimento e da quegli attaccamenti esterni che ti trattengono, ti affliggono e ti impediscono di vivere una vita semplice in armonia con te stesso.
3. Senti con i tuoi cinque sensi
Il ritmo veloce della nostra vita ci allontana dal nostro corpo, ci fa dimenticare che abbiamo cinque sensi e che tutti sono importanti per riscoprire il nostro ritmo.
Dobbiamo recuperare la curiosità e il legame naturale che abbiamo avuto con il nostro corpo durante l'infanzia.
Cammina osservando i colori , sentendo la brezza, essendo consapevole dei tuoi movimenti. Fermati ad annusare l'aroma del mattino. Mangia gustando consistenze e sapori. Fai una doccia lasciandoti massaggiare dall'acqua. Vivi, lentamente, attraverso i tuoi cinque sensi.
4. Carica la tua giornata d'amore
Piccoli eventi quotidiani sono ciò che compone le nostre vite. Dare importanza a ogni azione intrapresa, ogni movimento compiuto, ogni parola pronunciata, ci porterà speranza e felicità.
Fare colazione con la tua famiglia, baciare i tuoi figli, accarezzare il tuo cane, ti nutrirà e ti aiuterà a raggiungere il tuo equilibrio interiore. Questi momenti, non perché siano quotidiani, perdono la loro importanza; Al contrario , le piccole cose ogni giorno ricaricano il nostro corpo di amore, tenerezza e armonia. La vita te li regala ogni giorno.
5. Elimina ciò che non ti serve
Oggi le persone tendono ad accumularsi. In superficie, possedere molti beni ci porta felicità. Tuttavia, abbiamo bisogno di tanti vestiti, tanti
gadget, tante macchine e tanti accessori per essere felici? Non proprio. L'abbondanza materiale non ci avvicina alla felicità. Anche, a volte, questa necessità di acquistare e accumulare è solo il segno delle nostre carenze emotive.
Se riduciamo i nostri beni, otterremo più spazio libero nelle nostre case e maggiore semplicità nelle nostre vite. È meglio avere poco, utile e ben scelto, che molto, inutile e sacrificabile.
6. Fare pratica con la tecnologia di disconnessione
Dall'avvento degli smartphone, abbiamo perso la libertà. A tutte le ore del giorno e della notte, le notifiche ci bombardano. Siamo saturi.
Per raggiungere la semplicità nella nostra vita, è essenziale imparare a disconnettersi dalla tecnologia.
Silenzia il tuo cellulare durante i pasti. Non stare con i tuoi figli e guarda le notifiche. Di notte, spegni gli schermi.
Recuperare attività piacevoli come leggere un libro, dipingere, lavorare a maglia … Attività rilassanti che ti aiuteranno a calmarti e trovare l'equilibrio.
7. Crea il tuo spazio di silenzio
In una società satura di rumore come la nostra, non tutti possono stare e rimanere in silenzio; tuttavia, i suoi vantaggi sono molti e preziosi. Il silenzio ci offre calma, quiete, riposo, connessione con il nostro interno.
Crea un angolo di serenità nella tua casa e usalo quotidianamente. E in quei momenti di silenzio, libera la mente dalle preoccupazioni. Se pensi a qualcosa, lasciala passare, concentrati sul silenzio , sulla serenità che ti porta, sulla calma che ti invade.
8. Scegli relazioni nutrienti
Ridurre i nostri beni materiali ci dà libertà fisica e mentale , ma possiamo anche applicare gli stessi criteri alle nostre relazioni,
riducendo quegli obblighi sociali che ci saturano emotivamente .
Se non ne hai voglia, non devi incontrare tutti. Semplifica i tuoi contatti sociali. Visita le persone che ti fanno sentire bene , goditi lunghe chiacchierate fuori orario con chi ti nutre emotivamente e intellettualmente. In amore e sesso, cerca una persona con cui intrattenere un rapporto di complicità e uguaglianza, lontano dal complesso e dal tortuoso.
9. Segui il ritmo della natura
Quale modo migliore per recuperare una vita semplice che rivolgere i nostri occhi alla natura. Per millenni l'essere umano ha vissuto immerso in ritmi naturali che trasmettevano pace e pienezza.
Prenditi il tuo tempo per osservare e integrarti nel ritmo delle foreste, della spiaggia, del parco. Lasciati inondare dalla solennità degli alberi, dall'armonia degli uccelli o dalla cadenza delle onde del mare.
Come loro, puoi vivere semplicemente, senza sentirti continuamente ansioso. Sei progettato per questo, è nelle tue mani.
