Superare i blocchi: la chiave potrebbe essere concentrarsi sugli altri

Supera i tuoi blocchi emotivi attraverso gli altri

Laura Gutman

Non sei in grado di reagire a una situazione difficile per te? Puoi trovare le risorse di cui hai bisogno in te stesso se cambi il tuo sguardo e le usi per aiutare gli altri.

Tutti noi abbiamo ostacoli nella nostra vita quotidiana o ci troviamo di fronte a eventi che per noi sono difficili da affrontare. Non riusciamo a capire come risolvere questi problemi . Sentiamo semplicemente di non avere le risorse, l'intelligenza, la forza vitale o le strategie per superare queste difficoltà.

A volte fantasticiamo che questo inconveniente scompaia magicamente, che andremo a dormire e il giorno dopo semplicemente sparirà . Altre volte immaginiamo che qualcuno potrà aiutarci o che apparirà un individuo capace di farsi carico . Tuttavia, quei sogni svaniscono quando le battute d'arresto sono ancora presenti.

Non potendo risolvere, confrontarci, disfare o modificare le cose, restiamo paralizzati . Soprattutto quando il problema in questione è emotivo, cioè quando non possiamo identificarlo chiaramente, o nominarlo, spiegarlo o condividerlo. Ci addoloriamo davanti a un nemico invisibile ma presente.

Com'è un ostacolo emotivo?

Ad esempio, quando nel legame di coppia compare un disagio che - non comprendendo veramente cosa sta succedendo si aggiunge alla paura di essere soli o di essere amati - ci sentiamo espulsi in un deserto emotivo dal quale non sappiamo come uscire o possiamo pensare a come spiegare, condividere o ordinare.

Né sappiamo come affrontarlo perché non comprendiamo appieno cosa ci sta accadendo nella sua dimensione reale. Quindi, non prendendo alcuna decisione o azione in alcun modo, tutto il nostro essere viene immobilizzato.

Un altro esempio può essere la saturazione di un lavoro che consuma la nostra vitalità, ma non prevedendo un possibile cambiamento o considerando che non dovremmo cercare un lavoro migliore di quello che abbiamo, non siamo in grado di chiarirne i vantaggi e gli svantaggi o condividere il dolore con nessuno che sentiamo, soprattutto se pensiamo che saremo giudicati negativamente.

Può anche trattarsi di una tristezza che nutriamo dentro di noi fin dall'antichità, alla quale non troviamo più motivo di esistere ma che tuttavia persiste e sta fiaccando il nostro entusiasmo giorno dopo giorno.

Ci sono momenti in cui abbiamo obblighi familiari che non siamo più disposti ad assumere, che abbiamo ereditato senza il nostro consenso e siamo gettati in un mare di depressione e disincanto.

Identifica ciò che ci paralizza

Molti ostacoli emotivi che sentiamo dentro di noi, ma che non possiamo rilevare o risolvere, si trasformano in spreco emotivo, che occupa spazio e genera un'ebbrezza sensibile. Dobbiamo fare qualcosa.

Come affrontare quelle problematiche che non finiamo di identificare ma che ci infastidiscono, ci consumano energie e contaminano il nostro territorio emotivo, bloccando la nostra creatività, libido e benessere? Stabilire un punto di vista con una prospettiva più ampia. Come faremmo qualcosa del genere?

In primo luogo, dovremo fare uno sforzo intellettuale per individuare l'inizio di quell'ostacolo, poiché probabilmente all'origine, quello che ci rattrista oggi era una questione minore o alla quale non abbiamo dato importanza. Per esempio,

• Se non siamo in contatto con il nostro partner perché ci mentono, è probabile che all'inizio del legame le bugie facessero già parte del rapporto, ma non ci importava più di tanto perché in parte abbiamo preferito non scoprire cosa non ci si addiceva.
• Se è un lavoro che ci supera perché monotono , forse all'inizio stavamo crescendo figli e avevamo bisogno di un lavoro che non richiedesse molta attenzione da parte nostra.
• Se siamo gli unici responsabili di prenderci cura della nostra madre malata e anziana perché i nostri fratelli sono emigrati lontano, forse in base a quegli accordi abbiamo ottenuto qualche beneficio.

E così in ogni circostanza: è possibile individuare l'attuale ostacolo dalla sua gestazione per osservarlo con quella nuova prospettiva.

Rompere con ciò che è stabilito

Questo panorama visto in un lasso di tempo trascorso ci fornirà già un'idea più completa per poter modificare aspetti che oggi non ci sono più comodi. Capiremo come abbiamo collaborato per stabilire, sin dall'inizio, un legame, un lavoro, una responsabilità o un accordo, quindi sarà più facile trovare il modo di modificare quell'evento che è stato stravolto e che oggi ci tiene paralizzati.

Reindirizzare il nostro sguardo: da sé agli altri

C'è un altro aspetto importante quando si cerca di cercare una prospettiva più ampia: non solo affrontare i fatti dall'inizio di quel legame o evento specifico, ma anche osservare ciò che oggi ci tiene bloccati e immobili, dall'esterno di noi stessi . Come se stessimo osservando da un drone, dal cielo, con una lente ingrandita e ben oltre la nostra piccola vita quotidiana.

Allora scopriremo che c'è vita al di là di noi e dei nostri frequenti ostacoli. Ci sono altre realtà complesse, altre persone intorno a noi che aspettano di essere assistite o accompagnate da noi.

Appaiono sofferenze di diversa natura, a volte molto più delicate delle nostre e che richiedono maggiore attenzione e disponibilità.

Cosa significa tutto questo? Che il modo migliore per uscire dai nostri blocchi stagnanti è prendere la decisione di essere generosi con i nostri simili, invece di inquinarci con le nostre disgrazie, supponendo che sia questa la vita. Certo, a volte abbiamo bisogno di aiuto per risolvere conflitti, superare perdite o cambiare rotta, ma il modo migliore per trovare risorse per superare noi stessi è dirigere l'attenzione verso un aiuto affidabile a favore dei nostri vicini.

Chi è il nostro prossimo?

Persone molto vicine con le quali ci leghiamo quotidianamente : i nostri figli, i nostri nipoti, i nostri studenti, i nostri partner, i nostri amici, i nostri vicini, i nostri fratelli, i nostri dipendenti oi nostri collaboratori. Individui molto specifici che circolano nel nostro ambiente affettivo , che hanno bisogno della nostra maturità e delle nostre esperienze per affrontare i loro problemi.

Comprendi gli altri

Siamo in grado di accompagnare processi esterni? Sicuramente sì, perché abbiamo una prospettiva. Siamo fuori dalla sofferenza degli altri. Siamo in grado di osservare attraverso lenti ingrandite perché non siamo coinvolti affettivamente nella trama. È meraviglioso vedere tutto ciò che vediamo.

Possiamo vedere oggettivamente ciò che l'altro non percepisce, perché è inondato dalle proprie emozioni.

Quando iniziamo a comprendere dinamiche complesse - aliene - vediamo che eventi, malattie, disaccordi amorosi o desideri irraggiungibili hanno una logica. Tutto ciò che ci provoca ansia oggi, lo abbiamo mai costruito. È facile riconoscere il significato che ogni evento di sofferenza porta dentro di sé. Ora, poiché si tratta del blocco dell'altro, dell'incapacità dell'altro o della paura dell'altro, possiamo attivarci. Possiamo aiutare.

Un cambio di prospettiva

Ma aiutando a risolvere i problemi degli altri, saremo in grado di risolvere i nostri ? Ovviamente. Per diverse ragioni.

Il primo è che la spinta e il desiderio di sostenere il nostro amico, figlio o partner ci ha già messo in moto. Impercettibilmente, il ristagno delle nostre emozioni accelerò. Entriamo in un movimento sottile, quasi senza rendercene conto.

D'altra parte, riflettere sui problemi degli altri ci offre una maggiore abilità considerando varie opzioni. Questa formazione intellettuale ci aiuta anche quando si tratta di utilizzare determinati strumenti per uscire dal nostro pantano personale.

E infine, quando collaboriamo con coloro che amiamo, i nostri piccoli drammi personali tendono a svanire , poiché qualcosa che sembra tragico oggi domani sarà il nulla stesso. Si tratta solo di aiutare.