5 alleati naturali per prendersi cura della prostata
Rosa Guerrero
Alcune piante e sostanze nutritive aiutano a proteggere questa ghiandola maschile. Scopri cosa sono e come trarne vantaggio!
Sabal
I frutti del sabal (Sabal serrulata) esercitano un effetto antinfiammatorio sulla prostata. Inoltre, il loro meccanismo di azione ormonale impedisce la proliferazione di androgeni sul tessuto prostatico, rendendoli efficaci nel trattamento dell'ipertrofia prostatica o dell'adenoma.
Inoltre riducono il fastidio urinario tipico della sindrome della prostata : disuria (difficoltà a urinare), frequenza (necessità di urinare spesso) e urgenza (sensazione permanente di desiderio di urinare). La dose abituale varia tra 210 e 420 mg al giorno di estratto di bacche.
Melograno
I polifenoli del melograno inibiscono la proliferazione delle cellule tumorali regolando i geni che influenzano la sintesi degli androgeni. In succo o estratto secco, 2-3 bicchieri o 400-800 mg al giorno.
Licopene
Questo carotenoide, un antiossidante presente principalmente nei pomodori rossi , riduce i livelli sierici di PSA e il danno ossidativo nel tessuto prostatico. Da 5 a 30 mg al giorno.
Semi di zucca
Sia i semi di zucca che l'olio che se ne ricava sono antinfiammatori e facilitano la minzione . Preveniscono e riducono l'iperplasia benigna.
Una manciata di pipe o due cucchiaini di olio al giorno.
Zinco e selenio
Le noci sono ricche di zinco e selenio due oligoelementi protettori della prostata . Si consiglia di assumere tra 30 e 50 mg di zinco al giorno e tra 50 e 400 microgrammi di selenio.
Quando la prostata si ingrossa o si infiamma
La prostata , la ghiandola maschile che circonda il collo della vescica e una porzione dell'uretra, è responsabile del versamento del liquido prostatico nell'uretra in modo che si mescoli con lo sperma durante l'eiaculazione e favorisca il movimento dello sperma.
Quando aumenta di dimensioni può causare vari gradi di ostruzione uretrale . I sintomi di una condizione della prostata sono una maggiore necessità di urinare, specialmente di notte, difficoltà a espellere o trattenere l'urina , perdita di volume o gocciolamento.
Negli uomini giovani o di mezza età, la condizione più comune è l'infiammazione da un'infezione, mentre in quelli di età superiore ai 50 anni è l'ipertrofia o la crescita eccessiva della ghiandola. La prostatite batterica acuta è solitamente causata da microrganismi nelle urine (E. coli o Klebsiella, tra gli altri).
Appare spontaneamente e, insieme ai suddetti sintomi, può portare a febbre, brividi e dolore. Al contrario, la prostatite cronica solitamente non dà sintomi e, solo a volte, si percepiscono fastidio perineale, lombalgia o ostruzione urinaria.
L' ipertrofia prostatica colpisce la maggior parte degli uomini che superano i cinquant'anni . Quando la ghiandola si allarga, comprime l'uretra e causa difficoltà nella minzione. È una condizione benigna che non è correlata al cancro alla prostata, sebbene a volte possano verificarsi insieme.
Le cause dell'ipertrofia sono ormonali , ma alcuni cibi possono ritardarla o alleviarla, mentre quelli che irritano le vie urinarie la peggiorano.
Per proteggere la prostata ed evitare infezioni si consiglia di:
- Non bere alcolici.
- Svuotare frequentemente la vescica durante il giorno e soprattutto prima di andare a dormire.
- Evita la vita sedentaria, la stitichezza, i pasti flatulenti, il freddo e l'umidità.
- Rimani sdraiato per un po 'dopo aver mangiato.
Utile tisana contro la prostatite
Per trattare diversi problemi di ritenzione della prostata e delle urine, puoi assumere diverse tazze al giorno di questa tisana, che combina piante diuretiche e antisettiche.
- 30 g di bacche di sabal schiacciate vengono mescolate con la stessa quantità di equiseto e uva ursina.
- Se c'è un'infiammazione delle vie urinarie, aggiungi 15 g di buchu .
- Tre cucchiai della miscela vengono versati in un litro d'acqua e fatti bollire per un paio di minuti.
- Lasciate riposare coperto per altri dieci minuti, filtrate e bevete durante la giornata.
