"Le emozioni ti aiutano a essere migliore"

Eva Millet

Tre carriere e una passione: il teatro. Da esso ha creato un metodo per gestire le emozioni: il suo libro L'intelligenza del cuore ce lo presenta.

Poliglotta, nata in Val d'Aran e cittadina del mondo, Pax Dettoni ha abbandonato una brillante carriera nella cooperazione internazionale per dedicarsi alla sua vocazione: il teatro. Nel 2010 ha fondato il Theatre of Conscience. Attraverso questa disciplina esplora la gestione delle emozioni come chiave per conoscere noi stessi .

Intervista a Pax Dettoni

Perché la cooperazione è cambiata per il teatro?
Come cooperante ho capito che per cambiare il mondo bisogna fare una conquista interna: il primo che ha dovuto cambiare ero io! Inoltre, ho scoperto molte cose che non mi erano state insegnate a scuola e volevo comunicarle. Ho sempre voluto dedicarmi al teatro, quindi ho scelto questo modo per farlo.

Perché il teatro? È terapeutico?
Più che terapeutico, è pedagogico. È un ottimo modo di comunicare, perché ti permette di vedere cosa succede dentro di te in una scena.

Ha lavorato in Guatemala, un paese molto violento…
Sì, per prevenire la violenza tra i giovani abbiamo un'educazione artistica mista, un'educazione emotiva e il Teatro della Coscienza. I giovani fanno le proprie opere, dove riversano bisogni e problemi. Li identificano e li risolvono sul palco.

Quali risultati ha prodotto?
Bene, perché nella prevenzione della violenza ci sono due aspetti fondamentali. In primo luogo, identifica che ho un'emozione, come la rabbia, che se lascio che mi domini, porterà a un comportamento aggressivo. Questo mi fa prendere coscienza e sviluppare un sé forte per dire: "Mi dispiace, sì, ma sono io a comandare!"

E il secondo aspetto?
È empatia: se imparo a mettermi nei panni dell'altro, prima di ferirlo mi chiederò se vorrei che lo facessero a me.

Cosa ci rende aggressivi?
Non ha accettato. Frustrazione e paura. Sentirsi attaccati. Ma alla fine, penso che ciò che ti rende aggressivo sia la mancanza di amore, di fiducia, di accettazione.

Nel suo libro dice che conoscersi fa parte del lavoro della nostra vita. Perché non lo abbiamo più chiaro?
Scoprire chi siamo non è generalizzato perché è un po 'scomodo. Quando inizi un processo di conoscenza di te stesso e inizi a connetterti con te stesso, corri il rischio che non ti piaccia. Assumiti la responsabilità, non incolpare gli altri, non fare di te stesso la vittima … Essere liberi non è né comodo né facile.

“Quando inizi un processo di auto-conoscenza e inizi a connetterti con te stesso, corri il rischio che non ti piaccia. Essere liberi non è né comodo né facile "

Dovremmo instillare nei bambini questa conoscenza di sé?
È molto importante. Dobbiamo insegnare ai bambini a conoscere tutto ciò che vive dentro di loro e, soprattutto, ad accettarlo e ad amarsi così come sono senza giudicarsi perché sanno essere padroni di se stessi.

Ma non c'è il pericolo di allevare piccoli narcisi lì?
Non sto dicendo che quelle cose che non ci piacciono non dovrebbero essere cambiate, ma deve essere fatto con amore e affetto. È importante dare loro gli strumenti per superare se stessi, per gestire le proprie emozioni. Per iniziare: impara a identificarli.

E devi evitare le emozioni negative?
Devi imparare a controllarli, ma non reprimerli. Ciò non significa che si smetta di arrabbiarsi, per esempio. Quello che devi ottenere è che quella rabbia sia diretta da te, non che la rabbia sia diretta da te. Nella vita odieremo, saremo gelosi … Tutto quello che ci hanno detto non è giusto lo sentiremo. Quindi devi imparare a padroneggiarlo e canalizzarlo.

Ci sono emozioni buone e cattive?
Le emozioni sono opportunità per conoscere te stesso e possono aiutarti a essere migliore. Non c'è nessuna brutta emozione per me. Il comportamento, quello che fai con quell'emozione, è qualcos'altro. E questa è la grazia dell'intelligenza del cuore, che è il passo che viene dopo l'educazione emotiva: il lavoro che farai affinché emozioni come la rabbia o l'odio ti visitino sempre meno.