Basta rumore! Impara ad ascoltare il cuore

Pax Dettoni

Per trovare il nostro vero sé dentro, avremo bisogno di distinguere la nostra essenza dalle nostre emozioni o dai nostri impulsi. Come ottenerlo?

La chiave che apre le porte del benessere, o della felicità tanto desiderata, è dentro di noi: il cuore. Oltre ad essere l'organo che pompa il sangue a tutte le parti del nostro corpo, il cuore ospita anche noi stessi .

Vediamolo: dove mettiamo la mano quando diciamo "io"? Lo mettiamo sui piedi? O nella testa? O nello stomaco? Anzi, lo mettiamo sul petto, in cima al nostro cuore. Possiamo quindi immaginare che ciò che è più intimo che ci abita , la nostra versione più autentica, risieda lì.

Qual è la voce del cuore?

Potremmo pensare che raggiungere il nostro cuore sia un compito semplice, dal momento che ci conviviamo 24 ore al giorno, 365 giorni all'anno e dovremmo essere noi stessi. Tuttavia, non è facile per noi connetterci con la nostra essenza , ascoltare il nostro cuore.

Questa difficoltà si manifesta principalmente perché ci sono più voci che possono passare per la voce del cuore e, se non ci si allena, si può confonderle e non riconoscere quella autentica.

Ad esempio, è un classico confondere la voce del cuore con la voce delle emozioni. Quante volte abbiamo sentito "fai quello che ti dice il cuore" riferirsi a "fai ciò che l'emozione vuole fare"? Quante volte abbiamo seguito l'impulso di un'emozione e poi ci siamo resi conto che, in realtà, non volevamo quello che quell'impulso ci portava?

Tendiamo a confondere l'emozione con il cuore e quella dislessia non ci aiuta affatto a imparare a identificare la nostra voce vera e autentica.

Il cuore non sono le emozioni, il cuore si nasconde dietro di esse e possiamo conoscere noi stessi solo quando riusciamo a disidentificarci da ciò che proviamo.

La metafora della carrozza

Per capire meglio di che parti siamo fatti, o di quali voci possiamo far passare per voce del cuore, c'è una metafora che mi piace molto, quella della carrozza, che l'autore Annie Marquier ha tratto dai racconti orientali.

Immagina una carrozza, una di quelle di una fiaba : viene trainata da una coppia di cavalli purosangue e guidata da un cocchiere con indosso un completo blu navy e una bombetta. Dietro, una bella carrozza con due porte e tendine alle finestre. All'interno viaggia il passeggero che vuole raggiungere la destinazione finale. Ci sono quattro elementi chiari in questa immagine: i cavalli, la carrozza, il cocchiere e il passeggero.

La carrozza rappresenta la totalità dell'essere umano e ciascuno degli elementi corrisponde a pensieri, emozioni, vero sé (sé spirituale che vive nel cuore) e corpo. Chi è chi?

• I cavalli rappresentano le nostre emozioni , poiché sono quelli che muovono la carrozza - nello stesso modo in cui le emozioni ci motivano ad agire. In effetti, emozione deriva dal latino emovere, che significa "muoversi". Proprio come i cavalli possono impazzire e condurre la carrozza al suo destino, lo stesso può accadere a noi se lasciamo che le nostre emozioni si scatenino.
• Il nostro cocchiere interiore corrisponde ai nostri pensieri: chi deve tenere i cavalli sul sentiero e ad un buon passo sono le redini che guida, è probabile che nella nostra carrozza il cocchiere abbia le redini molto sciolte ei cavalli fanno quello che gli dà lui lo vince. Oppure, al contrario, possiamo scoprire che il nostro cocchiere ha redini molto corte e che i cavalli non possono muoversi in modo naturale. Anche se può anche darsi che il cocchiere tenga le redini solo nella misura in cui consente alla carrozza di avanzare senza intoppi.

I cavalli il cocchiere fanno avanzare la carrozza e giungono a destinazione. Ma quel destino non può essere quello che decidono i cavalli, poiché non hanno la capacità di decidere; né l'autista, poiché il suo compito è servire il passeggero, non prendere decisioni per loro conto.

• Quindi, la carrozza, che rappresenta il nostro corpo, serve per trasportare il passeggero , che è colui che deve indicare la destinazione al cocchiere affinché possa guidare i cavalli che muoveranno l'intera carrozza. Chi è allora questo passeggero?
• Il passeggero rappresenta il sé: quella parte autentica, vera che noi identifichiamo in noi stessi, quella parte che non si vede, non si annusa, non si gusta, ma che c'è e si sente. La nostra parte spirituale, quel sé a cui ci riferiamo quando ci tocchiamo l'un l'altro sul petto. Quel sé che vive nel cuore. Cioè, il sé che dobbiamo conoscere e imparare ad ascoltare per raggiungere il nostro destino.

Possiamo esplorare quanto sia ordinata la nostra carrozza chiedendoci: chi è il capo? Regolano i cavalli e i loro appetiti o le decisioni del nostro cocchiere; o il desiderio di mantenere bello il galleggiante; o mandare quel passeggero che ci portiamo dentro?

La carrozza che arriverà in buone condizioni a destinazione è quella in cui ciascuna svolge la sua funzione senza usurpare le funzioni delle altre. Nella nostra carrozza interiore, il passeggero deve “comandare”, cioè il cuore, cioè il vero sé a cui dobbiamo imparare ad ascoltare.

Riprendendo le redini

Sviluppare la capacità che ci insegna a disidentificarci dalle nostre emozioni, dai nostri pensieri, dai nostri istinti corporei e ad identificarci con il nostro vero sé è ciò che ho chiamato l'intelligenza del cuore. Quell'intelligenza che iniziamo a usare quando decidiamo di imparare ad amare. Cosa troviamo nel cuore se non l'amore?

Per usare la nostra intelligenza cardiaca è necessario, come primo passo, sviluppare la nostra intelligenza emotiva; Dobbiamo imparare a riconoscere le nostre emozioni e gestirle, altrimenti la nostra carrozza sarà governata dai cavalli.

Facciamo il test: se chiudiamo gli occhi e pensiamo a quella persona che non possiamo sopportare, cosa proviamo? Nel nostro stomaco sorge qualcosa di simile a un nodo ardente, e sì, rabbia, risentimento o, nel peggiore dei casi, odio sono già stati risvegliati. Quella persona è di fronte a te? No. Basta pensare a lei per attivare l'emozione.

Lo stesso accade quando vogliamo disattivare le emozioni. Ad esempio, se questa mattina è successo qualcosa che mi ha fatto arrabbiare, la cosa peggiore che posso fare è continuare a pensarci tutto il giorno, perché sicuramente non penserò in modo positivo, ma troverò ancora più motivi per arrabbiarmi. Invece di lasciarlo andare, lo nutro. Ma se, invece, quando lo sento, respiro e poi rivolgo la mia attenzione ad altro , non ci penso più: non lo nutro, lo disattivo.

Solo attraverso il "buon pensiero" possiamo mantenere i cavalli a un buon ritmo e seguire gli ordini che ricevono attraverso le redini.

Dobbiamo anche imparare ad essere proprietari dei nostri pensieri, così come dei nostri desideri e istinti corporei. In altre parole, l'intelligenza del cuore ci aiuterà ad essere padroni di noi stessi, in modo che sia l'amore che guida la nostra vita e ci conduce al nostro vero destino.

Quando impareremo ad ascoltare quella voce che è solo nostra, non troveremo in essa paura, sfiducia o disperazione, ma accettazione, comprensione, fiducia, gratitudine, generosità: amore. Anche se richiede una pratica costante per essere trovato.