I tuoi genitori non cambieranno … ma tu puoi
Ramon Soler
Non ricevere abbastanza affetto durante l'infanzia provoca ferite aperte per tutta la vita. Ma non possiamo continuare ad aspettare che i nostri genitori vengano a curarli.
Da bambini , quando non siamo ancora in grado di badare a noi stessi, dipendiamo assolutamente dai nostri genitori . Abbiamo bisogno che ci amino, si prendano cura di noi e fungano da guida nel lungo processo di maturazione verso la vita adulta che l'infanzia e l'adolescenza comportano. Quando questo accompagnamento è amorevole e libero dalla violenza (aggressione fisica, ricatto, abbandono, ecc.), La persona diventa equilibrata e sicura di sé.
Tuttavia, sfortunatamente, questa non è la realtà in cui crescono molti bambini.
Un vuoto difficile da colmare e delle scuse che non arriveranno
E se non cresciamo con un accompagnamento sano che copra tutti i nostri bisogni emotivi, portiamo un profondo senso di vuoto per la vita. A volte questo disagio è così intenso che alcune persone si sentono come se avessero un buco profondo nel cuore. Questo è il modo in cui il corpo ricorda la mancanza di amore che ha subito durante l'infanzia.
Spesso, le persone con queste carenze cercano di riempire questo vuoto sperando che qualcuno venga in loro soccorso e fornisca l'amore di cui hanno così tanto bisogno.
Saltano da una relazione all'altra e nessuno dei due è soddisfacente. Il disagio è ancora presente. Passano la vita alla ricerca di qualcuno fuori che soddisfi i loro bisogni , come deve essere successo durante la loro infanzia. Ma questa ricerca porta solo sofferenza e disperazione perché nessuno può riempire quel vuoto .
È anche comune che le persone che durante l'infanzia non hanno ricevuto l'affetto dei loro genitori mantengano l'illusione che questi, a un certo punto, cambieranno e finiranno per essere i genitori amorevoli che non sono mai stati. Anche quando cercano una terapia per affrontare il loro problema di vuoto e insoddisfazione, vengono nella speranza che, se cambiano, i loro genitori finalmente li ascolteranno e forniranno loro le cure che non hanno avuto durante la loro infanzia.
Tuttavia, questa è un'aspettativa non oggettiva, basata più su un desiderio che su una possibilità reale . Questo attaccamento emotivo li mantiene dipendenti da qualcuno al di fuori e li allontana dalla loro vera guarigione.
Sfortunatamente, la maggior parte delle persone che ci hanno ferito anni fa non cambierà mai il modo in cui si relazionano a noi. Anche se fingiamo di parlare con loro per spiegare come abbiamo sofferto da bambini, sminuiranno (o negheranno) i fatti. Le possibilità di dialogo sono scarse , a meno che non abbiano apportato un profondo cambiamento interiore che permetta loro di entrare in empatia con i loro figli e riconoscere gli errori che hanno fatto.
Chi, in passato, non era sensibile ai bisogni del bambino, non lo sarà nel presente.
Presumere che i nostri anziani non cambieranno è forse il passo più difficile per la guarigione , poiché ci mette di fronte al vuoto in un modo molto più netto. Tuttavia, è essenziale attraversare il lutto per il passato - per ciò che non potrebbe essere - per essere in grado di concentrarsi su noi stessi, sul nostro presente. Da lì possiamo proiettare un futuro più libero.
Come riparare un'infanzia infelice?
Disimpegnarci dagli altri ci farà concentrare sull'unica persona che può aiutarci a guarire: noi stessi.
Già da adulti, in molti casi con l'ausilio della terapia appropriata, potremo connetterci con il passato per guarirlo definitivamente. Nessuno meglio di noi sarà in grado di entrare in empatia con quel bambino e con i sentimenti che ha provato . In questo modo potremo far emergere tutta la verità.
Forse da bambini non avevamo nessuno che ci proteggesse e ci guardasse negli occhi per chiederci come ci sentivamo. Ora possiamo essere noi ad aiutare noi stessi ad esprimere e mettere sul tavolo i ricordi negativi che abbiamo dovuto reprimere. A poco a poco, questo dialogo interiore darà frutti e ricollegheremo e integreremo la testa con il cuore, la ragione con i sentimenti.
Molte antiche civiltà usavano il labirinto classico (con un unico percorso che portava al centro a spirale) come simbolo del risveglio interiore. Le persone percorrevano il labirinto dall'esterno all'interno, il luogo dove avveniva il rituale di trasformazione, e poi, quando andavano dall'altra parte, ne uscivano completamente rinnovate. Dobbiamo entrare nel nostro labirinto interiore per salvare quel bambino ferito e, in questo modo, costruire un presente più equilibrato e libero.
1. Mettiti accanto a tuo figlio
Forse nella tua infanzia gli adulti hanno sempre minimizzato le tue proteste o le tue punizioni giustificate o maltrattamenti dicendoti che ti stavi comportando male e che non c'era altro modo per correggerti. Tuttavia, quel bambino ha sempre saputo che quel trattamento era ingiusto e che, per guarire, devi stare incondizionatamente al suo fianco.
Non dubitare di te stesso quando ricordi brutte esperienze della tua infanzia, non stai esagerando.
Pensa che tuo figlio sta comunicando con te, mostrandoti cosa è urgente guarire. Ha bisogno che tu, da adulto, ti fidi di lui / lei.
2. Rilascia le emozioni represse
La repressione è uno dei peggiori effetti della violenza subita durante l'infanzia . Le emozioni che sono state salvate in passato, per paura o vergogna, non scompaiono e, anche se non ce ne rendiamo conto, continuano a influenzarci nel presente.
Chiediti come ti sei sentito quando sei stato punito, insultato o picchiato. Potresti ricordare paura o tristezza, ma anche frustrazione e rabbia. Scrivi il resoconto di quei ricordi, descrivendo in dettaglio la gamma di emozioni di ogni momento . Piangere o urlare se necessario. Questo ti libererà dalla repressione e ti ricollegherai con te stesso.
3. Inizia ad ascoltarti
Fino ad ora, potresti aver dato grande importanza alle opinioni degli altri e nel prendere decisioni sei stato guidato da criteri esterni. È giunto il momento di iniziare a connettersi con te stesso e ascoltare ciò che ti piace veramente e ciò che vuoi fare.
Per connetterti con il tuo intuito, ti propongo un semplice esercizio: ogni volta che affronti il momento di prendere una decisione , chiudi gli occhi, fai un respiro profondo e immagina la situazione. Presta attenzione a qual è il primo impulso che ti viene.
Cosa decidi? Ti piace?
