Oniomania, dipendenza dallo shopping
Un atto quotidiano come lo shopping può diventare una compulsione. Liberarci dal carico emotivo che riversiamo in ogni acquisto guarirà questa dipendenza.
Quando Ines è venuta nel mio ufficio, lo ha fatto guidata dalla disperazione della sua famiglia. All'appuntamento informativo, al quale era accompagnata dal suo compagno, mi disse che Ines dormiva a malapena, che passava le notti a cercare offerte sulle pagine di vendita di Internet e fare acquisti.
La cosa più sorprendente di questo caso è che, una volta tornati a casa, Inés non ha nemmeno aperto i pacchi, li ha accumulati in una stanza e non li ha più prestati attenzione. Nella sua mente c'era solo la prossima cosa che avrebbe comprato. Ines aveva l'oniomania, era dipendente dallo shopping.
Perché lo shopping può creare dipendenza?
Nella nostra società consumistica e commerciale, molte persone hanno considerato lo shopping un'attività ricreativa familiare. In queste famiglie, ai bambini viene data l'idea che divertirsi significa sempre uscire per strada a consumare. In questo modo, i bambini assimilano come naturale che il tempo libero, invece di un'attività ludica, sia un atto consumistico.
Ad aggravare ulteriormente il problema dello shopping compulsivo, l'era di Internet ha portato i centri commerciali nelle nostre case. Non abbiamo più bisogno di uscire di casa per acquistare, con un clic di un pulsante, i negozi rimangono aperti 24 ore su 24, 365 giorni all'anno. Inoltre, campagne commerciali aggressive, come il Black Friday o il Blue Monday, ci incoraggiano ancora di più ad acquistare compulsivamente, soprattutto durante le vacanze prenatalizie.
Di fronte a questo vortice di offerte, l'azione di acquisto è diventata una vera ossessione per molte persone. Si stima che tra il 6% e il 7% della popolazione soffra di oniomania (dipendenza dallo shopping).
Nei casi più critici, questo atto può diventare un'impossibile costrizione al controllo. Sebbene non sia ancora incluso nel DSM (il manuale per la diagnosi della malattia mentale),
Quando l'acquisto diventa un problema?
Sebbene non sia ancora inserito nel DSM (il manuale per la diagnosi delle malattie mentali) , si può parlare di oniomania quando la necessità di acquistare controlla la persona e non è questo che decide davvero se vuole comprare qualcosa. Per le persone dedite alla spesa, il rito di scegliere il prodotto, pagarlo, portare le borse (o aspettare di riceverlo a casa) induce una sorta di trance ipnotica da cui non possono sfuggire. Non comprano per capriccio ma per necessità vitale, che è un forte fattore aggravante per il loro problema.
Dopo l'acquisto e l'esborso finanziario sono frequenti episodi di angoscia, senso di colpa e perfino depressione. La persona è consapevole di avere un problema, ma non può fare nulla per evitare di cadere ripetutamente nella sua dipendenza.
Nel caso di Inés, il suo gusto per lo shopping è diventato una dipendenza quando l'atto dello shopping è diventato per lei un bisogno emotivo perentorio. Non comprava gli oggetti perché ne aveva bisogno, infatti ricorda che quando sono arrivati non ha aperto i pacchi. Ines ha comprato perché questa azione si sentiva emotivamente essenziale per poter sopravvivere. Lo shopping è diventato per lei il motore della vita.
Come tutti i tossicodipendenti, Ines ha intrecciato una rete di bugie e mezze verità per nascondere la sua compulsione. Anche se sapeva di avere un problema, non voleva riconoscere la sua dipendenza. Ha tradito il compagno e i parenti, ha chiesto prestiti, ha affrettato i giorni di incasso delle sue carte di credito e, non potendo affrontare i pagamenti, ha finito per indebitarsi.
Perché ci piace fare acquisti?
Lo shopping compulsivo funziona come qualsiasi altra dipendenza, fornendo alla persona un picco momentaneo di ormoni del benessere e del piacere, che prevale su qualsiasi controllo della mente razionale.
A un livello più profondo, potremmo parlare del ruolo dello shopping come sostituto emotivo di bisogni insoddisfatti. Come in altre dipendenze (alle sostanze, al cibo, alle persone, ecc.), Gli acquisti riempiono, momentaneamente, il vuoto esistenziale trascinato da un'infanzia incustodita e inducono le persone, per un breve momento, a sentirsi piene. Quando l'effetto antidolorifico dell'acquisto svanisce, la mente chiede sempre di più, sempre di più, senza mai trovare una fine.
Cosa si può fare per risolvere la dipendenza dallo shopping?
Per risolvere definitivamente il problema, è essenziale lavorare sul problema sottostante che porta alla dipendenza. Più lavori e guarisci il vuoto emotivo che gli acquisti riempiono, meno controllo esercitano sulle persone.
Lavorare con questo tipo di dipendenza è molto complesso e deve essere affrontato, come abbiamo fatto nel caso di Inés, anche da un altro livello pratico-comportamentale. Parallelamente alla terapia emotiva profonda per lavorare sulle emozioni sottostanti, seguire questi suggerimenti può aiutare.
- Fai elenchi di bisogni e budget chiusi: rispettali e non andare oltre il limite che la persona si pone.
- Visualizza i soldi. Le carte di credito o gli acquisti digitali non ti consentono di vedere quanto denaro viene speso e favoriscono la mancanza di controllo. Quando possibile, porta con te contanti in modo da poter apprezzare l'importo effettivo.
- Programma attività "tempo libero senza shopping". È necessario rompere con l'abitudine di comprare ogni volta che esci. Ci sono un gran numero di attività che possono essere svolte gratuitamente e che presuppongono una tregua per l'anima e per le tasche.
Inés, dopo aver lavorato molto duramente in terapia, è riuscita non solo a smettere di fare acquisti compulsivi, ma a guarire un'infanzia profondamente dolorosa in cui l'impotenza emotiva era stata la più grande costante della sua vita.
